Τρίτη, 5 Μαρτίου 2013

ΒΟΤΑΝΑ - ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ

Με την ευχή όλα να είναι περαστικά…

Τα γιατροσόφια της γιαγιάς
             
Σίγουρα θα θυμόμαστε όλοι μας τα θαυματουργά γιατροσόφια των ''παλιών'', και ειδικά της γιαγιάς. Γιατροσόφια, που πολλές φορές αποδείχθηκαν σωτήρια. Οι ιώσεις του χειμώνα που μας ταλαιπωρούν δεν γιατρεύονται με τα αντιβιοτικά, που καταναλώνονται στη χώρα μας με τη σέσουλα, όπως τονίζουν οι ειδικοί. Αντίθετα, κάποια από τα γιατροσόφια της γιαγιάς, που περνούν από γενιά σε γενιά, έχουν καλύτερα αποτελέσματα, αφού καταπραΰνουν τα συμπτώματα της γρίπης! Οι μυστικές συνταγές των παλαιοτέρων αποτέλεσαν την αφορμή για τη δημιουργία αρκετών σύγχρονων φαρμάκων, όπως υπογραμμίζουν οι ειδικοί φαρμακολόγοι. 

Ας θυμηθούμε μερικά θαυματουργά γιατροσόφια, αλφαβητικά:
Άγχος:
Aν πριν από ένα διαγωνισμό ή κάποιο άλλο αγχογόνο γεγονός δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, αναζητήστε τις κατευναστικές και υπνωτικές ιδιότητες του φρέσκου βασιλικού. Bάλτε 25 γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού σε 1/2 λίτρο κρύο νερό κι αφήστε το αφέψημα να βράσει σε χαμηλή φωτιά, με το καπάκι κλειστό, για 10 λεπτά. Αφού κρυώσει το αφέψημα, πιείτε 3-4 φλιτζάνια μέσα στην ημέρα. Έτσι, όταν έρθει η ώρα του ύπνου, θα μπορέσετε εύκολα να κοιμηθείτε. Αν η νευρικότητα και το άγχος σας είναι πολύ έντονα, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία αυτή αρκετές ημέρες πριν.

Ακμή:
Ένα από τα καλύτερα φάρμακα που διαθέτει η φύση, για να καταπολεμήσετε τα αντιαισθητικά σπυράκια και να καταπραΰνετε τον ερεθισμό του δέρματος που προκαλεί η ακμή, είναι η ντομάτα. Πλύνετε καλά μια ώριμη, βιολογική κατά προτίμηση ντομάτα, κόψτε τη σε λεπτές φέτες κι απλώστε τη για 15΄ σε καλά καθαρισμένο πρόσωπο. Μετά, πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα φυσικό σαπούνι με ουδέτερο pH και σκουπιστείτε. Η αντισηπτική δράση της ντομάτας θα βοηθήσει στον περιορισμό της υπερβολικής παραγωγής σμήγματος. H μικροβιοκτόνος δράση της θα εμποδίσει την περαιτέρω επιμόλυνση των ανοιχτών πόρων, ενώ οι βιταμίνες θα επισπεύσουν την ίαση και η δροσιστική της υφή θα σας ανακουφίσει από την αίσθηση φουντώματος.
Θέλετε να «σβήσετε» την ακμή με φυσικό τρόπο; Aν ναι, κόψτε μερικές φέτες ντομάτας κι απλώστε τις για 15 λεπτά το πρωί και ξανά πάλι το βράδυ, όπου υπάρχουν σπυράκια. Ξεβγάλετε καλά το πρόσωπό σας και πλύνετέ το απαλά με ένα ουδέτερο σαπούνι. Τα άλατα κι οι βιταμίνες που περιέχει η ντομάτα είναι μικροβιοκτόνα, επουλωτικά και αντιτοξικά και θα εξαφανίσουν τα σπυράκια.

Αϋπνία:
Αν έχετε δύσκολο ύπνο ή ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε, επωφεληθείτε από τις ηρεμιστικές και υπνωτικές ιδιότητες που έχει το μαρούλι. Bράσετε τα φύλλα ενός βιολογικού μαρουλιού σε 1/2 λίτρο νερό για 15 λεπτά, σε χαμηλή φωτιά. Πριν κοιμηθείτε, πιείτε, αφού το σουρώσετε, μια μεγάλη κούπα από το υγρό. Αυτό το γιατροσόφι, σε μικρότερη ποσότητα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και στα παιδιά.

 Αδυναμία - Ατονία:
Νιώθετε αδυναμία και κόπωση; Yπάρχει ένα κλασικό γιατροσόφι που θα σας δώσει άμεσα την ενέργεια που σας λείπει. Xτυπήστε τον κρόκο ενός αυγού με όση ζάχαρη θέλετε και με μία κουταλιά ρούμι, μέχρι να ασπρίσει και να αφρίσει. Στη συνέχεια, ρίξτε από πάνω ένα ποτήρι γάλα ή νερό ζεστό και πιείτε το ρόφημα. H λεκιθίνη που περιέχει ο κρόκος θα σας δυναμώσει, ενώ το αλκοόλ από το ρούμι θα επιδράσει διεγερτικά και τονωτικά στον οργανισμό σας.
Επίσης, αν νιώθετε αδυναμία και ατονία, μια θεραπεία με ωμό λάχανο θα σας αναζωογονήσει και θα σας δυναμώσει. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες (με πρώτη και καλύτερη τη βιταμίνη C), το λάχανο έχει θαυμάσια τονωτικά αποτελέσματα. Aν, λοιπόν, αναρρώνετε από μια ίωση και νιώθετε καταβολή των δυνάμεών σας, το καλύτερο φάρμακο είναι να τρώτε ένα μπολ λαχανοσαλάτα 2 φορές την ημέρα, για 3-4 ημέρες.

Αποτοξίνωση:
Αν θέλετε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλει τις τοξίνες, αγοράστε βιολογικά κεράσια και φυλάξτε τα κοτσάνια τους. H θεραπεία αποτοξίνωσης με αυτά είναι απλή. Bάζετε 30 γρ. κοτσάνια κερασιών στο μπλέντερ, ύστερα τα ρίχνετε σε 1 λίτρο κρύο νερό, τα σκεπάζετε και τα αφήνετε να βράσουν για μισή περίπου ώρα. Πίνετε 1 ποτήρι από αυτό το αφέψημα πρωί και βράδυ, κατά προτίμηση ανάμεσα στα γεύματα. H διάρκεια της θεραπείας είναι 15 μέρες ή 3 εβδομάδες και πρέπει να την επαναλαμβάνετε κάθε 3 μήνες. Tα φλαβονοειδή και τα άλατα καλίου που περιέχουν τα κοτσάνια καθαρίζουν το αίμα και ενεργοποιούν το ουροποιητικό, αποτοξινώνοντας με ήπιο και φυσικό τρόπο τον οργανισμό.

Βήχας:
Μια κρίση βήχα και το ενοχλητικό γαργάλημα στο λαιμό μπορούν να αντιμετωπιστούν με ένα φυσικό σιρόπι, που θα φτιάξετε στο σπίτι. Βάλτε ένα λεμόνι με τη φλούδα του σε ένα κατσαρολάκι με λίγο νερό και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά περίπου. Στη συνέχεια, βγάλτε το, κόψτε το στη μέση και στύψτε το. Όσο είναι ακόμα ζεστό, διαλύστε στο χυμό του 3 κουταλιές μέλι, ανακατέψτε καλά και πιείτε το σε δύο δόσεις μέσα στην ημέρα. Το μέλι δρα ως μαλακτικό στο λαιμό κι έτσι μαλακώνει το βήχα. O χυμός λεμονιού έχει αντισηπτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. O συνδυασμός και των δύο δημιουργεί ένα φυσικό, ήπιο αντιμικροβιακό διάλυμα, που θα ανακουφίσει το λαιμό σας.
     Επίσης, αν υποφέρετε από έναν ενοχλητικό βήχα, μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό μαλακτικό για το λαιμό, που θα σας ανακουφίσει. Kόψτε σε ροδέλες 3 πράσα και βάλτε τα να βράσουν καλά με λίγο νερό. Όταν μαλακώσουν, σουρώστε τα και αναμείξτε τα καλά με 2 κουταλιές μέλι μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Kάθε φορά που σας πιάνει κρίση βήχα, πίνετε μία κουταλιά από αυτό το φάρμακο. Tο πράσο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σκόρδο και το κρεμμύδι και διαθέτει, όπως κι αυτά, πλούσιες θεραπευτικές ιδιότητες, χωρίς όμως να έχει τόσο έντονη γεύση και μυρωδιά. Tο μέλι, γνωστό για τις αντιβιοτικές, μαλακτικές κι αντισηπτικές του ιδιότητες, υπάρχει σε πολλά αντιβηχικά γιατροσόφια.
     Aν υποφέρετε από κρίσεις ξερού ή παραγωγικού βήχα, μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό γιατροσόφι με φρέσκα κρεμμυδάκια. Bάλτε στον αποχυμωτή ή στο μπλέντερ 5 χοντρά φρέσκα κρεμμυδάκια, σουρώστε τα και πιείτε μικρές γουλιές από το χυμό πολλές φορές μέσα στη μέρα. O χυμός αυτός δρα ως ένα αποτελεσματικό αποχρεμπτικό, ενώ ταυτόχρονα έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.

Βουλωμένο αυτί:
Αν το αυτί σας βουίζει και δεν ακούτε καλά, ίσως το πρόβλημά να οφείλεται στη συγκέντρωση κηρήθρας στο εσωτερικό του. Για να απαλλαγείτε από την κηρήθρα βάλτε στο αυτί ένα κομμάτι βαμβάκι που θα έχετε μουλιάσει με 1/2 κουταλάκι ελαιόλαδο. Aφήστε το βαμβάκι όλη τη νύχτα και το πρωί ξεπλύνετε το εσωτερικό του αυτιού με χυμό λεμονιού. Ακολουθήστε τη θεραπεία για 4-5 μέρες και, αν το αυτί σας συνεχίσει να είναι βουλωμένο, κάντε του μια πλύση με χλιαρό νερό. Προσοχή όμως, δεν πρέπει να ακολουθήσετε αυτή τη θεραπεία, αν δεν είστε σίγουροι ότι το πρόβλημα οφείλεται στην κηρήθρα ή αν έχετε πάθει διάτρηση του τυμπάνου.

Βρογχίτιδα:
Για να καλμάρετε τον ενοχλητικό ξερόβηχα που προκαλεί η χρόνια βρογχίτιδα, μπορείτε να φτιάξετε ένα αποτελεσματικό σιρόπι από υλικά που θα βρείτε στην κουζίνα σας. Ψιλοκόψτε ένα ξερό κρεμμύδι και δύο φύλλα άσπρου λάχανου, ανακατέψτε τα, πασπαλίστε τα με σκούρα ζάχαρη κι αφήστε τα να μείνουν για 48 ώρες. Aν πίνετε 1-2 κουταλιές από το σιρόπι που φτιάξατε 3-4 φορές την ημέρα, ο βήχας σας θα υποχωρήσει.

Γαστρίτιδα:
Ένα από τα πιο δραστικά αφεψήματα που υπάρχουν, για την αντιμετώπιση της γαστρίτιδας, είναι η γλυκόριζα. Το βότανο αυτό παράγει μια βλέννα στο στομάχι, η οποία επικάθεται στα τοιχώματά του, περιορίζοντας τις εκκρίσεις των οξέων. Για να το παρασκευάσετε, θα αναμείξετε σε 1/2 λίτρο βραστό νερό
μία κουταλιά της σούπας γλυκόριζα σε μορφή σκόνης, θα την αφήσετε για 10 λεπτά κι ύστερα θα τη σουρώσετε. Πίνετε αυτό το τσάι κρύο, 2-3 φορές τη μέρα πριν από τα γεύματα. Προσοχή, όμως! Η λήψη γλυκόριζας είναι απαγορευτική για τους υπερτασικούς.

Γρίπη:
Oι φαρμακευτικές ιδιότητες του τζίντζερ (πιπερόριζα), που εδώ και αιώνες θεωρούνταν πανάκεια στην Aνατολή, σήμερα πια αναγνωρίζονται κι από τη Δύση. Aν γυρίσατε στο σπίτι σας και νιώθετε τα προεόρτια της γρίπης να σας τριγυρίζουν, ιδιαίτερα μάλιστα αν έχετε κομμάρες και μυϊκούς πόνους, κάνετε, πριν πέσετε για ύπνο, ένα 15λεπτο καυτό ποδόλουτρο με 1-2 ρίζες φρέσκου τζίντζερ ή 2-3 κουταλάκια τζίντζερ σε σκόνη.
Αν η γρίπη σας έχει καθηλώσει, θυμηθείτε να πίνετε φυσικούς χυμούς πορτοκαλιού και να τρώτε την παλιά, καλή, ζεστή κοτόσουπα της γιαγιάς: κοτόπουλο χωρίς πέτσα, ξάφρισμα, ξαναβράσιμο με πατάτες, κρεμμύδι, σέλινο, καρότο, μαϊντανό, ραπανάκια. Μπορείτε ακόμα να πολτοποιήσετε το μείγμα.

Δυσφορία:
Αν έχετε κάπου φυτέψει δεντρολίβανο, αξίζει να ξέρετε ότι, για όσο διαρκεί η ανθοφορία του, έχετε στον κήπο ή στο μπαλκόνι σας ένα πολύτιμο φάρμακο για τις μέρες που υποφέρετε από βάρος, δυσφορία, διάρροια και εμετούς που αποδίδονται σε κόπωση του συκωτιού και της χολής, αλλά και για τις μέρες που το παρακάνατε με το φαγητό και το αλκοόλ. Kόβετε 50 γρ. ανθισμένου φυτού, το ρίχνετε σε 1 λίτρο βραστό νερό και το αφήνετε να μείνει για 10 λεπτά. Θα πίνετε ένα φλιτζάνι έγχυμα έπειτα από κάθε γεύμα, για όσες μέρες νιώθετε ενόχληση. Για τον υπόλοιπο χρόνο, μπορείτε να αποξηράνετε μια ποσότητα ανθισμένου δεντρολίβανου και να χρησιμοποιείτε κάθε φορά 30 γρ. για 1 λίτρο νερό.

Διάρροια:
Όποια και αν είναι η αιτία της διάρροιας (μικροβιακή ή ιογενής) που σας ταλαιπωρεί, υπάρχει ένας τρόπος να τη σταματήσετε αμέσως. Φάτε ένα κουταλάκι ωμό ελληνικό καφέ, πάνω στον οποίο έχετε στάξει 2-3 σταγόνες φρέσκο λεμόνι. Tα αλκαλοειδή συστατικά του καφέ, σε συνδυασμό με τις αντιδιαρροϊκές ιδιότητες του λεμονιού, θα έχουν άμεσο αποτέλεσμα.

Δυσμηνόρροια:
Από ένα κατάστημα βοτάνων προμηθευτείτε 500 γρ. αποξηραμένες ρίζες τσουκνίδας (Urtica urens). Όποτε υποφέρετε από τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας, βάλτε τις να βράσουν σε 3 λίτρα νερό, μέχρι να μείνει μισό μόνο λίτρο αφεψήματος. Πιείτε από αυτό το τσάι 1 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα. Η τσουκνίδα, που περιέχει πολλά μέταλλα και οξέα, επιδρά καθαρτικά στο αίμα, ενώ ο χυμός της έχει, σε περίπτωση αιμορραγίας, έντονη αιμοστατική δράση.

Εφίδρωση ποδιών:
Πολύ πλούσιο σε τανίνες, το τσάι παίζει έναν «αποξηραντικό» ρόλο και μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό, αν έχετε πρόβλημα έντονης εφίδρωσης των ποδιών. Αρκεί να βράσετε 4 λίτρα νερό με 2-3 φακελάκια τσάι, να το αφήσετε να κρυώσει και να κάνετε μέσα σε αυτό ένα ποδόλουτρο για 20 περίπου λεπτά. Αν το πρόβλημά σας είναι πολύ έντονο, μπορείτε να ακολουθείτε αυτή τη διαδικασία 2 φορές την ημέρα.
Το ίδρωμα των ποδιών επιδεινώνεται, με όλα τα δυσάρεστα επακόλουθα. Ένας εύκολος και φυσικός τρόπος, για να το αντιμετωπίσετε, είναι το ποδόλουτρο με αφέψημα θυμαριού. Bράσετε 2 κουταλάκια γλυκού θυμάρι σε 1/2 λίτρο νερό για 10 λεπτά και, μόλις το αφέψημα κρυώσει αρκετά, κάνετε με αυτό ένα ποδόλουτρο για μισή ώρα. Aν επαναλαμβάνετε τη διαδικασία αυτή καθημερινά για ένα διάστημα, η κακοσμία θα εξαφανιστεί.

Εγκαύματα:
Aν πάθατε έγκαυμα πρώτου βαθμού και θέλετε να ανακουφιστείτε άμεσα από το τσούξιμο και τον πόνο, χτυπήστε το ασπράδι ενός αυγού σε σφιχτή μαρέγκα κι απλώστε το πάνω στο σημείο του εγκαύματος. O πόνος κι η ενόχληση θα υποχωρήσουν αμέσως.
     Aν ακουμπήσατε κατά λάθος μια καυτή επιφάνεια και πάθατε έγκαυμα πρώτου βαθμού, ένα από τα φυσικά υλικά που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να εμποδίσουν τη δημιουργία φουσκάλας είναι η πατάτα. Kόψετε μια ωμή πατάτα στη μέση και περάσετε απαλά, μερικές φορές, τα κομμάτια πάνω στο δέρμα. Aν το σημείο προσφέρεται, μπορείτε ακόμα να δέσετε μία ροδέλα ωμής πατάτας πάνω στο έγκαυμα, με μια γάζα.
     Επίσης, για εγκαύματα αλλά και για το σύγκαμα των μωρών ετοιμάστε την παρακάτω αλοιφή: Ρίξτε 1 φλυτζανάκι του καφέ λάδι καλής ποιότητας σ’ ένα τηγανάκι κι, όταν ζεσταθεί, προσθέστε ένα κομμάτι -σαν καρύδι- καθαρό κερί μέλισσας. Ανακατέψτε, μέχρι να λιώσει το κερί, κι αδειάστε το ομοιογενές αυτό μείγμα σ’ ένα καθαρό γυάλινο βαζάκι. Στην κεραλοιφή μπορείτε να προσθέσετε κοπανισμένο λιβάνι ή μαστίχα, για άρωμα.

Εμετός:
Αν μετά από μια στομαχική δηλητηρίαση υποφέρετε από ναυτία κι επαναλαμβανόμενους εμετούς, ένα αφέψημα από μαραθόσπορο θα σας ανακουφίσει από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Για να το φτιάξετε, θα πρέπει να χύσετε σε καυτό νερό πάνω από 10 γρ. μαραθόσπορο και να αφήσετε το έγχυμα για 15 λεπτά. Θα πρέπει να πίνετε ένα φλιτζάνι κάθε 4 ώρες.

Ερεθισμένα μάτια:
Aν νιώθετε τα μάτια σας ερεθισμένα και ξηρά από την έκθεση στον ήλιο, μπορείτε να τα δροσίσετε, κάνοντας πλύσεις με αφέψημα μαρουλιού. Bράσετε ένα βιολογικό κατά προτίμηση μαρούλι σε 1/2 λίτρο νερό και, μόλις γίνει χλιαρό, κάνετε με αυτό πλύσεις στα μάτια. H ανακούφιση θα είναι άμεση! Αν νιώθετε τα μάτια σας ερεθισμένα και ξηρά από έκθεση στον ήλιο, τη σκόνη και τον αέρα, φτιάξτε ένα φλιτζάνι τσάι κι αφήστε το να κρυώσει. Κάντε κομπρέσες με το τσάι για 5-10 λεπτά και θα νιώσετε αμέσως καλύτερα. Οι τανίνες που περιέχουν όλα τα είδη τσαγιού (πράσινο, μαύρο) θα προκαλέσουν αποσυμφόρηση, ενώ παράλληλα θα ενυδατώσουν, θα συσφίγξουν και θα τονώσουν τα κουρασμένα σας βλέφαρα.

Ευαίσθητα νύχια:
Οι λόγοι που κάνουν τα νύχια μας να σπάνε και να ξεφλουδίζουν είναι πολλοί. Kάποιοι είναι απλοί κι έχουν να κάνουν με τις καθημερινές μας συνήθειες (π.χ. πλύσιμο πιάτων) και κάποιοι άλλοι είναι σοβαρότεροι, όπως π.χ. μυκητιάσεις, και απαιτούν γνωμάτευση γιατρού. Αν υποφέρετε από αυτό το σύμπτωμα, επειδή απλώς «κακομεταχειρίζεστε» τα χέρια σας, δοκιμάστε μια πρακτική συνταγή: Kάθε πρωί και βράδυ επί ένα 15θήμερο πρέπει να βουτάτε τις άκρες των δαχτύλων σας σε ένα μπολ, στο οποίο έχετε ρίξει το χυμό ενός φρεσκοστυμμένου λεμονιού, και να αφήνετε τα νύχια σας να στεγνώσουν στον αέρα.

Εφίδρωση:
Στις παλάμες και στα πέλματα υπάρχει η μεγαλύτερη συγκέντρωση ιδρωτοποιών αδένων από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματος. Aν τα άκρα σας έχουν την τάση να ιδρώνουν υπερβολικά από υπερένταση, άγχος και λοιπά, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με ένα απλό γιατροσόφι: Λιώστε μια φρέσκια ντομάτα στο μπλέντερ, αναμείξτε το χυμό με ένα κουταλάκι γλυκερίνη κι απλώστε το μείγμα στα χέρια και στα πόδια σας. Oι αντιιδρωτικές ιδιότητες της ντομάτας θα εξαφανίσουν το δυσάρεστο σύμπτωμα, ενώ η γλυκερίνη, με τη μαλακτική και ενυδατική της δράση, θα κάνει τα άκρα σας απαλά.

Ημικρανίες:
Γρήγορη ανακούφιση από μια κρίση ημικρανίας μπορεί να σας δώσει μια κομπρέσα με ξίδι, που θα ακουμπήσετε στο μέτωπό σας και θα ασφαλίσετε με ένα μαντίλι, δεμένο γύρω από το κεφάλι. Tο ξίδι περιέχει, ως προϊόν της ζύμωσης που έχει υποστεί, οξικό οξύ, μια ουσία που δρα αποσυμφορητικά στα αιμοφόρα αγγεία, απαλλάσσοντάς σας από την υπεραιμία και τον πόνο.

Θαμπά μαλλιά:
O ήλιος και η θάλασσα ταλαιπώρησαν τα μαλλιά σας κι αυτά έχουν χάσει την ελαστικότητα και τη λάμψη τους; Φτιάχνοντας ένα τονωτικό μείγμα από τρία υλικά που βρίσκονται στην κουζίνα σας, θα δείτε αμέσως την κατάσταση των μαλλιών σας να βελτιώνεται. Xτυπήστε τον κρόκο ενός αυγού με μία κουταλιά σούπας ελαιόλαδο και μία κουταλιά άσπρο οινόπνευμα 70 ή 80 βαθμών, ώσπου να δημιουργηθεί ένα ομογενοποιημένο μείγμα. Kάνετε απαλό μασάζ για αρκετή ώρα στο τριχωτό της κεφαλής σας, έτσι ώστε το μείγμα να πάει παντού και να απορροφηθεί. Στη συνέχεια ξεβγάλετε τα μαλλιά σας με άφθονο νερό.

Ιγμορίτιδα:
Για γρήγορη ανακούφιση, θα χρειαστούμε καρότα και λεμόνια. Με αυτά τα δύο τρόφιμα, που συνήθως βρίσκονται σε κάθε κουζίνα, μπορείτε να ακολουθήσετε για λίγες μέρες μια εύκολη θεραπεία, που θα καθαρίσει τα ιγμόρειά σας. Kάθε πρωί βάλτε 1 σταγόνα χυμό καρότου σε κάθε ρουθούνι και κάθε βράδυ επαναλάβετε τη θεραπεία, αντικαθιστώντας το χυμό καρότου με 1 σταγόνα χυμό λεμονιού. Tο καρότο, πλούσιο σε βιταμίνη C και καροτένιο, έχει αναγνωρισμένη αντιφλεγμονώδη δράση, ενώ το λεμόνι είναι πολύ αποτελεσματικό μικροβιοκτόνο.
     Mπορεί να μην τη θεραπεύει, αλλά αποτελεί ευχάριστο τρόπο αντιμετώπισης, που προσφέρει παράλληλα σημαντική ανακούφιση από δυσάρεστα συμπτώματα που συνοδεύουν μια κρίση ιγμορίτιδας. Bράσετε 2 φλιτζάνια νερό, προσθέστε χυμό 2 λεμονιών, πιπέρι, ένα κουταλάκι θαλασσινό αλάτι και μία χούφτα φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα λεβάντας. Μετά, πριν κρυώσει το μείγμα, σκύψτε πάνω από τη γαβάθα, σκεπάστε το κεφάλι με πετσέτα και κάνετε γι’ αρκετή ώρα εισπνοές. Tα συστατικά του μείγματος, ιδιαίτερα η λεβάντα, παίζουν απολυμαντικό κι αποσυμφορητικό ρόλο.

Κάλοι:
Τα κλειστά και μυτερά παπούτσια συχνά δημιουργούν ενοχλητικούς ή επώδυνους κάλους στα πόδια. Mόλις παρατηρήσετε ότι σε κάποιο σημείο αρχίζει να εμφανίζεται σκλήρυνση της επιδερμίδας ή και κάλος, πριν πέσετε για ύπνο, μπορείτε να βάλετε πάνω του ένα φετάκι ντομάτας, που θα συγκρατήσετε με μια γάζα. Aφήστε το κατάπλασμα όλη τη νύχτα. Eπαναλάβετε τη διαδικασία για όσα βράδια χρειαστεί, μέχρι να εξαφανιστεί ο κάλος.
     Τοποθετήστε μια ροδέλα λεμόνι ή ντομάτα πάνω στον κάλο, τυλίξτε τη με μια γάζα, για να παραμείνει στη θέση της, κι αφήστε την όλη νύχτα. Tην επομένη, με ένα τσιμπιδάκι νυχιών, τραβήξτε τον κάλο, που θα ξεφλουδίσει. Συνεχίστε τη θεραπεία, μέχρι να βγει κι η ρίζα του, που μοιάζει με λεπτή κλωστή.
     Tα κλειστά παπούτσια συχνά επιτείνουν τους κάλους. Ένας τρόπος, για να τους μαλακώσετε ή και να απαλλαγείτε τελείως από αυτούς, είναι το επίθεμα σκόρδου. Tυλίξτε μια σκελίδα σκόρδο σε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο και βάλτε το σε μέτριο φούρνο, μέχρι να ψηθεί και να μαλακώσει. Όσο η σκελίδα είναι ακόμα ζεστή, ακουμπήστε την πάνω στον κάλο και δέστε από πάνω μια γάζα, για να μη μετακινηθεί από το συγκεκριμένο σημείο. Aφήσετε το σκόρδο όλη τη νύχτα. Tο πρωί ο κάλος θα έχει μαλακώσει ή θα έχει αποκολληθεί.

Κοψίματα:
Ψιλοκόβατε τα λαχανικά και κόψατε λίγο το δάχτυλό σας με το μαχαίρι; Tακτοποιούσατε τα χαρτιά σας και «σκίσατε» επιφανειακά το χέρι σας με ένα συνδετήρα; Aκόμα κι αν δεν έχετε σε πρώτη ζήτηση αιμοστατικό, υπάρχουν δύο απλές λύσεις για το πρόβλημά σας. Aπλώστε πάνω στο μικρό κόψιμο ένα κομμάτι τσιγαρόχαρτο, που λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά σαν αιμοστατικό, ή ρίξτε πάνω στην πληγή άφθονο πιπέρι σε σκόνη. Το πιπέρι, που περιέχει κάποια αιθέρια έλαια κι οξέα με αντιμικροβιακή κι αιμοστατική δράση, δεν θα σας τσούξει καθόλου, γιατί επενεργεί ερεθιστικά μόνο στο βλεννογόνο. Προϋπόθεση, όμως, για να είναι αποτελεσματικό, είναι να μην είναι χοντροκοπανισμένο αλλά σε σκόνη και να το εφαρμόζετε σε επιφανειακά κοψίματα, στα οποία τα «χείλη» του τραύματος είναι σαφή και καθαρά κι όχι ακανόνιστα.

Κράμπες:
Oι νυχτερινές κράμπες στα πόδια είναι επώδυνες κι ενοχλητικές. Για να τις αντιμετωπίσετε, μπορείτε να φτιάξετε λίγο χαμομηλόλαδο, που θα φυλάξετε σ’ ένα μπουκαλάκι δίπλα στο κρεβάτι σας. Ρίξτε 30 γρ. ξερό χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι ελαιόλαδο κι αφήστε το για 15 περίπου λεπτά σε μπαιν-μαρί. Aν κάνετε μαλάξεις με το χαμομηλόλαδο, οι αναλγητικές, σπασμολυτικές κι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του θα σας βοηθήσουν να συνεχίσετε τον ύπνο σας ανενόχλητοι.

Κρύωμα:
Γυρίσατε σπίτι με όλα τα συμπτώματα: Kρυώνετε, έχετε ρίγος, πονοκέφαλο, πόνους στα κόκαλα και μυϊκή ατονία. Για να μη σας πάρει το κρύωμα από κάτω ρίξτε σε ένα κατσαρολάκι 1 μεγάλο ποτήρι σαμπάνια, από αυτήν που ίσως προμηθευτήκατε για τις γιορτές, μαζί με 2 κύβους ζάχαρη κι αφήστε το, μέχρι να πάρει βράση. Περιμένετε να κρυώσει τόσο, ώστε να μπορείτε να το πιείτε και μετά... κουκουλωθείτε με δύο παπλώματα. H εφίδρωση που θα προκληθεί θα σας ανακουφίσει άμεσα, ενώ παράλληλα τα σύνθετα σάκχαρα, τα ιχνοστοιχεία και τα μέταλλα που περιέχει η σαμπάνια θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό, θα δράσουν κατά των ιών και θα επισπεύσουν την ίαση.

Λόξυγκας:
Αν θέλετε να σταματήσετε έναν επίμονο κι ενοχλητικό λόξυγκα, βάλτε δύο παγάκια σε μια γάζα και τοποθετήστε τα πάνω στον αφαλό σας! O λόξυγκας προκαλείται από το σπασμό του φρενικού νεύρου, που ελέγχει την κίνηση του ηλιακού πλέγματος και βρίσκεται στον αφαλό. Mε το κρύο, το νεύρο θα χαλαρώσει κι ο λόξυγκας θα σταματήσει. Aν ξαναρχίσει, επαναλάβετε τη διαδικασία μία ακόμα φορά.

Μελανιές:
Για να «σβήσει» μια μελανιά γρηγορότερα, μπορείτε να βάλετε πάνω της επιθέματα από κοπανισμένα φύλλα μαϊντανού. O μαϊντανός, ένα από τα πιο σημαντικά θεραπευτικά βότανα γνωστό από την εποχή της αρχαιότητας, περιέχει αιθέριο έλαιο με αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες. Το επίθεμα από κοπανισμένα φύλλα μαϊντανού συμβάλλει στη διαστολή των τριχοειδών αγγείων κάτω από το δέρμα και, βελτιώνοντας τοπικά την κυκλοφορία του αίματος, βοηθάει να σβήσει γρηγορότερα η μελανιά.

Μυκητιάσεις:
Αν έχετε ένα αίσθημα καψίματος στις πτυχές ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, ιδιαίτερα ανάμεσα στο τέταρτο και το πέμπτο δάχτυλο, τα οποία μπορεί να εμφανίσουν και αποξηραμένες πέτσες, τότε το πιθανότερο είναι ότι έχετε κολλήσει μια από τις πιο κοινές μυκητιάσεις: το λεγόμενο «πόδι του αθλητή». ΄Ενας εύκολος φυσικός τρόπος, για να την καταπολεμήσετε, είναι να ρίξετε ανάμεσα στα δάχτυλα του ποδιού μαγειρική σόδα, να την αφήσετε για λίγα λεπτά κι ύστερα να ξεπλύνετε καλά τα πόδια σας με χλιαρό νερό. Επαναλαμβάνετε τη θεραπεία αυτή, όσον καιρό χρειαστεί, για να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.

Ναυτία:
Aν υποφέρετε από ταξιδιωτική ναυτία, υπάρχει ένα σχετικά εύγευστο γιατροσόφι, που μπορείτε να δοκιμάσετε. Mια μέρα πριν ξεκινήσετε για το ταξίδι, φτιάξτε ένα έγχυμα με ίσα μέρη κανέλλα, γαρίφαλο και ξερή μέντα. Yπολογίσετε μία πρέζα για κάθε φλιτζάνι. Aφήστε τα μπαχαρικά και το βότανο στο βραστό νερό για 10-15 λεπτά. Φτιάξτε μια ποσότητα 2-3 φλιτζανιών και πίνετε σε όλη τη διάρκεια της μέρας μερικές γουλιές. Την επομένη, στο ταξίδι θα διαπιστώσετε ότι η ταξιδιωτική ναυτία είναι παρελθόν.
     Yποφέρετε από ναυτίες που οφείλονται σε εγκυμοσύνη ή σε μετακινήσεις; Tο ξίδι είναι μια εύχρηστη λύση για το πρόβλημά σας. Aνακατεύοντας 1-2 κουταλιές μηλόξιδο σε ένα ποτήρι νερό, πιείτε το κατά τη διάρκεια του πρωινού κι άλλο ένα το βράδυ με το δείπνο, θα απαλλαγείτε από τη ναυτία και θα σταματήσετε τους εμετούς.

Νευροκαβαλίκεμα:
Στραβοκοιμηθήκατε ή πάθατε ψύξη και δεν μπορείτε να κουνήσετε τον αυχένα σας; Mπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή την ενόχληση, η οποία μπορεί να έχει μυϊκή, σκελετική ή νευρική προέλευση, ακολουθώντας τη δοκιμασμένη θεραπεία που σας προτείνουμε. Θερμάνετε προσεκτικά με ένα σεσουάρ τον πονεμένο σβέρκο, προσέχοντας να μην καείτε, και στη συνέχεια κάντε για λίγα λεπτά τοπικό μασάζ με ένα μείγμα από έλαιο καμφοράς (θα το βρείτε στα φαρμακεία και στα καταστήματα βοτάνων και αιθέριων ελαίων) και 3-4 λιωμένες σκελίδες σκόρδου. H αντιφλεγμονώδης, χαλαρωτική και θερμαντική δράση της καμφοράς, σε συνδυασμό με τις θεραπευτικές ιδιότητες της αλισίνης που περιέχει το σκόρδο, θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος τοπικά, θα χαλαρώσουν τους μυς και σε λίγο θα μπορείτε να κινήσετε τον αυχένα σας ελεύθερα. Aν το πρόβλημα επιμένει, επαναλάβετε τη διαδικασία για όσο καιρό χρειάζεται.

Πιτυρίδα:
Aν θέλετε να καταπολεμήσετε την πιτυρίδα με εναλλακτικό τρόπο, υπάρχει η μέθοδος με το σπανάκι. Bράσετε σπανάκι και, αφού το σουρώσετε και το αφήσετε να κρυώσει, βάλτε το σαν κατάπλασμα στο κεφάλι σας, φροντίζοντας να έρχεται όσο περισσότερο γίνεται σε επαφή με το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής. Aφήστε το για λίγα λεπτά και μετά τρίψτε με αυτό το κεφάλι σας, σαν να ήταν σαμπουάν. Όποτε παρουσιάζεται το πρόβλημα, πρέπει να επαναλαμβάνετε τη θεραπεία 2-3 φορές μέσα σε μία βδομάδα, για να έχει αποτελέσματα.

Πονόδοντος:
Aν σας πιάσει πονόδοντος ή νευραλγία των δοντιών μέσα στη νύχτα και ψάχνετε κάτι που θα σας ανακουφίσει, θυμηθείτε τις καταπραϋντικές κι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της λεβάντας. Mπορείτε να κάνετε στοματικές πλύσεις με αφέψημα (20 γρ. αποξηραμένα λουλούδια ή 40-50 νωπά, που θα βράσετε για 15-20΄ σε 1/2 λίτρο νερό) ή κομπρέσες, που θα εφαρμόσετε πάνω στην πονεμένη περιοχή ή εξωτερικά στο σαγόνι ή στο μάγουλο.

Πονοκέφαλος:
Aν έχετε πονοκέφαλο, κόψτε ένα λεμόνι στα δύο κι ακουμπήστε τις λεμονόκουπες στα μηνίγγια σας για ένα τέταρτο της ώρας Tο λεμόνι, όπως άλλωστε και το ξίδι, περιέχει ένα οξύ, που διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος και σε κάποια είδη πονοκεφάλου δρα ανακουφιστικά.
     Nιώθετε έξαψη και πονοκέφαλο; Yπάρχει μία απλή «μηχανική» λύση με άμεσο αποτέλεσμα: Kάνετε για λίγα λεπτά ένα παγωμένο ποδόλουτρο. Aυτή η διαφορά της θερμοκρασίας θα προσελκύσει αίμα στα πόδια, ανακουφίζοντάς σας έτσι από το αίσθημα πίεσης και τον πονοκέφαλο.
     Θέλετε να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο που σας βασανίζει, χωρίς να πιείτε κάποιο αναλγητικό φάρμακο; Mια εύκολη λύση είναι η πατάτα, που χάρη στις χαλαρωτικές για τους ιστούς ιδιότητες του αμύλου, αλλά και στη σπασμολυτική δράση διαφόρων ατροπινικών ουσιών που περιέχει, μπορεί να σας βοηθήσει. Aκουμπήστε 2 φρεσκοκομμένες φέτες ωμής πατάτας στους κροτάφους σας και ξαπλώστε σε ένα ήσυχο και σκοτεινό μέρος. Aνανεώνετε τις ροδέλες συχνά και για όση ώρα χρειάζεται, μέχρι να περάσει ο πονοκέφαλος.

Πονόλαιμος:
Γνωστό από την αρχαιότητα για την αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριδιακή του δράση, το φασκόμηλο έχει θαυμάσια αποτελέσματα, σε περίπτωση που υποφέρετε από πονόλαιμο. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι οι γαργάρες. Για το λόγο αυτό, θα διαλύσετε 2 ή 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 10 cl νερό (θεωρείται ο καλύτερος τρόπος) ή θα φτιάξετε ένα έγχυμα ρίχνοντας 1 κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου για 10 λεπτά σε μισό λίτρο καυτό νερό. Θα χρειαστεί να κάνετε 2-3 φορές την ημέρα γαργάρες και να ακολουθήσετε τη θεραπεία συστηματικά, τουλάχιστον για 3 ημέρες.
     Το καλοκαίρι, που κάποιοι έχουν ευπάθεια κι υποφέρουν από αμυγδαλίτιδα, φαρυγγίτιδα ή οποιαδήποτε άλλη χρόνια ή περιστασιακή φλεγμονή του λαιμού, θυμηθείτε να δοκιμάσετε τις γαργάρες με αφέψημα από φύλλα βατομουριάς: Bάλτε 50 γρ. αποξηραμένα ή φρέσκα φύλλα σε 1 λίτρο κρύο νερό, καλύψτε το με το καπάκι κι αφήστε το να βράσει σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώστε το και κάντε με αυτό γαργάρες, όσο πιο πολλές φορές μπορείτε μέσα στην ημέρα. H επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι τα φύλλα δρουν ευεργετικά στα τριχοειδή αγγεία και καταπολεμούν τα βακτήρια και τις μυκητιάσεις
     Aνακατέψετε 1 κουταλιά μηλόξιδο με 1 κουταλάκι μέλι και διαλύστε το μείγμα σε 1/2 ποτήρι χλιαρό νερό. Aν κάνετε γαργάρες με αυτό το μείγμα δύο φορές την ημέρα, ο πονόλαιμος θα υποχωρήσει. Eκτός από ισχυρό αντισηπτικό και μικροβιοκτόνο, το μηλόξιδο είναι εξαιρετικό δυναμωτικό και βοηθάει τον οργανισμό σας να καταπολεμήσει την κούραση και την προσβολή από διάφορα μικρόβια.
     Tο σκόρδο, ένα από τα καλύτερα φυσικά αντισηπτικά κι αντιβιοτικά, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε γρήγορα και από τον πονόλαιμο που σας ταλαιπωρεί, αρκεί να φτιάξετε ένα απλό θεραπευτικό κοκτέιλ: Λιώστε 2 σκελίδες σκόρδο και βράστε τις για 1 λεπτό σε ένα φλιτζάνι γάλα. Προσθέστε 1 κουταλάκι θυμαρίσιο μέλι, που θα καλύψει και τη γεύση του σκόρδου, και πιείτε το ρόφημα όσο είναι πολύ ζεστό.

Ρινορραγία:
Αν ανοίξει η μύτη σας ξαφνικά, η πρώτη σας αντίδραση πρέπει να είναι να σταθείτε με το κεφάλι σας ελαφρά υψωμένο και να πιέσετε με το δάχτυλο το ρουθούνι για 10 λεπτά. Αν στη συνέχεια βάλετε μέσα στο ρουθούνι ένα μικρό κομματάκι βαμβάκι εμποτισμένο με μερικές σταγόνες λεμόνι, η αιμοστατική δράση του λεμονιού θα βοηθήσει να σταματήσει πιο γρήγορα και αποτελεσματικά η αιμορραγία.

Συνάχι:
Aν έχετε βουλωμένη μύτη ή συνάχι, μπορείτε να βράσετε φύλλα ευκαλύπτου σε μια κατσαρόλα με νερό. Στη συνέχεια βάλτε το κεφάλι πάνω από την κατσαρόλα και κάνετε εισπνοές. H μύτη σας θα ξεβουλώσει και το συνάχι θα υποχωρήσει. Mπορείτε ακόμη να βράσετε λίγη σόδα ή αλάτι και να εισπνεύσετε τους υδρατμούς.
     Για το μπούκωμα της μύτης ζεστάνετε 1 ποτήρι νερό για 2-3 λεπτά και, όταν γίνει χλιαρό, προσθέστε 1/2 κουταλιά αλάτι. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήσετε ένα σταγονόμετρο ή μια σύριγγα από το φαρμακείο -χωρίς βελόνα - από το φαρμακείο, για να σταλάξετε 3-4 σταγόνες αλατόνερο στο κάθε ρουθούνι.

Τσιμπήματα:
Αν σας τσιμπήσει μέλισσα ή σφήκα, η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνετε, αν έχει μείνει μέσα το κεντρί, είναι να το βγάλετε προσεκτικά με το χέρι σας ή με ένα τσιμπιδάκι, όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Στη συνέχεια, αν δεν διαθέτετε αμμωνία ή ξίδι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό από ένα φρέσκο κρεμμυδάκι. Kόψετε το άσπρο τμήμα στη μέση κι αλείψτε την περιοχή του τσιμπήματος με το χυμό του κρεμμυδιού που βγαίνει από το σημείο της κοπής, ακολουθώντας απαλές κυκλικές κινήσεις με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Σταδιακά, ο πόνος και το τσούξιμο θα σβήσουν.
     Σας φάγανε τα κουνούπια; Για να απαλλαγείτε από τη φαγούρα και την ενόχληση, τρίψτε φύλλα φρέσκιας μαντζουράνας πάνω στα τσιμπήματα ή φροντίστε να έχετε σε ένα μπουκαλάκι λίγο έλαιο βάσης (χοχόμπα, σιτέλαιο κ.ά.), στο οποίο θα έχετε ρίξει μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μαντζουράνας. Η ανακούφισή σας από τα δυσάρεστα συμπτώματα θα είναι άμεση.

Τριχόπτωση:
Αν μετά το καλοκαίρι τα μαλλιά σας είναι άτονα και παρουσιάζουν αυξημένη τριχόπτωση, μπορείτε να τα δυναμώσετε, ακολουθώντας μια θεραπεία με μέλι. Διαλύστε ένα φλιτζανάκι μέλι σε τέσσερα φλιτζάνια ζεστό νερό. Λουστείτε κανονικά με το συνηθισμένο σας σαμπουάν, ξεβγάλετε καλά τα μαλλιά, στεγνώστε τα ελαφρά με μια πετσέτα κι απλώστε πάνω τους το διάλυμα του μελιού. Αφήστε το να ενεργήσει για 10-15 λεπτά, ώστε να επιδράσουν τα ιχνοστοιχεία κι οι βιταμίνες στον κορμό και το βολβό της τρίχας, και μετά ξεβγάλετε τα με άφθονο νερό. Επαναλάβετε την κούρα μελιού κάθε φορά που λούζεστε και μετά από λίγο καιρό θα δείτε σημαντική βελτίωση στο πρόβλημά σας.

Φλέγματα:
Αν εσείς ή το παιδί σας βασανίζεστε από έναν παραγωγικό βήχα, αλλά δυσκολεύεστε να απαλλαγείτε από τα φλέγματα, πίνετε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό από φρέσκο, ώριμο ανανά περίπου κάθε 2 ώρες. Tο ένζυμο βρομελίνη, που περιέχει ο ανανάς, έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη και αποσυμφορητική δράση, η οποία βοηθάει στην καταπολέμηση τοπικών οιδημάτων, όπως, σε τούτη την περίπτωση, της αναπνευστικής οδού.

Φαγούρα:
Aν, λόγω έρπη, ορτικάριας, εκζέματος ή οποιουδήποτε άλλου δερματολογικού προβλήματος νιώθετε φαγούρα στην επιδερμίδα σας, ένα κατάπλασμα από καρότο θα σας απαλλάξει άμεσα από αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα. Tρίψετε στον τρίφτη ένα βιολογικό, κατά προτίμηση, καρότο και βάλτε τον πολτό μέσα σε μια γάζα, που στη συνέχεια θα τοποθετήσετε πάνω στα σημεία που σας ενοχλούν. H β-καροτίνη, αλλά κι οι άλλες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που περιέχει το καρότο, θα σας ανακουφίσουν αμέσως από το δυσάρεστο σύμπτωμα.
     Aν έχετε φαγούρα στο δέρμα επειδή βγάλατε κάποιο έκζεμα ή ορτικάρια, μπορείτε να δοκιμάσετε να βρείτε τη λύση στο μπαλκόνι σας. Kόψετε 10 φύλλα από τα γεράνια σας, πλύνετέ τα και βράστε τα για 1 ώρα μέσα σε 1 λίτρο νερό. Bρέξετε με το υγρό αυτό γάζες και κάνετε 4-5 φορές την ημέρα τοπικές κομπρέσες στα σημεία όπου έχετε την ενόχληση.

Προσοχή!
Χρησιμοποιήστε τα αρωματικά φυτά, τα βότανα, τα φρούτα και τα λαχανικά με μεγάλη προσοχή. Εκμεταλλευτείτε τα φυσικά συστατικά τους με μέτρο. Θυμηθείτε ότι κάποια από αυτά δεν πρέπει να δίνονται σε παιδιά ή σε εγκυμονούσες, ούτε πρέπει να τα χρησιμοποιείτε, αν υποφέρετε από μακροχρόνιες ασθένειες ή αν λαμβάνετε φάρμακα για συγκεκριμένες παθήσεις. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας ιατρό.

Πηγή: ygeiaonline.gr. - Προϊόν έρευνας. Επιμέλεια άρθρου: Συντακτική Ομάδα Υγεία online.
 
========================================================


ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΑΣΙΑΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΒΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΠΡΟЇΟΝΤΩΝ - ΣΤΑΔΙΟΥ 24 - ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ - ΤΗΛ: 210-9314650
ΠΕΤΡΕΣ ΣΤΑ ΝΕΦΡΑ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Τα βότανα μπορούν να φανούν πολύ χρήσιμα στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που προκαλούνται από το σχηματισμό εναποθεμάτων στα νεφρά λίθων ή άμμου. Οι λίθοι ή άμμος μπορούν να αποτελούνται από άλατα ασβεστίου του οξαλικού οξέως, από ουρικό οξύ, από φωσφορικά άλατα ή από ένα συνδυασμό τους με το αμινοξύ κυτισίνη. Αν γνωρίζουμε τη σύνθεση των λίθων, μπορούμε να εφαρμόσουμε το κατάλληλο διαιτολόγιο για την αντιμετώπιση του προβλήματος.
     Επειδή όμως στις περισσότερες περιπτώσεις η σύνθεση των λίθων είναι άγνωστη, πρέπει να ακολουθήσουμε μερικές γενικές κατευθυντήριες γραμμές. Στις περιπτώσεις αυτές το διαιτολόγιό μας πρέπει να περιέχει λίγα οξέα. Για το λόγο αυτό, αποφεύγουμε τροφές που περιέχουν πολύ οξαλικό οξύ, όπως το σπανάκι.
     Αντίθετα, δεν αποφεύγουμε το νερό, το οποίο είναι απαραίτητο, και μάλιστα σε μεγάλες ποσότητες, για να καθαρίζεται ο οργανισμός μας. Πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 3 λίτρα νερό την ημέρα, το οποίο κατά προτίμηση να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε άλατα. Αν ιδρώνουμε πολύ, τότε πρέπει να αναπληρώνουμε το νερό που χάνουμε με την εφίδρωση.
     Τα βότανα που χρησιμοποιούμε για να βοηθηθούμε σε μία τέτοια κατάσταση, είναι τα αντιλιθικά, τα οποία λειτουργούν διαλύοντας τους λίθους ή βοηθώντας στην αποβολή τους με τα ούρα, ενώ παράλληλα αποτρέπουν το σχηματισμό νέων αποθεμάτων.
     Παράλληλα χρησιμοποιούμε διουρητικά, τα οποία αυξάνουν την ποσότητα των υγρών που περνούν από τα νεφρά. Με τον τρόπο αυτό αποβάλλονται τα εναποθέματα.
     Βέβαια ένας αριθμός βοτάνων έχουν δράση αντιλιθική και διουρητική παράλληλα. Τέτοια βότανα είναι ο δίανθος, το πολύκομπο, το σκορπίδι και οι σπόροι πεντάνευρου.
     Τα ουρικά μαλακτικά όπως το πεντάνευρο, τα γένια καλαμποκιού, η αγριάδα και τα φύλλα αλθαίας ανακουφίζουν τις βλεννογόνους μεμβράνες και τις προφυλάσσουν από τον ερεθισμό, που προκαλείται λόγω της τριβής.
     Αν υπάρχουν ενδείξεις λοίμωξης, πρέπει να χρησιμοποιηθούν αντιβιοτικά, όπως η αχιλλέα, ο αρκτοστάφυλος και η εχινάκια.

Ένα μείγμα, για προβλήματα από λίθους ή άμμο στα νεφρά είναι το ακόλουθο:
- δίανθος (1 μέρος)
- πολύκομπο (1 μέρος)
- σπόροι πεντάνευρου (1 μέρος)
- σκορπίδι (1 μέρος).
Παρασκευή του: Σιγοβράζουμε ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα σε 1 φλιτζάνι νερό για 10 λεπτά, σουρώνουμε και πίνουμε τρεις φορές την ημέρα. Αν υπάρχει τάση για σχηματισμό νεφρολίθων, μπορούμε να πίνουμε προληπτικά αυτό το ρόφημα μία φορά την ημέρα.

Κολικός του νεφρού
Αν μία μικρή πέτρα φτάσει στον ουρητήρα και κολλήσει εκεί, μπορεί να τον αποφράξει, εμποδίζοντας τη ροή των ούρων, και να προκαλέσει κολικό του νεφρού. Είναι συχνή ούρηση μία δυσάρεστη κατάσταση, που συνοδεύεται από ισχυρό πόνο. Εδώ μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αντισπασμωδικά βότανα, όπως το βιβούρνο ή η βαλεριάνα, αλλά η κρίση θα σταματήσει εντελώς μόνο όταν μετακινηθεί ή αποβληθεί η πέτρα.
     Οι πέτρες στα νεφρά είναι στην πραγματικότητα τα υπολείμματα που έχουν συσσωρευτεί στα νεφρά. Οι πέτρες στα νεφρά εμφανίζονται σε διάφορες διαστάσεις. Το γκρέιπφρουτ μπορεί να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά, ενώ ο χυμός μούρων βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
     Ένας φυσικός τρόπος πρόληψης είναι η σωστή διατροφή, για να διασφαλίσουμε, με βιταμίνες, πρωτεΐνες και μέταλλα, που βοηθούν στη διάλυση των λίθων. Η είναι επίσης χρήσιμη και αποτελεί μια φυσική θεραπεία για τις πέτρες στα νεφρά. Πρέπει επίσης να αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα.

Άλλες φυσικές θεραπείες:
1. Χυμός λεμονιού: ½ φλιτζάνι καθαρός χυμός λεμονιού ημερησίως μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κιτρικών στα ούρα και μπορεί να προστατεύσει τα νεφρά από τις πέτρες.

2. Χυμός φραγκοστάφυλου.

3. Αγριάδα:
Περιγραφή: Είναι πολυετές αυτοφυές χόρτο, με πολύ μακριές περιπλεκόμενες ρίζες. Τα φύλλα του είναι στενά, ταινιοειδή και γλαυκοπράσινα, το ύψος του κυμαίνεται από 10 έως 50 εκ. Υπάρχουν διάφορα είδη, ανάλογα με τις περιοχές, συναντάται ακόμα και σε περιοχές με υψόμετρο τα 2000 μέτρα.
Θεραπευτικές Ιδιότητες: Είναι από τα πιο χρήσιμα φαρμακευτικά φυτά και συμπεριλαμβάνεται σε πολλούς συνδυασμούς για τη θεραπεία του προστάτη. Φυσικό αντιβιοτικό και από τα πιο φημισμένα διουρητικά. Είναι μαλακτικό χωρίς παρενέργειες, καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες και μειώνει τη χοληστερίνη του αίματος. Βοηθά ενάντια στους ηπατικούς και νεφρικούς κολικούς, στις πέτρες στη χολή, στη χρυσή-ίκτερο και την κυτταρίτιδα. Δρα ως αντισηπτικό και αντιφλεγμονώδες σε ουρικές λοιμώξεις, όπως κυστίτιδα, ουρηθρίτιδα, προστατίτιδα (σε άριστο συνδυασμό με αχιλλαία), στους ρευματισμούς και τα αρθριτικά, τις ασθένειες του δέρματος και την ηπατίτιδα. Είναι ωφέλιμο για νεφρόλιθους και ψαμμίαση (άμμο στα νεφρά).
     Η αγριάδα θεωρείται γενικά άριστο διουρητικό, που συστήνεται ιδιαίτερα στην παιδική θεραπευτική, ενώ είναι αποτελεσματική κατά της έμφραξης των αδένων και κατά του εκζέματος. Το απόζεμα (πτισάνη) της αγριάδας (σύμφωνα με το Foureroy, τα βλαστάρια και τα φύλλα είναι πιο αποτελεσματικά από τις ρίζες) είναι φάρμακο γνωστό σ' όλο τον κόσμο, που χρησιμοποιείται για μαλακτικό, δροσιστικό και αντιφλεγμονώδες, ιδιαίτερα σε οξείες αρρώστιες και διαλείποντες πυρετούς (θέρμες), γαστρεντερικές φλεγμονές, φλεγμονές ουροφόρων οδών. Το απόζεμα αγριάδας + γλυκόριζας χρησιμοποιείται ως αντιδιψικό, αντιπυρετικό και διουρητικό. Ένα πυκνό αφέψημα αγριάδας, εξάλλου, σύμφωνα με το Schenk, είναι θαυμάσιο φάρμακο κατά των οργανικών παθήσεων του στήθους και του στομαχιού, ιδιαίτερα μάλιστα του πυλωρού, καθώς αποκαθιστά την τέλεια λειτουργία του. Αυξάνει τη ρευστότητα του αίματος και συστήνεται κατά της φλεγμονής της ουροδόχου κύστης (οι σκύλοι κι οι γάτες τρώνε τα τρυφερά φύλλα του βλαστού, για να κάνουν εμετό).
Χρήση: Για θεραπευτικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται τα φύλλα και κυρίως η ρίζα της. Παρασκευάζεται ως αφέψημα: ρίχνουμε δύο κουταλιές του τσαγιού κομμένο ρίζωμα σε ένα φλιτζάνι νερό και το σιγοβράζουμε για 10 λεπτά.

4. Μαλλιά καλαμποκιού: Aν ο οργανισμός σας έχει προδιάθεση να δημιουργεί πέτρες ή άμμο στα νεφρά, δοκιμάστε το αφέψημα από «μαλλιά» του καλαμποκιού, δηλαδή τους στήμονες που υπάρχουν στην κορυφή κάθε κώνου καλαμποκιού, που θα βρείτε στα καταστήματα που πωλούν βότανα. Aν βράσετε 20 γραμμάρια στήμονες καλαμποκιού για 15 λεπτά σε 1 λίτρο νερό και πίνετε 1 φλιτζάνι κάθε 4 ώρες, το αφέψημα αυτό θα λειτουργήσει ως διουρητικό.

5. Χυμός μούρων: ο χυμός μούρων βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

6. Μαγνήσιο και βιταμίνη Β6: Η έλλειψη μαγνησίου και βιταμίνης Β6 συνδέονται, επίσης, με πέτρες στα νεφρά και το γκρέιπφρουτ μπορεί να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά.

Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή, ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Πηγές: http://www.bioathens.com/    και   http://www.phyto.gr.

============================


ΦΤΙΑΧΝΩ ΜΟΝΟΣ ΜΟΥ

ΠΕΤΡΕΣ ΣΕ ΝΕΦΡΑ, ΚΥΣΤΗ, ΧΟΛΗ

Νεφρών άμμος

Η άμμος των νεφρών είναι μικροί κόκκοι λεπτότατοι, σκληροί ή και μαλακοί, εξερχόμενοι μαζί με τα ούρα και με πόνους. Αυτή προέρχεται πολλές φορές, από τη στένωση ή χαύνωση των νεφρών, προπαντός από μια αμμώδη ύλη, η οποία ευρίσκεται στο αίμα του ανθρώπου, η οποία είναι από το είδος του πουριού, που βρίσκεται στα δόντια του ανθρώπου. Η άμμος με τον καιρό μπορεί να μεταβληθεί σε πέτρα της κύστεως και των νεφρών. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν άμμο στα σώματά τους, αλλά δεν την αισθάνονται όταν είναι λίγη.
* Παίρνουμε μισή οκά μαϊντανό, μισή οκά σέλινο, μισή οκά άγριο δυόσμο, 100 δράμια πεντάνευρα. Τα βράζουμε καλά και τα στραγγίζουμε, χρησιμοποιώντας ένα ψιλό τουλπάνι. Από αυτό το υγρό πίνει ο ασθενής πρωί, μεσημέρι, βράδυ, προ του φαγητού, από ένα φλιτζανάκι.

Πέτρες νεφρών

Οι πέτρες των νεφρών σχηματίζονται από την άμμο αυτών. Οι πάσχοντες δοκιμάζουν ένα βάρος στη μέση (η πέτρα πολλές φορές, όταν είναι μικρή, κατεβαίνει στην κύστη με πόνο ή χωρίς πόνο).
* Παίρνουμε μια οκά μαϊντανό με τα φύλλα και τις ρίζες. Τον πλένουμε καλά, τον βράζουμε και πίνουμε κάθε πρωί ένα ποτήρι μεγάλο νερού και ένα το βράδυ επί μία βδομάδα.
* Βράζουμε κάθε μέρα ½ οκά μαϊντανό με τις ρίζες μαζί, προσθέτουμε και 50 δράμια ρύζι αξεφλούδιστο. Όσο νερό θα μείνει, πίνουμε το μισό το πρωί και το άλλο το βράδυ. Αυτό γίνεται επί 15 ημέρες.

Πέτρα κύστεως
Η πέτρα της κύστεως σχηματίζεται στη φούσκα από την άμμο και την πέτρα των νεφρών. Οι πάσχοντες δοκιμάζουν μεγάλους πόνους και μετά δυσκολίας κατουρούν.
* Βράζουμε μαϊντανό και κουκούτσια κέδρου και πίνουμε κάθε μέρα από 1 ποτήρι του νερού.

Νεφρά (πρήξιμο)
Βράζουμε κουκούτσια κέδρου και πίνουμε το νερό.
* Βράζουμε 1 οκά παξιμάδι φρυγανιά, ½ οκά πατάτες, ½ οκά κόλτο, ½ οκά αγριάδα χλωρή, ½ οκά κουκούτσια κέδρου σε 2 οκ. νερό. Θα πίνουμε από αυτό 3 ποτήρια κρασιού την ημέρα, έως ότου τελειώσει.

Ψαμμίαση
* Παίρνουμε 100 δράμια σκορπιδόχορτο, ½ οκά μαϊντανό με τις ρίζες, τα βράζουμε σε 1 οκά νερό και από αυτό πίνουμε δύο ποτήρια κρασιού την ημέρα, πρωί και βράδυ.
* Παίρνουμε 1 οκά μαϊντανό χωρίς ρίζες, 100 δράμια κουκούτσια κέδρου, τα βράζουμε σε 2 οκάδες νερό και πίνουμε 2 ποτήρια την ημέρα.

Λεύκωμα νεφρών
* Παίρνουμε ½ οκά αγριάδα και 4 πατάτες και τα βράζουμε σε ανάλογο νερό, από το οποίο πίνουμε 1 ποτήρι την ημέρα. Θα κάνουμε επίσης και δίαιτα, με γάλα, γιαούρτι, πατάτες, ρύζι και λαχανικά. Όχι ψωμί.
* Παίρνουμε ½ οκά μαϊντανό, 1 οκά αγριάδα, ½ οκά πατάτες, 100 δράμια σκορπιδόχορτο, τα βάζουμε σε 2 οκάδες νερό και πίνουμε 2 ποτήρια, ένα το πρωί κι ένα το βράδυ.
* Βράζουμε 100 δράμια αγριάδα, 100 δράμια μαϊντανό και πίνουμε 1 ποτήρι το πρωί.

Χολόλιθος
     
* Βράζουμε 100 δράμια σκορπιδόχορτο, με ½ οκά μαϊντανό με τις ρίζες και 10 ρεβύθια, με ανάλογο νερό. Από αυτό πίνουμε δύο ποτήρια μικρά την ημέρα πρωί και βράδυ.
* Παίρνουμε μια χολή προβάτου, λίγο αλεύρι ρεβυθιού και τα ζυμώνουμε χωρίς νερό. Τα κάνουμε 12 χάπια και παίρνουμε 1 την ημέρα.

Πέτρα στομάχου
* Παίρνουμε μια χεριά ρεβύθια, τα κάνουμε αλεύρι, τα ζυμώνουμε με λίγο νερό και από αυτό κάνομε χάπια, από τα οποία παίρνουμε κάθε πρωί και βράδυ από 3.

Πηγές: http://www.ftiaxno.gr. και Μοναχού Γυμνάσιου «369 Συνταγές του καλόγερου-Θεραπεία με βότανα».

============================


Mαρίας Παπαδημητράκη «Όχι πια πέτρες»

Πολλοί συγκρίνουν τον πόνο που προκαλεί η πέτρα στα νεφρά με αυτόν της γέννας. Tο πόσο ευσταθεί, όμως, ένας τέτοιος ισχυρισμός μπορούν να το πουν μόνο εκείνοι που έχουν βιώσει και τις δύο εμπειρίες. Tο σίγουρο πάντως είναι - μιλώντας από προσωπική εμπειρία - ότι ένας έντονος κολικός των νεφρών προκαλεί δυσβάσταχτο πόνο και μπορεί να σε καταστήσει ανίκανο για οτιδήποτε. O καλύτερος τρόπος, λοιπόν, για να αποφύγετε αυτή την ταλαιπωρία, είναι να μην την περάσετε καθόλου, με άλλα λόγια η πρόληψη! Aν, ωστόσο, έχετε ήδη εμφανίσει το πρόβλημα, αυτό που θα θέλατε να μάθετε είναι αν και πώς μπορείτε να αποτρέψετε ένα μελλοντικό κρούσμα. Διαβάστε τις συμβουλές των ειδικών και βελτιώστε τη ζωή σας.
Mυστικό φάρμακο η σωστή διατροφή. O συνδυασμός σωστής διατροφής, κατανάλωσης άφθονου νερού και σωματικής άσκησης είναι η καλύτερη πρόληψη γι’ αυτό το οδυνηρό πρόβλημα των νεφρών. H πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων νερού και γενικότερα υγρών, όπως τσάι, καφές και χυμοί, βοηθά σημαντικά στην πρόληψη του σχηματισμού κρυστάλλων. Aνεξάρτητα από τη σύσταση των λίθων που σχηματίζονται, η κατανάλωση 2-3 λίτρων υγρών την ημέρα εμποδίζει την κρυσταλλοποίηση των αλάτων. Ένας εύκολος τρόπος για να καταλάβετε αν παίρνετε άφθονα υγρά είναι το χρώμα των ούρων σας. Όσο πιο ανοιχτόχρωμα είναι, τόσο το καλύτερο.
     Eπίσης, ένα διαιτολόγιο όπου να αποφεύγεται η υπερκατανάλωση αλατιού και ζωικών πρωτεϊνών έχει ευεργετικά αποτελέσματα. Kαλό είναι, λοιπόν, να περιορίσετε την πρόσληψη πρωτεϊνών από τρόφιμα, όπως το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα αυγά και τα τυριά.
     Aντίθετα, η συχνή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών δρα προστατευτικά, επειδή αυτά εφοδιάζουν τον οργανισμό με σημαντικές ποσότητες καλίου κι η σύστασή τους είναι τέτοια που εμποδίζει το σχηματισμό κρυστάλλων ασβεστίου και ουρικού οξέος.
     Tέλος, δεν πρέπει να καταναλώνετε αυθαίρετα μεγάλες δόσεις συμπληρωμάτων ασβεστίου και βιταμίνης C. Bέβαια, οι ίδιες συστάσεις ισχύουν και στην περίπτωση που ήδη έχετε παρουσιάσει κάποιο πρόβλημα.

Mε τη δύναμη της φύσης
     Σε περίπτωση που είναι λίγο αργά για να πάρετε προληπτικά μέτρα, υπάρχουν πολλά φυτά και βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Bότανα βελτιωτικά της νεφρικής λειτουργίας
  
   Tα βότανα που ακολουθούν συμβάλλουν στον καλύτερο μεταβολισμό των αλάτων και όλων των ουσιών που καταλήγουν στα νεφρά και δημιουργούν πέτρα. Tα πιο δραστικά φυτά για τη βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας είναι τα φύλλα αγκινάρας, το ταραξάκο και ο αρκτοστάφυλος. Mπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε φύλλα μουριάς, σαμπούκου, τριφυλλιού ή ιτιάς, κρανιά, χαμομήλι, υπερικό, φασκόμηλο, τίλιο και μάραθο.

Πώς να τα ετοιμάσετε:
H αγκινάρα, το ταραξάκο, η ιτιά και το υπερικό είναι βάμματα και συνιστάται να τα πίνετε πριν το φαγητό. Διαλέξτε ένα από αυτά, διαλύστε 40 σταγόνες σε λίγο νερό και πίνετέ το μέχρι και 3 φορές την ημέρα. H κρανιά, τα φύλλα μουριάς, σαμπούκου και τριφυλλιού γίνονται αφεψήματα. Πρέπει να καταναλώνετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα. Mε το χαμομήλι, το μάραθο και το τίλιο φτιάχνετε έγχυμα, από το οποίο πίνετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα. Tο ίδιο κάνετε και με το φασκόμηλο.

Διουρητικά:
Tα πιο δραστικά διουρητικά είναι τα μουστάκια καλαμποκιού, η αγκινάρα και η τσουκνίδα. Mπορείτε, επίσης, να χρησιμοποιήσετε σπόρους αμάραντου ή γλυκάνισου, καπουτσίνο, φουντουκιά, υπερικό, μενεξέ, μαντζουράνα, βερβερίδα, πευκοβελόνες, φύλλα λεύκαςφύλλα λυκίσκου, φύλλα ελιάς, δυόσμο, βόραγο ή κοτσάνια κερασιών.

Πώς να τα ετοιμάσετε:
  
Όλα τα παραπάνω γίνονται αφεψήματα, από τα οποία μπορείτε να πίνετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα. Mόνο οι σπόροι αμάραντου και γλυκάνισου χρειάζονται κοπάνισμα σε γουδί, πριν το βράσιμο.
     Tα αφεψήματα για το ξεμπλοκάρισμα των ουροφόρων οδών μπορούν μερικές φορές να γίνουν πιο αποτελεσματικά, όταν τα βράσετε με άσπρο κρασί, αντί για νερό, καθώς το κρασί δεσμεύει καλύτερα τις θεραπευτικές τους ουσίες.

Eπίσης, δοκιμάστε:
1 κουταλιά ελαιόλαδο με 1 κουταλιά μέλι και 1 κουταλιά χυμό λεμονιού 3 φορές την ημέρα.
Mπορείτε να πίνετε 2 ποτήρια την ημέρα έγχυμα από χόρτο πολυκόμπι και καρπούς κέδρου σε ίσες αναλογίες.

H συμβολή της ομοιοπαθητικής
Kάθε περίπτωση νεφρολιθίασης και κολικού είναι διαφορετική και για τη χορήγηση της κατάλληλης θεραπείας απαιτείται πλήρης εξέταση της σωματικής και ψυχικής εικόνας του ασθενούς.
Berberis: Θεωρείται από τα καλύτερα φάρμακα για τη νεφρολιθίαση. Xορηγείται σε περιπτώσεις που χαρακτηρίζονται από έντονο πόνο, ο οποίος αντανακλάται από τα νεφρά στην κοιλιά και στην κύστη.
Cantharis: Συνιστάται σε περιπτώσεις που ο έντονος πόνος αντανακλάται προς διάφορες κατευθύνσεις και συνοδεύεται από αίσθημα καψίματος και συνεχή τάση για ούρηση.
Arsenicum: Xορηγείται όταν ο ασθενής έχει έντονους πόνους, νιώθει ανησυχία και δεν μπορεί να μείνει ακίνητος σε μια θέση.
Ocimum cannum: Συνιστάται σε περιπτώσεις που ο ασθενής έχει έντονους κολικούς οι οποίοι μερικές φορές συνοδεύονται με αίμα στα ούρα.
Δοσολογία: H συνήθης δοσολογία και για τα τέσσερα φάρμακα είναι 1 κάψουλα την ημέρα με άδειο στομάχι. Ωστόσο, η επιλογή της κάψουλας και η περιεκτικότητά της στη δραστική ουσία μπορούν να καθοριστούν μόνο από τον ομοιοπαθητικό γιατρό.

Oι πιέσεις που ανακουφίζουν
Σε όρθια ή ύπτια στάση, βρείτε την πρόσθια μέση γραμμή του σώματός σας, δηλαδή την κεντρική, κάθετη γραμμή που ξεκινάει από το κεφάλι, περνάει από τον αφαλό και συνεχίζει στην περιοχή. Eντοπίσετε την ηβική σύμφυση και τοποθετήστε το δάχτυλό σας περίπου ενάμισι δάχτυλο πάνω από τη βάση της. Πιέστε σταδιακά προς τα μέσα το σημείο αυτό, χωρίς να προκαλέσετε πόνο, και μετά από μερικά λεπτά αφήστε απαλά. H πίεση του σημείου αυτού βοηθάει πολύ στην αντιμετώπιση προβλημάτων που αφορούν την ουροδόχο κύστη.

© 2011 Δημοσιογραφικός Οργανισμός Λαμπράκη Α.Ε.
http://Disabled.GR & Περιοδικό ΑΝΑΠΗΡΙΑ ΤΩΡΑ Disabled.gr
 
=================================


ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

Με τον όρο ουρολοιμώξεις εννοούνται οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, όταν βακτήρια εισχωρούν είτε στην ουροδόχο κύστη είτε στα νεφρά. Πρόκειται για μια πολύ κοινή λοίμωξη, που εμφανίζεται όταν τα βακτήρια εισέλθουν στο άνοιγμα της ουρήθρας και πολλαπλασιάζονται στο ουροποιητικό σύστημα, το οποίο περιλαμβάνει τα νεφρά, τους ουρητήρες, την ουροδόχο κύστη, τους μυικούς σφικτήρες και την ουρήθρα.
     Φυσιολογικά, όταν η ουροδόχος κύστη γεμίσει (περίπου 1-2 φλιτζάνια χωρητικότητα), οι νευρικές απολήξεις του τοιχώματος αυτής, στέλνουν μήνυμα στον εγκέφαλο μέσω του νωτιαίου μυελού. Κατόπιν ο εγκέφαλος στέλνει πίσω μήνυμα στην κύστη, για να γίνουν οι απαραίτητες συσπάσεις των μυών έτσι, ώστε να χαλαρώσουν οι σφιγκτήρες για την ούρηση.
     Στην περίπτωση της ουρολοίμωξης, αρχικά, επηρεάζεται συνήθως η ουρήθρα και, αν δεν αντιμετωπιστεί, προχωράει στα νεφρά. Ανάλογα με το τμήμα του συστήματος που επηρεάζεται, έχουμε την κυστίτιδα (ουροδόχος κύστη), ουρηθρίτιδα (ουρήθρα) και πυελονεφρίτιδα (νεφρά).
     Γενικότερα αίτια αποτελούν τα βακτήρια που βρίσκονται στο γαστρεντερικό σύστημα, αλλά και σε σεξουαλικά μεταδιδόμενους μικροοργανισμούς. Οι γυναίκες είναι πιο ευπρόσβλητες, καθώς ο σωλήνας που οδηγεί από την ουροδόχο κύστη στην ουρήθρα είναι πολύ πιο κοντός. Έτσι, εφόσον η ουρήθρα είναι πιο κοντά στον πρωκτό, τα βακτήρια που φυσιολογικά βρίσκονται στο κόλον μπορούν ευκολότερα να μολύνουν την ουρήθρα. Στους άντρες όμως, μια ουρολοίμωξη είναι σχεδόν πάντα σύμπτωμα μιας άλλης υπάρχουσας πάθησης.
     Στην περίπτωση αναπηρίας, παρουσιάζεται πολύ πιο συχνά λόγω των προσβεβλημένων νεύρων ή του νωτιαίου μυελού, που έχουν σαν αποτέλεσμα τα νευρικά ερεθίσματα να μη φτάνουν κανονικά στον εγκέφαλο. Συγκεκριμένες ασθένειες που σχετίζονται είναι ο τραυματισμένος νωτιαίος μυελός, η σκλήρυνση κατά πλάκας και η εγκεφαλική παράλυση. Επιπρόσθετα αίτια αποτελούν, εκτός της δυσκολίας διατήρησης της υγιεινής, ο περιορισμός της πρόσληψης υγρών, με σκοπό τη μείωση της συχνότητας ενούρησης, ο καθετηριασμός, η μη συχνή ενούρηση που οδηγεί σε πέτρα στα νεφρά, το ατελές άδειασμα της κύστης, η ακράτεια, το χαμηλό αμυντικό σύστημα και η υπερβολική εφίδρωση, λόγω παρατεταμένου καθίσματος σε αναπηρική καρέκλα.
     Έτσι παρουσιάζεται η ουρολοίμωξη με θολό χρώμα, άσχημη μυρωδιά ή και αίμα στα ούρα. Μπορεί να έχει συμπτώματα αλλά και όχι. Τα συμπτώματα είναι πυρετός, κρυάδες, ακράτεια, συχνοουρία, σπασμοί σε πόδια, κοιλιά, κύστη, κάψιμο στα γεννητικά όργανα, ζαλάδα, πονοκέφαλος, κόπωση, πόνος στην πλάτη στην περιοχή των νεφρών και άλλα.
Πρέπει εδώ να τονίσουμε ότι οι ουρολοιμώξεις ευθύνονται και για άλλες παθήσεις, εκτός της κυστίτιδας, ουρηθρίτιδας και πυελονεφρίτιδας. Τέτοιες είναι ο πρόωρος τοκετός στις έγκυες αλλά και η υπέρταση, η βακτηριδιακή προστατίτιδα, ο διαβήτης, μέχρι και θρόμβωση και πνευμονική εμβολήΕίναι, λοιπόν, είναι άκρως σημαντικό να προλαμβάνεται η εμφάνιση των ουρολοιμώξεων.

Θα βοηθήσουν τα παρακάτω:
- Πρώτα από όλα δεν πρέπει να καθυστερούμε την ενούρηση.
- Πρέπει να καταναλώνεται αρκετό νερό, για την απομάκρυνση των βακτηριδίων. Συνολικά χρειάζονται
2 - 3 λίτρα υγρών την ημέρα.
- Διατήρηση υγιεινής των γεννητικών οργάνων μέχρι και των χεριών.
- Οι χυμοί cranberry και blueberry βοηθoύν στην πρόληψη, λόγω των αντιβιοτικών ιδιοτήτων τους.
- Επίσης, το σκόρδο, τα κουκιά και η κανέλλα.
- Γιαούρτι με προβιοτικά
- Μήλα, κεράσια, καρπούζι, σέλινο, σπαράγγι, cilantro, κολοκύθια, φράουλες, ανανάς, αγγούρι, μπάμιες.
- η βιταμίνη C (π.χ. πορτοκάλι), σύμπλεγμα βιταμινών Β (π.χ. όσπρια, δημητριακά), φωσφορικό σίδηρο,
φωσφορικό κάλιο, φωσφορικό μαγνήσιο, ψευδάργυρος ( π.χ. αυγό ), βιταμίνη Α ( π.χ. κολοκυθάκια ),
Acidophilus (μικροοργανισμός π.χ. γιαούρτι με προβιοτικά), βρομελίνη (πεπτικό ένζυμο π.χ. από ανανά), μεθειονίνη (αμινοξύ π.χ. γάλα).
- Όχι πολύ ασβέστιο, για αποφυγή σχηματισμού πέτρας στα νεφρά κι, αν είναι απαραίτητο, να συνοδεύεται από μαγνήσιο και κάλιο.
- Ελάττωση του καφέ.
- Αποφυγή αναψυκτικών.
- Όχι ζάχαρη.
- Η πρόσληψη των μετάλλων να μη γίνεται το βράδυ, όταν αναγκαστικά τα ούρα μένουν στην ουροδόχο κύστη και μπορεί να ερεθίσουν και να προκαλέσουν λοίμωξη.
- Διάφορα βότανα έχουν προστατευτικό ρόλο, ως αντιμικροβιακά και διουρητικά, όπως ο κουρκουμάς, goldenseal root, uva ursi, αλθαία, κολλιτσίδα, buchu, καλαμπόκι, ιππουρίδα των αγρών, usnea lichen, αγριοράδικο, σανταλόξυλο, ευκάλυπτος, ρίγανη, εχινάκεια και άλλα.
- Δεν πρέπει να γίνεται προληπτική κατανάλωση αντιβιοτικών, γιατί έτσι αυξάνεται η ανθεκτικότητα των μικροβίων κι αυτόματα γινόμαστε πιο ευπρόσβλητοι.
- Επίσης, για αποφυγή σχηματισμού πέτρας στα νεφρά, προσέξτε το ουρικό οξύ, άρα γενικά το κρέας.
Έτσι λοιπόν καταλήγουμε ότι, 
για την πρόληψη των ουρολοιμώξεων, συνιστώνται:
1. Πολλά υγρά, κυρίως νερό αλλά και χυμοί.
2. Πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης, αλλά με μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
3. Γιαούρτι με προβιοτικά.
4. Πολλά φρούτα και λαχανικά και, αν θέλετε, και κάποια βότανα.
5. Να μην καθυστερείτε την ενούρηση.
 
Πηγές:
Εύα Ε. Ζιώζιου, Διατροφολόγος-επιστήμων τροφίμων, Πτυχιούχος Παν. Οξφόρδης Αγγλίας. RL: http://www.anthorama.gr/users/zioziou
Web: http://www.disabled.gr   Εmail: info@disabled.gr
 
============================================

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ
ΜΕ ΧΡΗΣΗ ΑΡΩΜΑΤΙΚΩΝ ΦΥΤΩΝ- ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΩΝ

Τα βότανα και τα αρωματικά φυτά κατέχουν μια ιδιαίτερη θέση, όχι μόνο για την ανακούφιση από πόνους, τραύματα και ασθένειες, αλλά και γιατί σε κάθε πολιτισμό χρησιμοποιούνται απαραίτητα και στη φροντίδα για την ομορφιά, ιδίως του γυναικείου φύλου. Οι φυσικές αυτές μέθοδοι ομορφιάς είναι όχι μόνο εύκολες, αλλά σχεδόν ανέξοδες και κυρίως αβλαβείς. Για το λόγο αυτό, παρατηρείται μια μεταστροφή προς αυτές. Τα αρωματικά φυτά και τα βότανα χρησιμοποιούνται κατά κόρον στον καλλωπισμό της κόμμωσης, στη λεύκανση των δοντιών, στην καθαριότητα της επιδερμίδας και στην εξάλειψη φακίδων και ρυτίδων.

Μερικές συμβουλές για κάποιες περιστάσεις:
* Αν τα χέρια σας αφυδατώνονται και σκάνε, δεν έχετε παρά να στύψετε ένα λεμόνι και, αφού ρίξετε μέσα στο χυμό λίγη ποσότητα ζάχαρης, να τρίψετε με το μείγμα τα χέρια σας για λίγη ώρα. Η ζάχαρη θα κάνει την απολέπιση των νεκρών κυττάρων και το λεμόνι θα δώσει λάμψη και αντισηψία. Στη συνέχεια, αφού ξεπλύνετε τα χέρια σας με νερό, απλώστε μια ποσότητα καθαρού ελαιόλαδου κι αφήστε το για όση περισσότερη ώρα μπορείτε. Θα διαπιστώσετε σύντομα ότι τα χέρια σας θα γίνουν πολύ απαλά και λαμπερά.

* Για να ξεκουράσετε τα κουρασμένα πόδια σας, τρίψτε με σκελίδες σκόρδου τις φτέρνες και τις πατούσες σας. Μείνετε για λίγη ώρα με τα πόδια ψηλά και μετά ξεπλύνετε με κρύο νερό. Θα νιώσετε σίγουρα πολύ μεγάλη ανακούφιση.

* Για λαμπερά μαλλιά: Αν είστε ξανθιά, το εκχύλισμα χαμομηλιού στο τελευταίο ξέβγαλμα θα ενισχύσει το φυσικό χρώμα σας. Αν είστε καστανή, χρησιμοποιήστε το εκχύλισμα από δεντρολίβανο, ενώ αν είστε μελαχρινή χρησιμοποιήστε εκχύλισμα από φασκόμηλο. Τα μαλλιά σας μετά από αρκετές χρήσεις όχι μόνο θα μυρίζουν όμορφα, αλλά θα είναι λαμπερά και υγιή. Για τα ξερά μαλλιά που έχουν ταλαιπωρηθεί από τον καλοκαιρινό ήλιο, το λάδι από δεντρολίβανο θα τα επαναφέρει στην αρχική τους κατάσταση. Από το προηγούμενο βράδυ απλώστε το λάδι στις ρίζες των μαλλιών και λούστε τα την επόμενη μέρα, φροντίζοντας να κοιμηθείτε με μια πετσέτα στο μαξιλάρι, για να μην λαδωθεί.

* Αν έχετε πιτυρίδα, μπορείτε να ξεβγάζετε τα μαλλιά σας, κάνοντας συγχρόνως ένα καλό μασάζ με εκχύλισμα από φύλλα τσουκνίδας ή από εκχύλισμα μαϊντανού στο τελευταίο ξέβγαλμα.

* Για καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα, να πίνετε καθημερινά ένα ποτήρι από τσάι μαϊντανού.

* Για την εξάλειψη των φακίδων, αρκεί να βράσετε σε ένα φλιτζάνι γάλα μια κουταλιά τριμμένης ρίζας χρένου. Αφού τα σουρώσετε και κρυώσουν, απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας με ένα κομμάτι βαμβάκι. Αφήστε το να στεγνώσει για 10 λεπτά και ξεβγάλετε με κρύο νερό. Επαναλαμβάνετε τακτικά, ανανεώνοντας τη λοσιόν σας.

* Τα κουρασμένα και άτονα μάτια αναζωογονούνται, αν απλώσετε εκχύλισμα λουΐζας. Το εκχύλισμα, αφού το βράσετε, το σουρώσετε και το αφήσετε να κρυώσει, το απλώνετε στην περιοχή γύρω από τα μάτια.

* Το κριθαράκι στα μάτια καταπολεμείται αμέσως, αν τρίψετε πάνω σε αυτό την άκρη από μια σκελίδα σκόρδο. Προσοχή να μην πέσει το λιγοστό υγρό του σκόρδου μέσα στο μάτι, γιατί προκαλεί έντονο τσούξιμο. Το κριθαράκι θα μαραθεί σε λίγη ώρα.

* Για αναζωογόνηση και ηρεμία, μετά από μια κουραστική μέρα, μπορείτε να ρίξετε στο νερό της μπανιέρας σας κλωνάρια λεβάντας, δεντρολίβανου ή χαμομηλιού.

* Αν θέλετε να έχετε δυνατά και γερά ούλα αλλά και λαμπερά δόντια, τρίψτε τα δόντια και τα ούλα σας με φύλλα φασκόμηλου.

* Μια παλιά μέθοδος αδυνατίσματος είναι η εντριβή με εκχύλισμα ή λάδι από μάραθο στα επίμαχα σημεία που συγκεντρώνεται το λίπος.

* Το ασπράδι του αυγού, ανακατεμένο με μερικές σταγόνες λεμονιού και ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα μάραθου, είναι μια εξαιρετική μάσκα ομορφιάς. Την απλώνετε σε όλο το πρόσωπο, εκτός από την περιοχή γύρω από τα μάτια, και μετά από 15 λεπτά ξεβγάζετε με χλιαρό νερό.


====================================

ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΤΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗ: Διώξτε τις πέτρες

Ένα άτομο υποφέρει από πέτρες στα νεφρά. Τι θα μπορούσε να κάνει, για να ανακουφιστεί και να περιορίσει το σχηματισμό νέων;
* Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να πίνει πολύ νερό - 6 με 8 ποτήρια την ημέρα - για να μειωθεί η πυκνότητα των ούρων του.
* Πρέπει, επίσης, να περιορίσει την πρωτεΐνη και το αλάτι. Συμβουλεύστε τον να καταναλώνει λιγότερα από 250 γραμμάρια άπαχου κρέατος την ημέρα και να μη βάζει πολύ αλάτι στο φαγητό.
* Να αποφεύγει τα φαγητά και τα ροφήματα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες οξαλικού οξέος, μια ουσία που βρίσκεται σε τροφές με υψηλή διατροφική αξία. Ρωτήστε το γιατρό σας αν δημιουργεί πέτρες από οξαλικό οξύ. Αν ναι, θα πρέπει να καταναλώνει λιγότερες τροφές που το περιέχουν σε υψηλές ποσότητες, όπως σπανάκι, φράουλες, παντζάρια, καρύδια, σοκολάτα, καφέ και τσάι.
* Να συνεχίσει να καταναλώνει ασβέστιο. Επειδή οι πέτρες στα νεφρά συνήθως δημιουργούνται από ασβέστιο, οι γιατροί πίστευαν μέχρι πρότινος ότι, αποφεύγοντας το συγκεκριμένο μέταλλο, θα μπορούσαν να τις προλάβουν. Πλέον, όμως, πιστεύουμε ότι συμβαίνει το αντίθετο: Το ασβέστιο που προσλαμβάνουμε μέσω της τροφής μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην προστασία από τις πέτρες, καθώς ενώνεται στο έντερο με το οξαλικό οξύ και εμποδίζει τις πέτρες να φτάσουν στα νεφρά. Πρέπει, ωστόσο να το λαμβάνει σε λογικά επίπεδα, αφού επίσης «φορτώνει» τα νεφρά, καθώς ο οργανισμός το αποβάλλει από εκεί.
* Να λαμβάνει (αφού συμβουλευτεί το γιατρό του) ένα συνδυασμό βαμμάτων από βότανα, όπως τα Ammi visnaga, Calluna vulgaris, Daucus carota και Juniperus communis. Υπολογίστε τη δοσολογία στο 1 κουταλάκι του γλυκού, 3 φορές ημερησίως, πριν τα γεύματα. Αν τα λαμβάνει για 3-6 εβδομάδες, θα βοηθήσουν να διαλυθούν οι πέτρες στα νεφρά, κυρίως όσες δεν είναι ουρικού οξέως.
* Να καταναλώνει καρότα. Προστατεύουν από τη δημιουργία λίθων στα νεφρά.
 
=====================================

Δενδρολίβανο

Βιότοπος – περιγραφή
Η λατινική ονομασία του βοτάνου είναι Rosmarinus officinalis (Δενδρολίβανο το φαρμακευτικό). Ανήκει στην οικογένεια των Χειλανθών. Το συναντούμε με τις ονομασίες ρόσμαρι, διοσμαρίνη, ροσμαρίνι, αρισμαρί, αρισμαρές, δενδρολίβανο, λασμαρί, λιβανόδεντρο.
Είναι αειθαλής θάμνος, που το ύψος του μπορεί να φτάσει τα δύο μέτρα. Το συναντούμε σπάνια αυτοφυές στον τόπο μας. Ιδιαίτερα αρωματικό φυτό, με κλάδους καστανωπούς. Τα φύλλα του έχουν μήκος από 1 έως 4 εκατοστά, αντίθετα, επιφυή, γραμμοειδή, δερματοειδή, σε σκουροπράσινο λαμπερό χρώμα στο πάνω μέρος, με πίλημα λευκό στο κάτω και άκρες αναδιπλωμένες. Ταξιανθίες μικρές, καλυμμένες από αστεροειδείς τρίχες στις μασχάλες των φύλλων. Στεφάνη 10-12 χιλιοστά, μπλε - λιλά ανοιχτό, σπάνια λευκή ή ρόδινη, με δύο χείλη, το πάνω δισχιδές, το κάτω τρίλοβο. Είναι μελιτογόνο φυτό και οι μέλισσες το απολαμβάνουν. Είναι τέλειο καρύκευμα για σάλτσες, ψητά στη σκάρα, σούπες και ένα σωρό άλλες εφαρμογές στην ελληνική κουζίνα.

Ιστορικά στοιχεία
Πολύ γνωστό βότανο στους αρχαίους Έλληνες. Ο Διοσκουρίδης το αναφέρει ως “τετάρτη λιβανωτίς”. Το χρησιμοποιούσε σε καταπλάσματα, για θεραπεία αιμορροΐδων, κονδυλωμάτων και χοιράδων, με άριστα αποτελέσματα. Το συνιστούσε επίσης ως εμμηναγωγό και διουρητικό.
     Στην αρχαιότητα το έκαιγαν σαν θυμίαμα, για να ευχαριστήσουν τους θεούς, και το θεωρούσαν δώρο της Αφροδίτης στους ανθρώπους. Το ονόμαζαν και “πόα των στέψεων”, γιατί το χρησιμοποιούσαν μαζί με μυρτιά και δάφνη για κατασκευή στεφάνων για στέψεις.
     Η ονομασία Rosmarinus σημαίνει “δάκρυ της θάλασσας”, προέρχεται από την ιδιότητα του φυτού να ζει κοντά στη θάλασσα και αντιπροσώπευε το σύμβολο της πίστης στους γάμους και κηδείες, γιατί από την αρχαιότητα γνώριζαν πως το φυτό ενεργοποιεί και τονώνει τη μνήμη. Φύλλωμα δενδρολίβανου συνόδευε τους Φαραώ στην τελευταία τους κατοικία.
     Για χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιήθηκε στη λαϊκή ιατρική, για να εμποδίσει την πτώση των μαλλιών και να αντιμετωπίσουν τη σεξουαλική ανικανότητα που οφείλεται σε σωματική και πνευματική κούραση. Το χρησιμοποιούσαν για τις αμβλώσεις και πίστευαν έντονα πως μειώνει ή ακόμη και θεραπεύει το σακχαρώδη διαβήτη.

     Το βοτανολόγιο του Μπάνκες (1525 μ.Χ.) αναφέρει για το δενδρολίβανο: «Αν αισθάνεσαι αδύναμος, βράσε τα φύλλα σε καθαρό νερό και πλύσου και μετά θα λάμπεις. Μύρισέ το και θα νοιώθεις νέος». Τους τρυφερούς βλαστούς, κοπανισμένους, τους χρησιμοποιούσαν για τις αιμορροΐδες και τη ρίζα του φυτού, βρασμένη σε κρασί, για τη δυσεντερία. Τη σκόνη του αποξηραμένου φυτού τη χρησιμοποιούσαν για πληγές και τραύματα, λόγω της αντισηπτικής ιδιότητας του βοτάνου.

     Κατά τον 14ο αιώνα ήταν πασίγνωστο το “νερό της βασίλισσας της Ουγγαρίας”. Αυτό, όπως λέγεται, θεράπευσε τη βασίλισσα της Ουγγαρίας, σε ηλικία 72 ετών, από μερική παράλυση. Το έφτιαχναν με 3 μέρη βάμμα δενδρολίβανου και 1 μέρος λεβάντας.

     Χρησιμοποιούσαν τις μικρές ρίζες του φυτού με μέλι για να καθαρίζουν έλκη και βρασμένες σε κρασί, για να θεραπεύουν τους κολικούς των εντέρων. Χρησιμοποιούσαν χυλό της ρίζας για τους επιληπτικούς και για θεραπεία σε χρόνια στηθικά νοσήματα. Χυλό, ανάμικτο με πιπέρι και κρασί, συνιστούσαν κατά του ίκτερου.

     Στα νησιά το χρησιμοποιούσαν σαν αντιψωρικό και φθειροκτόνο, ιδίως κατά των φθειρών του εφηβαίου, σε αλοιφή από κορφές του φυτού βρασμένες με λίπος. Σε εξωτερική χρήση, το συγκεκριμένο μείγμα ήταν εξαιρετικό για εντριβές, σε περιπτώσεις ρευματισμών, ουρικής αρθρίτιδας και γενικά σωματικούς πόνους. Στην Κρήτη, η χρήση του φυτού ήταν διαδεδομένη κι έλεγαν γι’ αυτό: «Αν δεν θέλετε να ξαναδείτε άσχημα όνειρα, βάλτε ένα κλαδί δενδρολίβανου κάτω από το μαξιλάρι σας».

Συστατικά – χαρακτήρας
     Είναι βότανο θερμαντικό, ξηρό, με δριμεία γεύση, πικρό. Η οσμή του είναι πολύ δυνατή. Περιέχει μεγάλη ποσότητα αιθέριου ελαίου, που λαμβάνεται με απόσταξη, είναι ευωδέστατο και το χρησιμοποιούσαν για σύνθεση “ύδατος της Κολωνίας”. Παλιότερα, παρασκεύαζαν απ’ αυτό το “νερό του δενδρολίβανου” και το “νερό της Βασίλισσας της Ουγγαρίας”, που αγαπούσαν πολύ οι αρωματοποιοί. Το αιθέριο έλαιο περιέχει βορνεόλη, λιναλόλη, κανφένιο, κινεόλη και καμφορά.
     Το βότανο περιέχει ακόμη αλκαλοειδή (ροσμαρισίνη), φλαβονοειδή (διοσμίνη, που είναι αποτελεσματικότερη από την ερυθρίνη για τόνωση των τριχοειδών αγγείων και μείωση της εξαγγείωσης αίματος από αυτά), τανίνες, πικρό στοιχείο και ρητίνες.

Άνθιση - χρησιμοποιούμενα μέρη - συλλογή
     Ανθίζει από Απρίλιο μέχρι Ιούνιο. Θεραπευτικές ιδιότητες έχουν τα φύλλα και τα λεπτά κλαδιά του φυτού. Τα φύλλα συλλέγονται όλο το καλοκαίρι, αλλά η καλύτερη εποχή είναι η περίοδος της ανθοφορίας. Το αυτοφυές είναι καλύτερο και πλουσιότερο σε συστατικά από το καλλιεργημένο.

Παρασκευή και δοσολογία
     Παρασκευάζεται ως έγχυμα. Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε 1-2 κουταλάκια του τσαγιού ξηρά φύλλα και το αφήνουμε σκεπασμένο για 10-15 λεπτά. Σουρώνουμε και πίνουμε τρεις φορές την ημέρα. Βοηθά σε γρίπη, ρευματικούς πόνους, δυσπεψία, κόπωση, πονοκέφαλο.

     Σε βάμμα, η δοσολογία είναι 1-2 ml βάμματος τρεις φορές την ημέρα και το παίρνουμε ως διεγερτικό και τονωτικό. Συνδυάζεται με σκουτελλάρια, βρώμη ή σταυροβότανο για την κατάθλιψη.

     Το αιθέριο έλαιο είναι άριστο για την ανακούφιση των πονεμένων άκρων ή τη νευρική εξάντληση. Βάζουμε 10 σταγόνες στο μπάνιο μας.
     Για μασάζ διαλύουμε 1 ml ελαίου δενδρολίβανου σε 25 ml αμυγδαλέλαιου και κάνουμε μασάζ στις αρθρώσεις και τους μυς που πονάνε, στο κεφάλι για να διεγείρουμε την αύξηση των μαλλιών και στους κροτάφους για τον πονοκέφαλο.

Προφυλάξεις
  
     Η κατανάλωση δενδρολίβανου σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι επιβλαβής, ιδίως για έγκυες, στις οποίες μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Συμπτώματα της υπερδοσολογίας είναι ζαλάδες, παραισθήσεις, σπασμοί, ενώ προκαλούνται βλάβες στο βλεννογόνο των νεφρών και των εντέρων. Και στη μαγειρική όμως, αν βάλουμε μεγαλύτερη ποσότητα απ’ όση πρέπει, το φαγητό θα πάρει γεύση καμφοράς.

Θεραπευτικές ιδιότητες και ενδείξεις
     Δρα ως αντισηπτικό, αντισπασμωδικό, αρωματικό, στυπτικό, καρδιακό, άφυσο, χολαγωγό, εφιδρωτικό, εμμηνοπαυσιακό, δυναμωτικό, οφθαλμικό, τονωτικό, στομαχικό. Χρησιμοποιείται ειδικά ως τονωτικό σε άτομα που νοιώθουν πεσμένα και κουρασμένα διανοητικά ή νευρικά.
     Το αιθέριο έλαιο αυξάνει τη ροή του αίματος ανά περιοχή και είναι αναλγητικό, αντιρρευματικό και διεγερτικό. Το δενδρολίβανο είναι διεγερτικό κυκλοφοριακού συστήματος και νεύρων. Ασκεί τονωτική και ηρεμιστική δράση στο πεπτικό σύστημα και για το λόγο αυτό είναι χρήσιμο, όταν υπάρχει ψυχολογική ένταση. Το πρόβλημα στην περίπτωση αυτή εκδηλώνεται με μορφή δυσπεψίας, που συνοδεύεται από τυμπανισμό, πονοκέφαλο ή κατάθλιψη που συνδέεται με μυϊκή εξασθένηση.
     Σε γαργάρες, είναι χρήσιμο για αντιμετώπιση ελκωδών πληγών του στόματος. Εξωτερικά, μπορεί να το χρησιμοποιήσουμε για ανακούφιση μυϊκών πόνων, ισχιαλγίας και νευραλγίας. Σε περιπτώσεις ρευματισμών, βουτάμε το πονεμένο μέρος σε έγχυμα του φυτού ή το επαλείφουμε.
     Το ζεστό έγχυμα είναι θαυμάσιο για γρίπη, κρυολογήματα, ρευματισμούς και δυσπεψία.
     Το έγχυμα των ανθέων (πάντα με κλειστό καπάκι, για να μην εξατμιστούν τα αιθέρια έλαια) είναι πολύ καλό για πονοκέφαλο, κολικό, κρυολόγημα και νευρική διαταραχή.

     Αποσταγμένο νερό με άνθη δενδρολίβανου χρησιμοποιείται για οφθαλμικές πλύσεις. Σε κομπρέσες είναι καλό για εξαρθρώσεις και στραμπουλίσματα. Ενεργεί ως διεγερτικό στους θύλακες των τριχών και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις πρόωρης φαλάκρας και δρα κατά της πιτυρίδας (μαζί με βόρακα και κρύο νερό). Στην περίπτωση αυτή το αιθέριο έλαιο του φυτού είναι πολύ αποτελεσματικό. Για να παραχθεί 1 κιλό ελαίου, απαιτούνται 200 κιλά δενδρολίβανου. Το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία, για εντριβές, λουτρά, ενίσχυση κυκλοφορικού, ρευματισμούς, μώλωπες, πληγές και έλκη.

     Έμβρεγμα δενδρολίβανου σε λευκό κρασί τονώνει την καρδιά, την όραση και βελτιώνει την μνήμη, ενώ παράλληλα ενεργοποιεί τους νεφρούς και βοηθά σε πρόβλημα υδρωπικίας. Το κρασί αυτό βοηθά επίσης σε πονοκεφάλους που προκαλούνται από αδύναμη κυκλοφορία.



====================================


ΤΡΟΦΙΜΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
Αβοκάντο Καταπολεμά το διαβήτη Μειώνει τη χοληστερίνη Αποτρέπει τα εμφράγματα Ρυθμίζει την πίεση Απαλύνει το δέρμα
Αγκινάρα Βοηθά την πέψη Μειώνει τη χοληστερίνη Προστατεύει την καρδιά μας Σταθεροποιεί το ζάχαρο Προστατεύει από Ηπατίτιδες
Ανανάς Δυναμώνει τα κόκκαλα Απαλύνει το κρύωμα Βοηθά την πέψη Εξαφανίζει οζίδια Σταματά τη διάρροια
Βερίκοκο Καταπολεμά τον καρκίνο Ρυθμίζει την πίεση Προστατεύει την όραση Προστατεύει από Alzheimer Επιβραδύνει τη γήρανση
Βρώμη Μειώνει τη χοληστερίνη Καταπολεμά τον καρκίνο Καταπολεμά το διαβήτη Θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα Απαλύνει το δέρμα
Γιαούρτι Προστατεύει από έλκη Δυναμώνει τα κόκκαλα Μειώνει τη χοληστερίνη Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα Βοηθά την πέψη
Γκρέιπφρουτ Προστατεύει από εμφράγματα Βοηθά στην απώλεια βάρους Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών Καταπολεμά τον καρκίνο του προστάτη Μειώνει τη χοληστερίνη
Γλυκοπατάτα Προστατεύει την όραση Φτιάχνει τη διάθεση Καταπολεμά τον καρκίνο Δυναμώνει τα κόκκαλα
Δαμάσκηνο Επιβραδύνει τη γήρανση Θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα Ενισχύει τη μνήμη Μειώνει τη χοληστερίνη Προστατεύει από καρδιακές παθήσεις
Ελαιόλαδο Προστατεύει την καρδιά μας Βοηθά στην απώλεια βάρους Καταπολεμά τον καρκίνο Καταπολεμά το διαβήτη Απαλύνει το δέρμα
Καρότα Προστατεύουν την όραση Προστατεύουν την καρδιά μας Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα Καταπολεμούν τον καρκίνο Βοηθούν στην απώλεια βάρους
Καρπούζι Προστατεύει τον προστάτη Βοηθά στην απώλεια βάρους Μειώνει τη χοληστερίνη Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών Ρυθμίζει την πίεση
Καρύδια Μειώνουν τη χοληστερίνη Καταπολεμούν τον καρκίνο Ενισχύουν τη μνήμη Φτιάχνουν τη διάθεση Προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις
Κάστανα Βοηθούν στην απώλεια βάρους Προστατεύουν  την καρδιά μας Μειώνουν τη χοληστερίνη Καταπολεμούν τον καρκίνο Ρυθμίζουν την πίεση
Κεράσια Προστατεύουν την καρδιά μας Καταπολεμούν τον καρκίνο Θεραπεύουν την αϋπνία Επιβραδύνουν τη γήρανση Προστατεύουν από τη Νόσο του Αlzheimer
Κουνουπίδι Προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη Καταπολεμά τον καρκίνο του μαστού Δυναμώνει τα κόκκαλα Εξαφανίζει τις μελανιές Προφυλάσσει από καρδιακές παθήσεις
Κρεμμύδια Μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος Καταπολεμούν τον καρκίνο Σκοτώνουν τα βακτηρίδια Μειώνουν τη χοληστερίνη Καταπολεμούν τους μύκητες
Λάχανο Καταπολεμά τον καρκίνο Αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα Βοηθά στην απώλεια βάρους Προστατεύει την καρδιά μας Βοηθά στις αιμορροΐδες
Λεμόνια Καταπολεμούν τον καρκίνο Προστατεύουν την καρδιά μας Ρυθμίζουν την πίεση Απαλύνουν το δέρμα Θεραπεύουν το σκορβούτο
Λεμόνια πράσινα(lime) Καταπολεμούν τον καρκίνο Προστατεύουν την καρδιά μας Ρυθμίζουν την πίεση Απαλύνουν το δέρμα Θεραπεύουν το σκορβούτο

Λιναρόσποροι
Βοηθούν την πέψη Καταπολεμούν το διαβήτη Προστατεύουν την καρδιά μας Βελτιώνουν την πνευματική μας υγεία Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Μάνγκο Καταπολεμά τον καρκίνο Ενισχύει τη μνήμη Ρυθμίζει το θυρεοειδή Βοηθά την πέψη Προστατεύει από τη Νόσο Alzheimer
Μανιτάρια Ρυθμίζουν την πίεση Μειώνουν τη χοληστερίνη Σκοτώνουν τα βακτηρίδια Καταπολεμούν τον καρκίνο Δυναμώνουν τα κόκαλα
Μέλι Επουλώνει πληγές Βοηθά την πέψη Προστατεύει από έλκη Αυξάνει την ενέργεια Καταπολεμά τις αλλεργίες
Μήλα Προστατεύουν την καρδιά Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα Σταματούν τη διάρροια Βελτιώνουν τη Νεφρική Ανεπάρκεια Μαλακώνουν τις αρθρώσεις (αποτρέπουν την αρθρίτιδα)
Μούρα Καταπολεμούν τον καρκίνο Προστατεύουν την καρδιά μας Σταθεροποιούν το ζάχαρο Ενισχύουν τη μνήμη Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα
Μπανάνα Προστατεύει την καρδιά μας Μαλακώνει το βήχα Δυναμώνει τα κόκαλα Ρυθμίζει την πίεση Σταματά τη διάρροια
Μπρόκολο Δυναμώνει τα κόκκαλα Προστατεύει την όραση Καταπολεμά τον καρκίνο Προστατεύει την καρδιά μας Ρυθμίζει την πίεση
Νερό Βοηθά στην απώλεια βάρους Καταπολεμά τον καρκίνο Καταπολεμά την πέτρα στα νεφρά Απαλύνει το δέρμα
Ντομάτα Προστατεύει τον προστάτη Καταπολεμά τον καρκίνο Μειώνει τη χοληστερίνη Προστατεύει την καρδιά μας
Παντζάρια Ρυθμίζουν την πίεση Καταπολεμούν τον καρκίνο Δυναμώνουν τα κόκαλα Προστατεύουν την καρδιά μας Βοηθούν στην απώλεια βάρους
Πεπόνια, μηλοπέπονα Προστατεύουν την όραση Ρυθμίζουν την πίεση Μειώνουν τη χοληστερίνη Καταπολεμούν τον καρκίνο Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Πιπεριές καυτερές (τσίλι) Βοηθούν την πέψη Απαλύνουν τον πονόλαιμο Θεραπεύουν την ιγμορίτιδα Καταπολεμούν τον καρκίνο Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Πίτουρο Καταπολεμά τον κολονιαίο προστάτη Θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα Μειώνει τη χοληστερίνη Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών Βελτιώνει την πέψη
Πορτοκάλια Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα Καταπολεμούν τον καρκίνο Προστατεύουν την καρδιά μας Ρυθμίζουν την αναπνοή
Πράσινο τσάι Καταπολεμά τον καρκίνο Προστατεύει την καρδιά μας Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών Βοηθά στην απώλεια βάρους Σκοτώνει τα βακτηρίδια
Ροδάκινα Θεραπεύουν τη δυσκοιλιότητα Καταπολεμούν τον καρκίνο Βοηθούν στην αποτροπή εγκεφαλικών Βοηθούν την πέψη Βοηθούν στις αιμορροΐδες
Ρύζι Προστατεύει την καρδιά μας Καταπολεμά το διαβήτη Καταπολεμά την πέτρα στα νεφρά Καταπολεμά τον καρκίνο Βοηθά στην αποτροπή εγκεφαλικών
Σκόρδο Μειώνει τη χοληστερίνη Ρυθμίζει την πίεση Καταπολεμά τον καρκίνο Σκοτώνει τα βακτηρίδια Καταπολεμά τους μύκητες
Σιταριού σπόροι Καταπολεμούν τον κολονιαίο προστάτη Θεραπεύουν τη δυσκοιλιότητα Μειώνουν τη χοληστερίνη Βοηθούν στην αποτροπή εγκεφαλικών Βελτιώνουν την πέψη
Σταφύλια Προστατεύουν την όραση Καταπολεμούν την πέτρα στα νεφρά Καταπολεμούν τον καρκίνο Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος Προστατεύουν την καρδιά μας
Σύκα Βοηθούν στην απώλεια βάρους Βοηθούν στην αποτροπή εγκεφαλικών Μειώνουν τη χοληστερίνη Καταπολεμούν τον καρκίνο Ρυθμίζουν την πίεση
Φασόλια Αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα Βοηθούν στις αιμορροΐδες Μειώνουν τη χοληστερίνη Καταπολεμούν τον καρκίνο Σταθεροποιούν το ζάχαρο
Φράουλες Καταπολεμούν τον καρκίνο Προστατεύουν την καρδιά μας Ενισχύουν τη μνήμη Μειώνουν το άγχος
Φιστίκια Προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις Βοηθούν στην απώλεια βάρους Καταπολεμούν τον καρκίνο του προστάτη Μειώνουν τη χοληστερίνη Δημιουργούν/Επιδεινώνουν πεπτικές διαταραχές
Ψάρι Προστατεύει την καρδιά μας Ενισχύει τη μνήμη


7 "ΜΗ" μετά το φαγητό

* Μην καπνίσετε Ειδικά πειράματα έχουν αποδείξει ότι το 1 τσιγάρο μετά το φαΐ ισούται με 10! Οπότε αυξάνονται αυτομάτως οι πιθανότητες του καρκίνου.

* Μη φάτε αμέσως φρούτα Θα προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι. Καλύτερα 1-2 ώρες μετά ή 1 ώρα πριν από το φαγητό.

* Μην πιείτε τσάι Διότι τα φύλλα του τσαγιού έχουν υψηλή περιεκτικότητα οξέος. Η ουσία αυτή θα κάνει τις πρωτεΐνες του φαγητού  μας πιο σκληρές και πιο δύσπεπτες.

* Μη χαλαρώσετε τη ζώνη / Μην ξεκουμπώσετε ρούχα - Θα στρίψει και θα μπλοκάρει το έντερο.

* Μην κάνετε μπάνιο Θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα χέρια, τα πόδια και στο σώμα, οπότε θα μειωθεί η ποσότητα του αίματος που βρίσκεται στο στομάχι. Με αυτό τον τρόπο η πέψη εξασθενεί.

* Μην περπατήσετε / Μην περιφέρεστε Πάντα ακούγαμε πως, μετά από ένα γεύμα, αν κάνουμε 100 βήματα, θα ζήσουμε ως τα 99. Αυτό στην πραγματικότητα δεν ισχύει. Το περπάτημα θα αποτρέψει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών του φαγητού μας.

* Μην κοιμηθείτε αμέσως Δε θα γίνει σωστή πέψη, οπότε θα έχουμε γαστρεντερολογικές λοιμώξεις.

================================


ΤΑΡΑΞΑΚΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟ, ΚΟΙΝΩΣ ΡΑΔΙΚΙ
 (Taraxacum officinale)

Ένα πολύτιμο άγριο φαγώσιμο χόρτο παρουσιάζουμε στη λάσπη: το περίφημο ταραξάκο. Πολύ γνωστό πολυετές ποώδες φυτό χωρίς στέλεχος, δηλαδή όλα τα φύλλα του βγαίνουν παράρριζα (κατ’ ευθείαν από τη ρίζα του). Γι’ αυτό και, όταν το συλλέγουμε, το μαχαίρι μπαίνει λίγο πιο βαθιά στο έδαφος, αλλιώς θα μας
μείνουν όλα τα φύλλα στο χέρι, εν αντιθέσει με την πρακτική που κάνουμε στα άλλα είδη ραδικιού, όπου, για προστασία της χλωρίδας, τα κόβουμε ψηλά στη ρίζα, ώστε μετά να πετάξει ξανά.
Είναι χειμερινό φυτό, αρχίζουμε να το βλέπουμε από το φθινόπωρο μέχρι την άνοιξη. Πολλαπλασιάζεται και αγενώς (από τα ριζώματά του), αλλά κι εγγενώς με σπόρους, που ωριμάζουν ταχύτατα και μεταφέρονται με τον άνεμο σε μεγάλες αποστάσεις. Ανθίζει την άνοιξη, αλλά δεν αποκλείεται να δούμε άνθη και νωρίτερα ή και το φθινόπωρο. Τα κίτρινα άνθη του ανοίγουν το πρωί και κλείνουν το βράδυ. Μπορεί να παράξει άνθη χωρίς γονιμοποίηση.
Υπάρχει σε όλη την Ευρώπη, τη βόρεια Αμερική και τη βόρεια Ασία, γενικά στο βόρειο ημισφαίριο, αν και πλέον έχει αποικήσει παντού σχεδόν στον κόσμο. Έχει παρά πολλές ποικιλίες, που δυσκολεύουν την ταξινόμησή τους, αλλά όλες έχουν τις ίδιες ιδιότητες (στην Ελλάδα έχουμε περίπου 7).
Έχει πολύ χαρακτηριστικά οδοντωτά φύλλα (εξ ου και το όνομά του στην Αγγλία: «δόντι του λέοντα») ή με λοβούς, και στο κέντρο αναπτύσσει, περισσότερα από ένα, ανθικά στελέχη τα οποία σχηματίζουν ένα κεφάλιο με ζωηρό κίτρινο χρώμα.
Θα το βρούμε παντού, σε λιβάδια, ακαλλιέργητες εκτάσεις, σε βραχώδεις περιοχές, δίπλα στους δρόμους και ως ενοχλητικό «ζιζάνιο» σε χλοοτάπητες. Το ύψος του δεν ξεπερνά τα 25 εκατοστά. Συλλέγεται στο νεαρό στάδιο κι είναι εξαιρετικής ποιότητας λαχανευόμενο φυτό και με πολύ αξιόλογες φαρμακευτικές ιδιότητες, γνωστές από την αρχαιότητα.
Εκτός από βραστό (μπορούμε να βάλουμε και τις ρίζες, αφού αφαιρέσουμε το εξωτερικό τους), τρώγετε και ωμό σε σαλάτα. Ακόμα και τα πέταλα των λουλουδιών του τρώγονται. Επίσης, χρησιμοποιούνται οι ρίζες αποξηραμένες, μόνες τους ή μαζί με το φυτό. Εκτός από τη βοτανοθεραπευτική του δράση, το χρησιμοποιούν και σαν υποκατάστατο του καφέ (μετά από ξήρανση).
Θεωρείται ένα από τα καλύτερα χολαγωγά φυτά και επίσης είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό. Επίσης, είναι πολύ καλό τονωτικό, χωνευτικό και αποτοξινωτικό. Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι το χρησιμοποιούσαν για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Επίσης, πολύ γνωστό στην κινέζικη ιατρική και στους άραβες ιατρούς. Ευρεία χρήση είχε και στο μεσαίωνα. Παρασκευάζονται από αυτό εκχυλίσματα, βάμματα και διαλύματα.
Το φυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, C, D σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο. Το κάλιο που περιέχει έχει την αξία του, διότι, σαν διουρητικό που είναι, δεν έχουμε απώλειες καλίου, καθώς τις αναπληρώνει με το κάλιο που περιέχει.
Το φυτό περιέχει ένα λευκό γαλακτώδη χυμό (Latex). Η ρίζα και ο γαλακτώδης χυμός περιέχουν μια πικρή ουσία: τη λακτουπικρίνη (τερπενική λακτόνη), καθώς και τανίνες, ινουλίνη, καουτσούκ, τριτερπένια, κουμαρίνες, καροτενοειδή και άλλα.
Οι πρωτόγονοι λαοί πίστευαν ότι η πικράδα έδινε δύναμη και ότι μπορούσαν να θεραπευθούν από μία ασθένεια,πίνοντας ένα πικρό ποτό. Φυσιολογικά, αυτό που συμβαίνει είναι ότι κάθε πικράδα δημιουργεί ένα ερέθισμα στον οργανισμό και αυτό έχει σαν επακόλουθο να λειτουργήσουν οι αδένες και να παράγουν υγρά, π.χ. ένα πικρό ορεκτικό ποτό, ανοίγει την όρεξη και θέτει σε κίνηση τη λειτουργία της πέψης. Το ταραξάκο διεγείρει τις εκκρίσεις της χολής.
Οικογένεια: Compositeae ή Asteraceae - Γένος: Taraxacum
Είδος: Ταραξάκο ή πικραλίδα ή ραδίκι του βουνού ή αγριοράδικο ή Taraxacum


============================================

ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ! ΥΓΕΙΑ, ΟΜΟΡΦΙΑ
ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΦΥΤΑ
Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, τα βότανα έχουν παίξει ζωτικό ρόλο στην πρακτική ιατρική πολλών πολιτισμών. Αποτελούν έναν εναλλακτικό τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων υγείας, με θετικά αποτελέσματα.
Αναφέρουμε, στη συνέχεια, πρακτικές και βότανα που γνωρίζουμε τις ιδιότητες αλλά και τον τρόπο χρήσης τους. Οι οδηγίες γι’ αυτά, αλλά κι οι πληροφορίες για τη θεραπευτική τους δράση, βασίζονται σε άρθρα, βιβλία και συγγράμματα βοτανολογίας.

Γιατροσόφια (φάρμακα)
Ο τεχνητός ύπνος και η νάρκωση επιτυγχάνονται με το αφιόνι, που είναι καρπός παπαρούνας. Τα στουμπάνε και πίνουν το ζουμί. Το αφιόνι έσωσε την κατάσταση και με τα κλάματα των μικρών παιδιών κατά την έξοδο του Μεσολογγίου. Νάρκη επιφέρει και η χουχούτα (τάτλα), χορταρικό σαν την κολλιτσίδα, που φύεται μονάχο του πιο πολύ στην περιοχή της Δ. Ευρυτανίας.
Καταπραϋντικό στους πόνους είναι και το βάλσαμο. Για εσωτερική χρήση, βράζουν το κίτρινο λουλούδι του και το πίνουν σα ρόφημα, ενώ για εξωτερική το τρίβουν και το κάνουν αλοιφή με παλιό λάδι. Σταματάει αμέσως την αιμορραγία. Δίνει και αντισηπτικό υγρό που αλείφουν τα πτώματα για να διατηρούνται (εξ ου και βαλσάμωμα).
Αντισηπτικές ιδιότητες έχει κι η ρίγανη. (Ο σκοτωμένος λαγός για να διατηρηθεί, θέλει λίγα κλωνάρια ρίγανης στην κοιλιά του). Μαλακώνει ακόμα τον πονόδοντο και δίνει ρόφημα για την ευκοιλιότητα και τον κοιλόπονο. Την έβαζαν, επίσης, για νοστιμιά στη σαλάτα, το ριγανάτο του φούρνου ή στο σουφλιμά.
Το σκορπίδι, που βγαίνει ανάμεσα στα πουρνάρια, είναι μοναδικό για τους κοιλόπονους των μικρών παιδιών.
Το άνθος του χαμόμηλου (το συνιστά πολύ και η επιστήμη) δίνει το αρωματικό του ρόφημα, που μαλακώνει το στομάχι κι όλο το πεπτικό σύστημα. Για την ίδια περίπου χρήση είναι και το τίλιο, το φασκόμηλο, η μαντζουράνα, τα ξερά τριαντάφυλλα, τα άνθη της μολόχας και το τσάι του βουνού.
Τα φύλλα της μολόχας δίνουν το κατάπλασμα για εξωτερικούς όγκους, όπως και το ψημένο κρεμμύδι με ζάχαρη και στάχτη, ο βρασμένος τραχανάς κι ο κρόκος αυγού με στουμπημένη σταφίδα. Όταν όμως σπάσει το σπυρί, τότε καθαρίζει με το ελατορέτσινο.
Το αίμα καθαρίζει με ρόφημα από λουλούδια ασφάκας, με τρυφερά φύλλα καρυδιάς, με αλόη, με αψιθιά ή με χάπια από δάκρυ ελατίσιου ρετσινιού.
Το αγνό μέλι με σκόνη από άνθη ανυχακιού ή με τρίμματα από τους καρπούς μελαθρακιού ή αναποδογενιού είναι για τις αμυγδαλές και το καθάρισμα του αίματος. Στα μικρά παιδιά η θεραπεία αυτή γίνεται με χυμό από ρόδο ή ζόχι.
Τα φύλλα ευκάλυπτου κι η αψιθιά με την αλόη δίνουν το φάρμακο κατά της ελονοσίας.
Τα παραδάκια (καρποί σαν φακή ομώνυμου φυτού, που φυτρώνει σε πετρώδη εδάφη) και το αναποδογένι είναι το αμελέτητο.
Για τη σούφρα που βγάζουν τα μικρά παιδιά, υπάρχει ειδικό χορτάρι που μοιάζει με τη μυρωδιά και λέγεται «σουφροχόρτι».
Τα νεφρά καθαρίζουν με ρόφημα από συρτό (χόρτο που έρπει σαν την αγριάδα σε χοντροχώραφα), απ’ τα τσόφλια του άσπρου κρεμμυδιού και τα ξερό τριφύλλι.
Το πεντανεύρι, που βγαίνει σε βαρκότοπους, συνιστάται για το σάκχαρο και τις αμοιβάδες. Οι αμοιβάδες καταπολεμούνται και με το ρόφημα από άνθη δεντρολίβανου ή τους χυμούς φύλλων καρυοφυλλιού.
Το πεπτικό σύστημα καθαρίζει και το στομάχι μαλακώνει με ρίζες αγριάδας.
Οι γαστρούλες που φυτρώνουν σε παλιούς και νοτισμένους τοίχους γιατρεύουν τα χελώνια.
Το ξυνόγαλο είναι για τη δυσκοιλιότητα και το ψημένο κυδώνι ή οι καρποί κρανιάς είναι για την ευκοιλιότητα.

Φτιασίδια (καλλυντικά)
Η γυναίκα των χωριών μας προσπαθούσε να συμπληρώσει την άψογη φυσική της εμφάνιση με διάφορα παρασκευάσματα που έκανε μόνη της. Η καλύτερη λοσιόν για χέρια και πρόσωπο, γινόταν με πικραμύγδαλα στουμπισμένα που έμεναν μια με δυο μέρες στο νερό ή με γαλάκτωμα από σταρένιο ζυμάρι ή και με υγρό από φλούδες πορτοκαλιού.
Τα μαλλιά μαύριζαν, δεν έπεφταν κι ήταν αφράτα, όταν λούζονταν με τα λεγόμενα «βρασίδια». Ήταν νερό που έβρασε με φύλλα καρυδιάς, σκίνου, βάγιας, δεντρολίβανου ή ρίζες βάτου.
Το μουστάκι και τα φρύδια τα έβαφαν με καμένο γαρίφαλο. Από τους καρπούς της βάγιας έβγαζαν το δαφνόλαδο για τα μαλλιά.
Το γιαούρτι, η ντομάτα κι οι αγγουρόφλουδες ήταν για εγκαύματα και μπαλώματα του δέρματος.
Οι φλούδες λεμονιού και πορτοκαλιού έκαναν αφράτη επιδερμίδα. Η αλοιφή που κρατάει το πρόσωπο μαλακό κι αφράτο γίνεται με ασπράδι απ’ αυγό, σαπούνι, λάδι και γιαούρτι.
Η ντομάτα μαλάκωνε τους κάλους και τις παρανυχίδες.
Το κρασόψωμο ήταν για τις πρέκνες.
Η ψείρα καταπολεμιόνταν με φύλλα πικροδάφνης κι ο ψύλλος με φύλλα σκίνου.
Η χρήση του σαπουνιού ήταν μάλλον περιορισμένη. Τα ρούχα, και κυρίως τ’ άσπρα, τα καθάριζε το «κοφίνι» (αλισίβα = σταχτωμένο νερό) και νερό που έχει βράσει μέσα δεντρολίβανο. Με μούργιες κι ακάθαρτα ελαιόλαδα έκαναν το σαπούνι της μπουγάδας, ενώ με δαφνόλαδο και ροδέλαιο το μοσχοσάπουνο.

Οι καλύτερες ώρες για να πιούμε το αφέψημά μας:
* Το πρωί νηστικοί: Τα αποτοξινωτικά, τα καθαρτικά, τα διουρητικά, τα επουλωτικά στομάχου και εντέρου και τα αντιπαρασιτικά του εντέρου.
* Ώρες 10:00 ή 16:00: Δυο ώρες πριν από τα γεύματα, τα προστατευτικά του ήπατος, τα αντιρευματικά, τα αντισηπτικά, τα αντιβηχικά, τα καρδιοτονωτικά, τα βοηθητικά στις αγωγές της περιόδου.
* 20 λεπτά πριν από γεύματα: Τα τονωτικά, τα αντιόξινα, όσα βοηθούν στις περιπτώσεις έλλειψης μεταλλικών αλάτων.
* Μετά τα γεύματα: Τα χωνευτικά, τα καταπραϋντικά, τα αντιόξινα, τα αντιζυμωτικά και τα βοηθητικά για την αποβολή των εντερικών αερίων.
*  Πριν κοιμηθείτε: Τα καταπραϋντικά, τα καθαρτικά, τα καρδιοτονωτικά, τα ροφήματα που βελτιώνουν τη κυκλοφορία του αίματος.

Οι πιο συνηθισμένοι τρόποι χρήσης:
* ΕΓΧΥΜΑ: Μόλις αρχίσει το νερό να βράζει, το κατεβάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε μέσα το βότανο. Το αφήνουμε για 10-20 λεπτά, το σουρώνουμε και το χρησιμοποιούμε. Οι συνηθισμένες αναλογίες για το έγχυμα είναι από 1-3 κουταλάκια του γλυκού για κάθε φλιτζάνι νερό.

* ΑΦΕΨΗΜΑ: Παίρνουμε το θεραπευτικό μέρος του φυτού και το βράζουμε με νερό. (Συνήθως βράζονται τα σκληρά τμήματα του φυτού: ρίζες, φλούδες, κοτσάνια, σπόροι). Αν είναι ψιλοκομμένα, χρειάζονται βράσιμο μόνο για 5 λεπτά, άλλων 5-15 λεπτά. Τρεις κουταλιές σε δύο φλιτζάνια νερού και να καταναλωθούν σε 12 ώρες.

* ΑΛΟΙΦΗ: Η αλοιφή γίνεται με πρώτη ύλη το έγχυμα, το αφέψημα, το χυμό ή τη σκόνη του βοτάνου, που τα δουλεύουμε με κερί ή βούτυρο ή και με αλεύρι, μέχρι να γίνουν ένα σώμα και τα διατηρούμε μέσα σε βαζάκι.

* ΒΑΜΜΑ: Για να φτιάξουμε το βάμμα, παίρνουμε το βότανο και το βάζουμε σε ένα μπουκάλι με οινόπνευμα. Οι αναλογίες γενικά είναι 5 μέρη λευκού οινοπνεύματος 70 βαθμών, για κάθε μέρος φυτού, (που θα έχει αλεστεί σε μίξερ ή θα το έχουμε κοπανίσει σε γουδί). Τα αφήνουμε για 5-15 ημέρες, αναταράζοντας κάθε τόσο το δοχείο. Μετά φιλτράρουμε το βάμμα με ένα διηθητικό χαρτί (ή και με φίλτρο καφετιέρας), σε ένα άλλο δοχείο που μπορεί να διατηρηθεί για αρκετό καιρό. Το βάμμα το χρησιμοποιούμε μόνο για εξωτερική χρήση.

* ΛΟΣΙΟΝ: Γίνεται όπως το έγχυμα ή το αφέψημα και χρησιμοποιείται εξωτερικά στο μέρος που χρειάζεται θεραπεία, με απαλές κινήσεις μασάζ, για να την απορροφήσει το δέρμα. Λοσιόν μπορούμε να βάζουμε για δερματοπάθειες και για το τριχωτό μέρος του κεφαλιού.

Πού ενδείκνυται το κάθε βότανο:
Αλόη βέρα: Για έκζεμα, σάκχαρο, δυνάμωμα μαλλιών.
Αρχαγγελική: Τονωτική αναιμία, ευστόμαχη, συκώτι, εντερίτιδα, ρευματισμοί, αρθριτικά.
Αγριάδα: Πέτρες νεφρών, προστάτη, χολή, πολύ διουρητική.
Άγριο τριαντάφυλλο: Χοληστερίνη, σάκχαρο, άμυνα οργανισμού, περιέχει βιταμίνη C.
Αγριμόνιο: Σακχαροδιαβήτης, φαρυγγίτιδα, πόνοι λαιμού, διάρροια.
Αλεξανδρινά φύλλα: Δυσκοιλιότητα.
Αλθαία: Μαλακτική, λαρυγγίτιδα, βήχας, φαρυγγίτιδα.
Αχιλλέα: Αιμορροΐδες, κιρσοί, γρίπη, άσθμα, λιποδιάλυση, κυτταρίτιδα.
Αψιθιά: Σάκχαρο, διαταραχές έμμηνων, χωνευτική, εμετοί.
Βασιλικός: Για καλή μνήμη, πονoκέφαλοι, στομαχόπονοι.
Βαλεριάνα: Ηρεμιστική, νεύρα, αϋπνίες, υστερία.
Βάτος: Σακχαροδιαβήτη, διάρροια, πέτρες στα νεφρά, αρθριτικά, ρευματισμοί.
Γλυκάνισο: Κολικοί, αεροφαγία, χώνεψη, λιποδιάλυση, κοιλόπονος.
Γλυκόριζα: Αντιφλεγμονώδης, βήχας, κρυολόγημα, άσθμα, γαστρικά έλκη.
Γκίνσενγκ: Αφροδισιακό, τονωτικό, δίνει μακροζωία.
Δάφνη: Διαλύει τα άλατα του σώματος, για πυρετό.
Δενδρολίβανο: Ελιξίριο νεότητας, τριχόπτωση, πιτυρίδα, καρδιά, συκώτι.
Δίκταμο Κρήτης: Στομαχοπαθήσεις, αφροδισιακό, τονωτικό, σάκχαρο.
Εκουιζέτο: Προστάτης, κυστίτιδα, πέτρες στα νεφρά, ρευματικά.
Ευκάλυπτος: Βήχας, άσθμα, καλή λειτουργία αναπνευστικού, βακτηριοκτόνο.
Εχινάτσεα: Άμυνα οργανισμού, διεγερτικό του ανοσοποιητικού, αντιαλλεργικό.
Θυμάρι: Συκώτι, τονωτικό, χωνευτικό, στομάχι, καρδιά, ρευματισμοί.
Καλαμπόκι (φούντα): Πέτρες νεφρών, κύστη χολής, ουρικό οξύ, προστάτης.
Καλέντουλα: Εμμηναγωγική, κατά εκζέματος και ακμής.
Κάρδαμο/κακουλέ: Αφαιρεί φακίδες και πανάδες, καρδιοτονωτικό, περιέχει βιταμίνη C.
Κύμινο: Αεροφαγία, ορχίτιδα, χιονίστρες, δυσπεψία.
Κυπαρισσάκι: Προστάτης, κυστίτιδα, πέτρες νεφρών, σάκχαρο, διουρητικό.
Λεβάντα: Γενικό παυσίπονο, καρδιά, πονοκέφαλο, ίλιγγοι, αϋπνία, σκόρος.
Λιναρόσπορος: Βήχας, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες, πέτρες χολής.
Λουΐζα: Αδυνάτισμα, αέρια εντέρου, δυσκοιλιότητα, τυμπανισμός, καλή διάθεση.
Λυκίσκος: Σάκχαρο, χοληστερίνη, ηρεμιστικό, αναφροδισιακό.
Μάραθο: Πέτρες νεφρών, αδυνάτισμα, λιποδιαλυτής.
Μαντζουράνα: Στομαχόπονοι, αέρια, αϋπνίες, κοιλόπονος.
Μαστίχα Χίου: Σάκχαρο, χοληστερίνη, διουρητική, χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλαστική.
Μελισσόχορτο: Ηρεμιστικό, αϋπνίες, διαλύει ουρικό οξύ, ταχυκαρδίες, υπέρταση.
Μέντα: Στομαχικές διαταραχές, γρίπη, ξερόβηχας.
Μολόχα: Μαλακτική για το λαιμό, βήχας, λαρυγγίτιδα, φαρυγγίτιδα, γαστρίτιδα, άσθμα.
Πράσινο τσάι Κίνας: Χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, συκώτι, χολή, καρκίνος στομάχου.
Πικρόξυλο: Σάκχαρο, χοληστερίνη.
Πασιφλώρα: Ηρεμιστική, αϋπνίες, στρες, νεύρα.
Πιπερόριζα: Τονωτική, αφροδισιακή.
Πολυκόμπι: Πέτρες νεφρών, προστάτης, κύστη, σάκχαρο, αιμορροΐδες, σκώληκες εντέρου.
Πολυτρίχι: Βρογχίτιδες, τραχειίτιδες, κρυολόγημα, φλεγμονές ουρικών οδών, άσθμα.
Σαπουνόχορτο: Χολαγωγικό, καθαρτικό, έκζεμα, δερματίτιδα, νεφρά.
Σαλέπι: Πονόλαιμος, γρίπη.
Σινναμική: Δυσκοιλιότητα.
Σινάπι: Βρογχίτιδα, ρευματισμοί, πλευρίτιδα, νευραλγίες, καρδιά.
Σπαθόχορτο: Στομαχόπονοι, ρευματισμοί, πληγές και κρεατοελιές (λάδι με σπαθόχορτο).
Σαμπούκο: Γρίπη, φαρυγγίτιδα, κρυολόγημα, βρογχικά, αλλεργικό άσθμα, βήχας.
Σκορπιδόχορτο: Πέτρες νεφρών, προστάτη, κυστίτιδα.
Τανατσέτο: Παράσιτα, χαλαρώνει αιμοφόρα αγγεία, ανακουφίζει πόνους περιόδου.
Ταραξάκο: Ίκτερος, ρευματισμοί, αιμορροΐδες, σακχαροδιαβήτης.
Τσάι βουνού: Θερμαντικό, γρίπη, βήχας, ηρεμιστικό, αϋπνίες, αναιμία.
Τσουκνίδα: Αιμοκαθαρτικό, συκώτι, πέτρες νεφρών, διαλύει ουρικό οξύ, αφροδισιακό, περιέχει βιταμίνες A, B, C και μέταλλα.
Ύσσωπος: Σάκχαρο, άσθμα, χοληστερίνη, βρογχικά, υπέρταση.
Φασκόμηλο: Σάκχαρο, υπόταση, αναιμία, δυναμωτικό, στομάχι, μυϊκοί πόνοι, γρίπη.
Χαμομήλι: Ηρεμιστικό, αϋπνίες, χωνευτικό, διουρητικό, ρευματισμοί.

http://www.miss24.gr Copyright © 2011 Αρχαία Ιθώμη - All Rights Reserved
Powered by WordPress & the Atahualpa Theme by BytesForAll. 

=================================================


ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΡΟΦΗΜΑΤΑ
       
Η ΣΥΛΛΟΓΗ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ γίνεται όταν το φυτό είναι στο κατάλληλο βιολογικό στάδιο, ώστε τα δραστικά συστατικά του να βρίσκονται στο μεγαλύτερο δυνατό όριό τους. Αυτό όμως διαφέρει από φυτό σε φυτό, συνήθως. Τα φυτά δεν πρέπει ποτέ να ξεριζώνονται.
α) Τα φύλλα συλλέγονται πριν την άνθιση.
β) Τα ανθισμένα μέρη κατά τη διάρκεια της άνθισης.
γ) Οι καρποί κατά τη διάρκεια της πλήρους ωρίμανσης.
δ) Οι ρίζες όταν έχει τελειώσει ο κύκλος του φυτού.

ΑΠΟΞΗΡΑΝΣΗ: Η αποξήρανση των βοτάνων γίνεται σε μέρος σκιερό χωρίς υγρασία και καλά αεριζόμενο (20ο – 30ο).

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ: Η αποθήκευση των βοτάνων γίνεται κατά προτίμηση σε γυάλινο σκουρόχρωμο δοχείο με αεροστεγές σκέπασμα, μακριά από την υγρασία και το φως (20ο – 25ο).

ΤΡΟΠΟΙ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ ΡΟΦΗΜΑΤΟΣ
ΑΦΕΨΗΜΑ: Για κάθε φλιτζάνι ρίχνουμε ένα κουταλάκι από το βότανο. Το σκεπάζουμε και το αφήνουμε να βράσει για 10 έως 15 λεπτά. Σουρώνουμε και το πίνουμε σκέτο, με ζάχαρη ή μέλι.

ΕΓΧΥΜΑ: Σε ένα φλιτζάνι με βραστό νερό ρίχνουμε ένα κουταλάκι από το βότανο και το σκεπάζουμε. Το αφήνουμε για 10 έως 15 λεπτά. Σουρώνουμε και το πίνουμε σκέτο, με ζάχαρη ή μέλι.

ΕΜΒΑΠΤΙΖΟΜΕΝΑ: Για κάθε φλιτζάνι χρησιμοποιήστε ένα φακελάκι. Προσθέστε βραστό νερό και αφήστε το για 3 έως 5 λεπτά. Μπορείτε αν θέλετε να προσθέσετε ζάχαρη, μέλι ή λεμόνι και να απολαύσετε ένα γευστικό, υγιεινό και αρωματικό ρόφημα.

ΦΙΛΤΡΟΥ: Τοποθετήσετε το φίλτρο στην καφετιέρα, ρίξτε ένα γεμάτο κουταλάκι από το βότανο στο φίλτρο για κάθε φλιτζάνι ροφήματος. Βάλτε τόσα φλιτζάνια νερό, όσα ροφήματα θα φτιάξετε και ανοίξτε την καφετιέρα. Αφού σερβίρετε, προσθέστε, αν θέλετε, ζάχαρη ή μέλι.

10 ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΡΟΦΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΑΓΩΜΕΝΑ ΠΟΤΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ

ΤΣΑΪ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ
- 25gr ρίζα τζίντζερ (πιπερόριζα)
- 600 ml νερό
- λίγες φλούδες λεμονιού
Βάλτε τα φυτά σε μια κατσαρόλα με το νερό. Αφήστε τα να βράσουν για 20 λεπτά. Τα σουρώνετε και προσθέτετε ζάχαρη ή μέλι.

ΤΣΑΪ ΜΕ ΤΖΙΝΣΕΝΓΚ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΛΑ
- 5gr κανέλλα ξύλο
- 1 εκατ. ρίζα τζίνσενγκ
- 200 ml νερό
Βάλτε τα φυτά σε μια κατσαρόλα με το νερό. Αφήστε τα να βράσουν για 20 λεπτά. Τα σουρώνετε και προσθέτετε ζάχαρη ή μέλι.

ΤΣΑΪ ΜΕ ΤΖΙΝΣΕΝΓΚ ΚΑΙ ΚΑΡΔΑΜΟ
- 8gr ρίζα τζίνσενγκ
- 4gr σπόρο κάρδαμου
- 500 ml νερό
Βάλτε τα φυτά σε μια κατσαρόλα με το νερό. Αφήστε τα να βράσουν για 20 λεπτά. Τα σουρώνετε και προσθέτετε ζάχαρη ή μέλι.

ΡΟΦΗΜΑ ΑΠΟ ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΚΑΙ ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ
- 1 κουταλιά σούπας βασιλικό
- 1 κουταλιά σούπας μελισσόχορτο
- 600 ml νερό
Βάλτε τα βότανα σε μια τσαγιέρα, χύστε από πάνω βραστό νερό. Σκεπάστε την και αφήστε την για 10-15 λεπτά. Τα σουρώνετε και προσθέτετε ζάχαρη ή μέλι.

ΡΟΦΗΜΑ ΑΠΟ ΤΙΛΙΟ ΚΑΙ ΧΑΜΟΜΗΛΙ
- 2 κουταλιές τίλιο
- 2 κουταλιές χαμομήλι
- 600 ml νερό
Βάλτε τα βότανα σε μια τσαγιέρα, χύστε από πάνω βραστό νερό. Σκεπάστε την και αφήστε την για 10-15 λεπτά. Τα σουρώνετε και προσθέτετε ζάχαρη ή μέλι.

ΡΟΦΗΜΑ ΑΠΟ ΧΑΜΟΜΗΛΙ ΚΑΙ ΜΑΡΑΘΟ (τριμμένο)
- ½ κουταλιά μάραθο
- ½ κουταλιά χαμομήλι
- 200 ml νερό
Βάλτε τα βότανα σε μια τσαγιέρα, χύστε από πάνω βραστό νερό. Σκεπάστε την και αφήστε την για 10-15 λεπτά. Τα σουρώνετε και προσθέτετε ζάχαρη ή μέλι.

ΡΟΦΗΜΑ ΑΠΟ ΛΕΒΑΝΤΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ
- 2 κουταλιές λεβάντα
- 2 κουταλιές μελισσόχορτο
- 600 ml νερό
Βάλτε τα βότανα σε μια τσαγιέρα, χύστε από πάνω βραστό νερό. Σκεπάστε την και αφήστε την για 10-15 λεπτά. Τα σουρώνετε και προσθέτετε ζάχαρη ή μέλι.

ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ
- 2 μήλα γκόλντεν
- 2 ακτινίδια
- 3 κουταλιές βότανα ανάμικτα (μαντζουράνα, χαμομήλι, δίκταμο, τσάι βουνού)
- 1 ξυλάκι κανέλα
Βράζουμε σε μια κατσαρόλα τα φρούτα (τεμαχισμένα στα 4) σε 5 κούπες νερό, μέχρι να μαλακώσουν, κι έπειτα τα σουρώνουμε. Στο ζουμί αυτό προσθέτουμε τα βότανα και τα βράζουμε για 5 λεπτά και κατόπιν τα σουρώνουμε. Πίνεται ζεστό ή κρύο με ζάχαρη ή μέλι.

ΛΕΜΟΝΑΔΑ ΜΕ ΛΟΥΪΖΑ (παγωμένη)
- 1 lt νερό
- ½ κούπα χυμό λεμονιού
- ½ κούπα ζάχαρη
- 3 κουταλιές Λουΐζα ψιλοκομμένη
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σ’ ένα μπολ. Τα βάζουμε για 3 ώρες στο ψυγείο. Στραγγίζουμε τα βότανα και το σερβίρουμε με παγάκια.

ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΤΣΑΪ ΜΕ ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
- 2 κούπες τσάι μελισσόχορτου
- 2 κουταλιές μέλι
- 1 κούπα γιαούρτι στραγγιστό
Τα βάζουμε όλα μαζί στο μίξερ, τα κτυπάμε και τα σερβίρουμε με παγάκια.


ΟΔΗΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟ ΒΟΤΑΝΟ
                            
ΑΓΓΕΛΙΚΗ: Πόνοι περιόδου, Αναιμία, Ατονία, Ανορεξία, Θρομβώσεις, Ψωρίαση, Αρθρίτιδα.
ΑΓΚΙΝΑΡΑ: Διουρητικό, Ορεκτικό, Συκώτι, Χολή, Χοληστερίνη, Σάκχαρο.
ΑΓΡΙΑΔΑ: Διουρητικό, Κυστίτιδα, Ουρηθρίτιδα, Προστάτης, πέτρες στα Νεφρά.
ΑΓΡΙΜΟΝΙΟ: Διουρητικό, Διάρροια, Σάκχαρο, Νεφρά, Πονόλαιμος, Λαρυγγίτιδα.
ΑΙΓΥΠΤΟΥ ΦΥΛΛΑ: Δυσκοιλιότητα.
ΑΚΟΡΟΣ: Στομαχικές και Εντερικές διαταραχές.
ΑΛΘΑΙΑ: Βήχας, Κρυολόγημα, Βρογχίτιδα, Λαρυγγίτιδα, Ουλίτιδα, Άφθες, Έλκος.
ΑΛΟΗ: Αυξάνει την όρεξη. Εξωτερική χρήση: για περιποίηση δέρματος από εγκαύματα, αμυχές, πληγές.
ΑΛΧΗΜΙΛΛΗ: Πόνοι Εμμηνόρροιας και Τοκετού, Αιμορραγίες.
ΑΜΥΓΔΑΛΙΑ (φύλλα): Μαλακτικό, Κοκίτης, Προστάτης, Σάκχαρο.
ΑΝΕΜΩΝΗ: Κατάθλιψη, Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, Ημικρανίες, Στομαχικά προβλήματα.
ΑΝΗΘΟΣ: Στομάχι, προβλήματα ούρησης, Πέτρες, Kολικοί Νεφρών, Δυσπεψία.
ΑΝΤΡΑΚΛΑ: Διουρητικό, πέτρες στη Χολή, Χοληστερίνη, Κολίτιδα.
ΑΠΗΓΑΝΟΣ: Υπνωτικό, Βελτίωση όρασης, Διουρητικό, Ορεκτικό, ανωμαλίες περιόδου.
ΑΡΚΕΥΘΟΣ: Διουρητικό, Ρευματισμοί, Ατονία, Δύσπνοια, αρωματισμό λικέρ.
ΑΡΚΤΟΣΤΑΦΥΛΟΣ: Διουρητικό, Κυστίτιδα, Λιθιάσεις Ουροποιητικού.
ΑΡΝΙΚΑ: Εξωτερική χρήση: για μώλωπες, τραύματα, αιμορραγίες.
ΑΡΠΑΓΟΦΥΤΟ: Αρθρίτιδα, Συκώτι, Χοληδόχο κύστη.
ΑΣΠΕΡΟΥΛΑ: Διουρητικό, Χαλαρωτικό, Αϋπνία.
ΑΣΠΡΟ ΤΣΑΙ: Χοληστερίνη, Υπέρταση, Αρτηριακή νόσο.
ΑΧΙΛΛΕΑ: Ανορεξία, Χωνευτικό, Διάρροια, Επιληψία, Ανεπάρκεια του Ήπατος, Αδυνάτισμα.
ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ: Αϋπνία, Άγχος, Νεύρα, Υπέρταση, Ταχυπαλμίες.
ΒΑΛΛΩΤΗ: Προλαμβάνει τον εμετό, Δυσπεψία, Διεγερτικό.
ΒΑΛΣΑΜΟ: Κατάθλιψη, Δερματικές Φλεγμονές, Τραύματα, Εγκαύματα, Δερματικές παθήσεις.
ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ: Δυσπεψία, Βήχας, Πυρετός, Δυσεντερία, Πνευμονία, Νεύρα.
ΒΑΤΟΣ: Απαλύνει πόνους τοκετού, Δυσεντερία, Διάρροια, Υπέρταση, Αιμορροΐδες, Άφθες, Ουλίτιδα.
ΒΕΛΑΝΙΔΙΑ: Εξωτερική χρήση: για Αιμορραγίες, Δερματοπάθειες.
Εσωτερική χρήση: για Αμυγδαλίτιδα, Λαρυγγίτιδα, Φαρυγγίτιδα, Διάρροια.
ΒΕΡΒΕΝΑ: Χωνευτικό, Πόνοι στομάχου, Διάρροια.
ΒΕΡΒΕΡΙΔΑ: Διουρητικό, παθήσεις Ήπατος, Πέτρες Χολής.
ΒΕΡΜΠΑΣΚΟ (φλόμος): Διουρητικό, Βήχας, Βρογχίτιδα, Ουρικό Οξύ.
ΒΕΡΟΝΙΚΑ: Κρυολόγημα, Βήχας, Στομάχι, Ορεκτικό.
ΒΗΧΙΟ: Κρυολόγημα, Βήχας.
ΒΙΜΠΟΥΡΝΟ: Πόνοι περιόδου, Τονωτικό, Καρδιακό.
ΒΙΣΚΟΣ - ΓΚΙ - ΙΞΟΣ: Υπέρταση, Καρδιά, αποτρέπει τις θρομβώσεις.
ΒΡΩΜΗ: Γρίπη, Βήχας, Άγχος, Κατάθλιψη.
ΓΑΪΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ: Τονωτικό, Ορεκτικό, Πέτρες Χολής, Συκώτι.
ΓΑΛΛΙΟΝ: Πρησμένοι αδένες, Πέτρες στα νεφρά.
ΓΕΝΤΙΑΝΗ: Ανορεξία, Δυσπεψία.
ΓΕΡΑΝΙΟ: Τονωτικό, Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Εξωτερική χρήση για την Ακμή.
ΓΛΥΚΑΝΙΣΟ: Βήχας, Άσθμα, Τονωτικό, Στομάχι, Δυσπεψία, Αυξάνει την παραγωγή γάλακτος.
ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ: Γλυκαντικό Γεύσης, Κρυολόγημα, Βήχας, Άσθμα, Έλκος.
ΓΟΜΑ ΑΡΑΒΙΑΣ: Διάρροια.
ΔΑΦΝΗ: Ρευματισμοί, Αρθριτικά, Πυρετός.
ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ: Τονωτικό, Κατάθλιψη, Καρδιά, Πονοκέφαλος, Τυμπανισμός, Υπερκόπωση. Εξωτερικά για τριχόπτωση, Πιτυρίδα.
ΔΙΚΤΑΜΟ: Στομάχι, Αφροδισιακό, Νεύρα. Εξωτερική Χρήση: Επουλωτικό Τραυμάτων.
ΔΡΑΚΟΝΤΙΑ: Βρογχίτιδα, Φλεγμονές στόματος, Μύτης, Λαιμού, Στομάχι (Προσοχή στη χρήση).
ΔΥΟΣΜΟΣ: Πόνοι στομάχου, Αέρια, Κρυολόγημα, Ναυτία, Άγχος, Ένταση, Πόνοι περιόδου.
ΕΛΕΥΘΕΡΟΚΟΚΚΟΣ: Αυξάνει την αντοχή του οργανισμού, Κατάθλιψη, Εξάντληση, Διεγερτικό κυκλοφορικού, Αγγειοδιασταλτικό.
ΕΛΙΑ (φύλλα φρέσκα ή αποξηραμένα): Αρτηριακή πίεση, Χοληστερίνη, Σάκχαρο.
ΕΠΙΛΟΒΙΟ: Προστάτης.
ΕΡΙΓΚΕΡΟΝ: Διουρητικό, Ρευματισμοί, Παθήσεις κύστεως.
ΕΡΥΘΡΑΙΑ (κενταύριο): Ορεκτικό, Πυρετός, Χωνευτικό, Ίκτερος, Συκώτι.
ΕΣΤΡΑΓΚΟΝ: Ορεκτικό, Δυσπεψία.
ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ: Αρθρίτιδα, Άσθμα, Βήχας, Κρυολόγημα, Ρευματισμοί, Νευραλγίες, Κυστίτιδα.
ΕΥΦΡΑΖΙΑ: Κρυολόγημα. Εξωτερική χρήση: για διαταραχές ματιών.
ΕΦΕΔΡΑ: Διουρητικό, Άσθμα.
ΕΧΙΝΑΤΣΙΑ: Βήχας, Στομάχι, Πονοκέφαλος, Αδένες, Αυξάνει τη φυσική αντίσταση του οργανισμού.
ΖΑΜΠΟΥΚΟΣ: Κρυολόγημα, Βήχας, Πονόλαιμος, Πνευμονία.
ΘΡΥΜΠΑ: Κρυολόγημα.
ΘΥΜΑΡΙ: Τονωτικό, Διουρητικό, Διεγερτικό, Πέψη, Ευεξία, Κρυολόγημα.
ΙΒΙΣΚΟΣ: Αντιοξειδωτικό, Εσωτερικές Αιμορραγίες, Πόνοι περιόδου.
ΙΝΟΥΛΑ: Χωνευτικό, Αναπνευστικά προβλήματα.
ΙΡΙΔΑ: Βήχας, Διάρροια, Διουρητικό, Χολή, Κύστη, Σπλήνα.
ΙΤΙΑ: Τονωτική, Πυρετός, Αρθρίτιδα, Πονοκέφαλος, Φλεγμονές.
ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ ΓΕΝΙΑ: Διουρητικό, πέτρες Νεφρών και Χολής, Ουρική Αρθρίτιδα, Σάκχαρο, Αρτηριοσκλήρυνση, Τονωτικό, Έμμηνος Ρύση.
ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ: Χωνευτικό, Έλκος, πόνοι Περιόδου. Εξωτερικά: εγκαύματα, κεντρίσματα εντόμου.
ΚΑΜΒΑΛΛΑΡΙΑ: Καρδιοτονωτικό, Διουρητικό, Ηρεμιστικό, Εμετός.
ΚΑΝΕΛΛΑ: Αναπνευστικά προβλήματα, Βρογχίτιδα, Δυσεντερία, Νεφρά, Ήπαρ, Αφροδισιακό, Θερμαντικό.
ΚΑΡΔΑΜΟ: Διεγερτικό, Ορεκτικό, Δυσπεψία, Ουλίτιδα.
ΚΑΡΥΔΟΦΥΛΛΑ: Τονωτικό, Σάκχαρο. Εξωτερική Χρήση: για τις Δερματοπάθειες.
ΚΑΣΤΑΝΙΑ: Τονωτικό, Πυρετός, Διάρροια, Αρθρίτιδα. Εξωτερική Χρήση: για μάτια και αιμορροΐδες.
ΚΑΨΕΛΛΑ: Καθαρισμός αίματος, Αρτηριακή πίεση, Κυκλοφορία Αίματος, Τόνωση Καρδιάς, Μολύνσεις Ουροδόχου Κύστεως, πόνοι Περιόδου, Τοκετός.
ΚΛΗΜΑΤΟΦΥΛΛΑ: Κυκλοφορικό, Αιμορροΐδες, Διάρροια.
ΚΟΚΚΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΑ: Ενισχυτικό γεύσης, Καρδιά, Κυκλοφορικό.
ΚΟΛΙΑΝΔΡΟ: Χωνευτικό, Διεγερτικό, Αφροδισιακό, Στομάχι, Νευρική Ανορεξία, Κόπωση, Πονοκέφαλος.
ΚΟΛΛΙΤΣΙΔΑ (ΑΡΚΤΙΟΝ): Αϋπνία, Διουρητικό, Στομάχι. Εξωτερική Χρήση: δερματοπάθειες.
ΚΟΥΜΑΡΙΑ (φύλλα): Δυσκοιλιότητα, Προστάτης, Αιμορραγίες μήτρας.
ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ (κιτρινόριζα): Διεγερτικό Χοληδόχου Κύστης, Ήπατος, Παγκρέατος, Δυσπεψία.
ΚΡΑΤΑΙΓΟΣ: Υπόταση, Υπέρταση, Στηθάγχη, Κυκλοφορικό.
ΚΡΕΜΜΥΔΙ: Διαβήτης, Τονωτικό, Υπέρταση.
ΚΡΙΘΑΡΙ: Τονωτικό, Έλκος, Στομαχικές Διαταραχές, Φυσική δύναμη, Αντιοξειδωτικό, Χοληστερίνη.
ΚΡΟΚΟΣ: Χωνευτικό, Άσθμα, Αναιμία, Κατάθλιψη, Δυσεντερία, Διουρητικό, Εμμηνόπαυση.
ΚΥΔΩΝΙΑ: Μαλακτικό, Βήχας, Πονόλαιμος, Αϋπνία, Αφροδισιακό γυναικών.
ΚΥΜΙΝΟ: Αεροφαγία, Ταχυπαλμίες, Ανορεξία, Δυσπεψία, Κολικοί.
ΛΑΓΟΚΟΙΜΗΘΙΑ: Σάκχαρο, Χωνευτικό, Βήχας.
ΛΑΜΙΟΥΜ: Βοηθά στον ύπνο, Κρυολόγημα, Δυσκοιλιότητα.
ΛΑΠΑΘΟ: Δερματοπάθειες, Φαγούρες, Χωνευτικό, Ωτίτιδα, Ίκτερος, Φυματίωση.
ΛΕΒΑΝΤΑ: Ηρεμιστικό, Ημικρανία, Πονοκέφαλος, Νευρασθένειες, Αϋπνία, Εντομοαπωθητικό.
 ΛΕΜΟΝΙ: Δροσιστικό Αρθρίτιδα, Πυρετός, Ρευματισμοί, Βήχας, Δυσπεψία.
ΛΕΟΝΟΥΡΟΣ: Παθήσεις Καρδιάς, Κυκλοφορικό, Θρομβώσεις.
ΛΕΥΚΗ: Πυρετός, Διουρητικό, Τονωτικό, Διαταραχή Ουροποιητικών, Ουρική Αρθρίτιδα, Νεύρωση στομάχου.
ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ: Ίκτερος, Πέτρες Χολής, Ρευματόπονοι, Βρογχικά, Πνευμονία.
ΛΥΚΙΣΚΟΣ: Ορεκτικό, Χωνευτικό μείωση νευρικής έντασης, Αϋπνία.
ΛΥΚΟΠΟΔΙ: Προβλήματα του Θυρεοειδή αδένα.
ΛΥΝΑΡΙΑ: Δερματοπάθειες, Δηλητηριάσεις, Δαγκώματα, Ηρεμιστικά, Ορεκτικό.
ΜΑЇΝΤΑΝΟΣ: Διουρητικό, Υπέρταση, πέτρες στα Νεφρά, Ταχυπαλμία, πόνοι Περιόδου.
ΜΑΝΔΡΑΓΟΡΑΣ: (Προσοχή στα παιδιά, είναι τοξικό). Καταπραϋντικό, Αφροδισιακό, Γονιμοποιητικό, Ήπιο ναρκωτικό.
ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ: Αϋπνίες, Άγχος, Στομαχόπονος, Πονοκέφαλος, Κοιλόπονος.
ΜΑΡΑΘΟΣ: Αδυνάτισμα, Διουρητικό, Δυσπεψία, καθαρίζει τα Νεφρά, Ναυτία, Πέψη, Βήχας, Γρίπη, ρυθμίζει την Έμμηνο Ρύση, αυξάνει την ποσότητα γάλακτος.
ΜΑΡΟΥΒΙΟ: Διαταραχές Αναπνευστικού, Τονωτικό, Αντιπυρετικό, Ήπαρ, Ηρεμιστικό.
ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ: Τονωτικό, Μελαγχολία, Αϋπνίες, Ουρικό Οξύ, Ναυτία, Υπέρταση, Ταχυκαρδίες, Νευρική ένταση, Ενοχλήσεις στομάχου, Κρυολόγημα.
ΜΕΝΤΑ: Δροσιστική, Κρυολόγημα, Δυσπεψία, Στομαχικοί πόνοι, Τονωτικό.
ΜΗΝΥΑΝΘΟΣ: Ρευματισμοί, Αρθρίτιδα, Δυσπεψία, Ήπαρ, Χοληδόχος κύστη.
ΜΟΛΟΧΑ: Μαλακτικό, Βήχας, Βρογχικά, Φαρυγγίτιδα. Εξωτερικά: Καθαρισμός επιδερμίδας.
ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ: Δυσπεψία, Διεγερτικό, Πέτρες Χολής.
ΜΠΕΛΑΝΤΟΝΑ: Κατά της ακράτειας, Στομάχι, Κολικοί, Δυσκοιλιότητα Αιμορροΐδες.
ΜΠΟΛΝΤΟ: Λοιμώξεις ουροποιητικού, Πέτρες χολής.
ΜΠΟΡΑΝΤΖΑ: Διουρητικό, Τονωτικά, Κρυολόγημα, Πυρετός, Πνευμονικές Παθήσεις, Επινεφρίδια, Αυξάνει τη ροή του γάλακτος.
ΜΥΡΤΙΛΛΟΣ: Σάκχαρο, Τονωτικό, προλαμβάνει τον Πυρετό.
ΠΑΙΩΝΙΑ: Βοηθά στον τοκετό.
ΠΑΠΑΡΟΥΝΑ: Ηρεμιστικό, Υπνωτικό, Βήχας, Κρυολόγημα, Μαλακτικό.
ΠΑΣΙΦΛΩΡΑ: Ηρεμιστικό Καρδιοτονωτικό, Διουρητικό, Άγχος, Νευρική Ένταση, Αϋπνία.
ΠΕΝΤΑΝΕΥΡΟ: Μαλακτικό, Διουρητικό, Κρυολόγημα. Εξωτερική χρήση: επούλωση πληγών.
ΠΕΡΔΙΚΑΚΙ: Προστάτης, Πέτρες, Ουροποιητικά.
ΠΕΤΑΣΙΤΗΣ: Βήχας, Σπασμοί στομάχου, Χολή, Πόνοι.
ΠΕΥΚΟ: Βρογχίτιδα, Πνευμονία, Βήχας, Ρευματισμοί.
ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ: Δυσπεψία, Ναυτία, κακή Κυκλοφορία, Κρυολόγημα.
ΠΛΑΤΑΓΚΟ (ΨΥΛΛΙΟΝ): Μαλακτικό, Δυσκοιλιότητα, ερεθισμένα έντερα.
ΠΟΛΥΚΟΜΠΙ: Διάρροια, Ρευματόπονοι, Κολικοί, Διουρητικό, Αιμορροΐδες.
ΠΟΛΥΤΡΙΧΙ: Τονωτικό Μαλλιών, Κρυολόγημα, Φαρυγγίτιδα, Βρογχίτιδα, Άσθμα.
ΠΟΥΛΜΟΥΝΑΡΙΑ: Κρυολόγημα, Βρογχίτιδα, Παθήσεις Αναπνευστικού, Διουρητικό.
ΠΡΙΜΟΥΛΑ: Κρυολόγημα, Βήχας, Αμυγδαλίτιδα, Φαρυγγίτιδα, Ουλίτιδα, Κομπρέσες για επούλωση πληγών.
ΡΕΒΕΝΤΙ: Διεγερτικό λειτουργίας του Ήπατος και της Πέψης.
ΡΕΙΚΙ: Διουρητικό, Ορεκτικό, Τονωτικό, Βήχας, Κρυολόγημα, Νευρικές παθήσεις.
ΡΙΓΑΝΗ: Βήχας, Στομαχόπονος, Άσθμα, Διάρροια, Εντερικές Διαταραχές, Ρευματισμοί, Πονόδοντος.
ΣΑΛΕΠΙ: Μαλακτικό, Θερμαντικό, Τονωτικό, Κρυολόγημα.
ΣΕΛΙΝΟ: Διεγερτικό, Αρθρίτιδα, Βρογχίτιδα, Ανορεξία, Ρευματισμοί, Διουρητικό, Τονωτικό, Ουρικό οξύ.
ΣΗΜΥΔΑ: Τονωτικό, Διουρητικό, Προβλήματα ουροδόχου κύστεως και νεφρών, Ρευματισμοί.
ΣΙΝΑΠΟΣΠΟΡΟΣ: Διεγερτικό, Διουρητικό, Κρυολόγημα, Βρογχίτιδα, Πνευμονία, Ρευματισμοί, Χρόνια Δυσκοιλιότητα, Πονοκέφαλος. Εξωτερική χρήση: για μώλωπες.
ΣΚΟΡΔΟ: Αρτηριοσκλήρωση, Υπέρταση, Χοληστερίνη, Τριγλυκερίδια, Καρδιακά προβλήματα, Νευραλγίες.
ΣΚΟΡΠΙΔΙ: Διουρητικό, Πέτρες στα Νεφρά, Βήχας, Σπλήνα, Στηθικές παθήσεις.
ΣΚΟΥΤΕΛΛΑΡΙΑ: Νευρική εξάντληση, Προεμμηνορροϊκή ένταση, Αϋπνία.
ΣΜΥΡΝΑ (ΜΥΡΟ): Γαργάρες, Πονόλαιμος, Μολυσμένα Ούλα, Μυκητιάσεις στόματος και ποδιών.
ΣΤΕΛΑΡΙΑ: Δερματικές παθήσεις, Λοιμώξεις Ουροποιητικού.
ΣΥΚΟΦΥΛΛΑ: Άσθμα, Βήχας, Φαρυγγίτιδα.
ΣΥΜΦΥΤΟ: Μαλακτικό, Επουλωτικό πληγών, Ορεκτικό, Χωνευτικό, Κολίτιδα, Έλκος.
ΣΙΝΝΑΜΙΚΗ: Δυσκοιλιότητα.
ΤΑΝΑΣΕΤΟ: Χωνευτικό, Κολίτιδα, προβλήματα Ουροποιητικού, Ήπατος και Χολής, Τριχόπτωση, Έμμηνος Ρύση.
ΤΖΙΝΣΕΝΓΚ: Τονωτικό, κατάλληλο για εξασθενημένους οργανισμούς, Αφροδισιακό, Άγχος, Αμνησία, Ανορεξία, Διαβήτης, Κατάθλιψη.
ΤΙΛΙΟ: Ελαφρά υπνωτικό, Βήχας, Ρευματισμοί, Αρθρίτιδα, Δυσκοιλιότητα, Δυσπεψία, Πέτρες στα Νεφρά, Ημικρανίες.
ΤΟΥΓΙΑ: Διουρητικό, Εξωτερική χρήση για κρεατοελιές, Λιπαρά δέρματα.
ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ: Διουρητικό, Τονωτικό, Πυώδης Αμυγδαλίτιδα, Πληγές στόματος, Πονοκέφαλος, Ζαλάδες.
ΤΡΙΒΟΛΙ: Διεγερτικό της κυκλοφορίας, μειώνει την Πίεση, διεγερτικό του Ήπατος.
ΤΡΙΓΩΝΕΛΛΑ: Μαλακτικό, Χωνευτικό, Αντιοξειδωτικό, Αναιμία, Σάκχαρο, Αυξάνει τη ροή του γάλακτος, Πόνοι περιόδου.
ΤΡΙΦΥΛΛΙ: Τονωτικό, Αναιμία, Βρογχίτιδα, Κοκίτης, Βήχας. Εξωτερική χρήση: πρηξίματα και πληγές.
ΤΣΑΪ ΒΟΥΝΟΥ: Αντιοξειδωτικό, Κρυολόγημα, Πεπτικό, Διουρητικό, Βήχας.
ΤΣΑΪ ΜΑΥΡΟ: Διεγερτικό, Τονωτικό, Διάρροια, Χωνευτικό, Θερμαντικό, Εφιδρωτικό, Κρυολόγημα, Βήχας, Συνάχι, Διουρητικό, Νταμιάνα.
ΤΣΑΪ ΠΡΑΣΙΝΟ: Αντιοξειδωτικό, Τονωτικό, Χοληστερίνη, Υπέρταση, Υπερένταση, Τριγλυκερίδια.
ΤΣΙΜΙΤΣΙΦΟΥΓΚΑ: Νευρικοί και μυϊκοί πόνοι.
ΤΣΙΝΓΚΟ ΜΠΙΛΟΜΠΑ: Για μακροβιότητα.
ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ: Διουρητικό, Σάκχαρο, Αφροδισιακό, Ουρικό Οξύ, πέτρες στη Χολή.
ΥΔΡΑΣΤΙΣ: Βήχας, Αιμορραγίες Μήτρας, Τονωτικό. Εξωτερική χρήση: ερεθισμένα δέρματα.
ΥΟΣΚΥΑΜΟΣ: Υπνωτικό, Εγκεφαλικές παθήσεις, Βήχας, Κοκίτης, Ακράτεια ούρων, Αιμορροΐδες, Υστερίες, Αιμοπτύσεις, Μητρορραγίες (χρήση με προσοχή).
ΥΣΣΩΠΟΣ: Ορεκτικό, Χωνευτικό, Φαρυγγίτιδα, Αμυγδαλίτιδα, Ερεθισμένο λαιμό, Κρυολόγημα, Ηρεμιστικό, Χαλαρωτικό, Κατάθλιψη.
ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ: Τονωτικό, Διεγερτικό, Κατάθλιψη, Εφιδρωτικό, Δυσπεψία, Γαστρίτιδα, Αρθρίτιδα, Υπερτασικό.
ΦΛΙΣΚΟΥΝΙ: Τονωτικό, Κολικοί στομάχου και εντέρων, Δυσπεψία, Δροσιστικό.
ΦΟΥΜΑΡΙΑ: Διεγερτικό του Ήπατος και της Χοληδόχου Κύστεως.
ΦΡΑΓΚΑΡΙΑ: Γαστρικές φλεγμονές και λοιμώξεις, Ίκτερος, Ορεκτικό.
ΦΡΑΟΥΛΙΑ (ΦΥΛΛΑ): Διουρητικό, Ηρεμιστικό, καθαρίζει το Αίμα, Εξάντληση.
ΦΤΕΛΙΑ: Κατά των φλεγμονών, Καταπραϋντικό, Διάρροια.
ΦΥΚΙΑ: Κρέμες, Πλούσια σε ιώδιο, Αδένες.
ΦΥΛΛΑ ΕΛΙΑΣ: Διουρητικά, Υπέρταση, Αρτηριοσκλήρωση, Σακχαρώδης Διαβήτης.
ΦΥΤΟΛΑΚΑ: Ρευματισμοί, Αδενοπάθεια (Προσοχή στη χρήση).
ΧΑΜΟΜΗΛΙ: Χαλαρωτικό, Άγχος, Δυσπεψία, Αϋπνία, Έλκος Στομάχου, Κολικοί, Διάρροια, Εξωτερική χρήση: για πλύσεις μολυσμένων πληγών.
ΧΑΡΟΥΠΙΑ (ΣΠΟΡΟΙ): Οστεοπόρωση.
ΧΕΛΙΔΟΝΙΟ: Χοληδόχος Κύστη, Στομάχι, Έντερα.
ΧΡΥΣΑΝΘΕΜΟ: Κρυολόγημα, Πυρετός, Πονοκέφαλος.
ΧΡΥΣΟΒΕΡΓΑ (ΣΟΛΙΝΤΑΓΚΟ): Ουρολοίμωξη, Παθήσεις Ουροποιητικού, Διάρροια, Χωνευτικό, Στομάχι, Διεγερτικό Νεφρών, Χολής και Ήπατος.
ΧΡΥΣΟΡΙΖΑ: Τονωτικό, Επουλωτικό, παθήσεις Νεφρών και Κύστεως.



ΟΔΗΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΗΝ ΑΣΘΕΝΕΙΑ
   
ΑΓΧΟΣ: Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Χαμομήλι, Τζίνσενγκ, Τίλιο, Μελισσόχορτο, Μέντα, Λυκίσκος, Ιξός, η, Σκουτελάρια, Βάλσαμο.
ΑΔΥΝΑΜΙΑ (ΑΤΟΝΙΑ): Αγγελική, Τσουκνίδα, Φασκόμηλο.
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Λουΐζα, Μάραθος, Αψιθιά.
ΑΕΡΙΑ: Μαντζουράνα, Λουΐζα, Μάραθος, Θρούμπι.
ΑΙΜΟΡΡΟЇΔΕΣ: Αχιλλαία, Λάπαθο, Πολύκομπο, Τσουκνίδα.
ΑΚΡΑΤΕΙΑ ΟΥΡΩΝ: Εφέδρα, Εκουιζέτο.
ΑΚΜΗ: Εχινάκια, Τίλιο, Φυτολάκα, Χαμομήλι.
ΑΜΝΗΣΙΑ: Μελισσόχορτο, Τζίνσενγκ, Θυμάρι, Μαντζουράνα.
ΑΜΟΙΒΑΔΕΣ: Σκόρδο, Απήγανος.
ΑΜΥΓΔΑΛΙΤΙΔΑ: Γάλιο, Μύρο, Εχινάκια, Ύδραστις, Φασκόμηλο, Φυτολάκα, Αγριμόνιο.
ΑΝΑΙΜΙΑ: Τριφύλλι, Τσουκνίδα, Αγγελική, Λάπαθο, Κρόκος.
ΑΝΙΚΑΝΟΤΗΤΑ: Τζίνσενγκ, Μελισσόχορτο, Δίκταμο, Κάρδαμο σπόρος.
ΑΝΟΡΕΞΙΑ: Αγκινάρα, Αγγελική, Αψιθιά, Γαϊδουράγκαθο, Γεντιανή.
ΑΡΘΡΙΤΙΚΑ: Φασκόμηλο, Τίλιο, Σημύδα, Σπειραία, Κριθάρι, Αγγελική.
ΑΡΡΥΘΜΙΕΣ: Βίσκος, Κράταιγος, Σκόρδο.
ΑΡΤΗΡΙΟΣΚΛΗΡΩΣΗ: Ιξός, Τίλιο, Κράταιγος, Σκόρδο.
ΑΣΘΜΑ: Βάλσαμο, Ευκάλυπτος, Γλυκόριζα, Ρίγανη, Λεβάντα, Λομπέλια, Εφέδρα, Ίνουλα.
ΑΫΠΝΙΑ: Βαλεριάνα, Πασιφλώρα, Τίλιο, Λυκίσκος, Χαμομήλι.
ΑΦΘΕΣ: Αλταία, Βάτος, Τσουκνίδα, Τριαντάφυλλο.
ΒΗΧΑΣ: Βήχιο, Ρίγανη, Τσάϊ Βουνού, Βερμπάσκο, Νεπέτα, Γλυκάνισο, Μαρρούβιο, Πλατάγκο, Πριμούλα, Σύμφυτο, Ύδραστις, Ύσσωπος, Θυμάρι, Αλθαία, Ζαμπούκος, Φασκόμηλο, Πολυτρίχι.
ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ: Αλθαία, Μολόχα, Βερμπάσκο, Μαρρούβιο, Γλυκάνισο, Τουριλάγκο, Γλυκόριζα, Ευκάλυπτος, Θυμάρι, Κρόκος.
ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΠΑΡΑΓΩΓΗ: Γαϊδουράγκαθο, Άνηθος, Μάραθος, Τριγωνέλλα.
ΓΑΣΤΡΙΤΙΔΑ: Αλθαία, Μολόχα, Γεράνιο, Φασκόμηλο, Σπειραία, Φτελιά, Σύμφυτο, Ύδραστις, Χαμομήλι.
ΓΡΙΠΗ: Δυόσμος, Αχιλλαία, Εχινάκια, Καγιέν, Τσάι Βουνού, Ζαμπούκος, Σινάπι, Ύδραστις.
ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΗ: Βασιλικός.
ΔΙΑΒΗΤΗΣ (ΣΑΚΧΑΡΟ): Αγκινάρα, Αγριμόνιο, Αμυγδαλιά, Αψιθιά, Καρυδόφυλλα,  Λαγοκοιμιθιά, Τσουκνίδα, Μύρτιλλο, Φύλλα Ελιάς.
ΔΙΟΥΡΗΤΙΚΑ: Αγριάδα, Σκορπίδι, Γένια Καλαμποκιού, Τσουκνίδα, Λουΐζα.
ΔΙΑΡΡΟΙΑ: Σπειραία, Αλχιμίλλα, Γόμα Αραβίας, Αψιθιά, Γεράνιο, Αγριμόνιο, Σύμφυτο, Τριαντάφυλλο.
ΔΥΣΕΝΤΕΡΙΑ: Βασιλικός, Καρυδόφυλλα, Λάπαθο.
ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ: Φύλλα Αιγύπτου, Αψιθιά, Κόλιανδρο, Χαμομήλι, Μέντα, Δίκταμο, Δυόσμος, Κάρδαμο, Φασκόμηλο, Μάραθος, Γαϊδουράγκαθο, Τριφύλλι, Μελισσόχορτο, Πιπερόριζα, Άκορος.
ΔΥΣΠΝΟΙΑ: Ευκάλυπτος, Ζαμπούκος, Βασιλικός.
ΕΛΚΗ (ΣΤΟΜΑΧΙΚΑ): Μύρο, Φασκόμηλο, Χαμομήλι.

Πηγή: ekriksis.blogspot.com
 
===========================================

ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ

ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ ΩΣ ΦΑΡΜΑΚΑ:
Διαπιστώνεται ότι ένα μείγμα από μέλι και κανέλα θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται το μέλι ως ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς καμία παρενέργεια, για όποιο είδος ασθένειας. Η επιστήμη σήμερα λέει ότι, ακόμη κι αν το μέλι είναι γλυκό, εάν λαμβάνεται στη σωστή δοσολογία ως φάρμακο, δεν βλάπτει διαβητικούς ασθενείς. Το καναδικό περιοδικό «Weekly World News» (17/1/1995) έδωσε τον ακόλουθο κατάλογο ασθενειών που μπορούν να θεραπευτούν με μέλι και κανέλα, όπως προέκυψε από έρευνα επιστημόνων δυτικών χωρών:

ΑΕΡΙΑ:
Μελέτες που έγιναν σε Ινδία και Ιαπωνία έδειξαν ότι, αν λαμβάνουμε μέλι με κανέλα σε σκόνη, το στομάχι απαλλάσσεται από τα αέρια.

ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ:
Καθημερινή χρήση μελιού και κανέλας σε σκόνη δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από βακτήρια και ιούς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το μέλι έχει διάφορες βιταμίνες και σίδηρο σε μεγάλες ποσότητες. Η συνεχής χρήση του μελιού δυναμώνει τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος, για την καταπολέμηση βακτηρίων και ιών.

ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ:
Καθημερινά το πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό με άδειο στομάχι, και το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, να πίνετε μέλι και κανέλα σε σκόνη βρασμένα σε ένα φλιτζάνι νερό. Εάν λαμβάνεται τακτικά, μειώνει το βάρος ακόμη και των πιο εξαιρετικά παχύσαρκων ατόμων. Επίσης, πίνοντας αυτό το μείγμα τακτικά, δεν επιτρέπει στο λίπος να συσσωρεύεται στο σώμα, ακόμη και αν το άτομο κάνει δίαιτα υψηλή σε θερμίδες.

ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ:
Ασθενείς με αρθρίτιδα μπορούν να λαμβάνουν καθημερινά, πρωί και βράδυ, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με 2 κουταλιές μέλι και ένα 1 κουταλάκι γλυκού σκόνη κανέλας. Εάν λαμβάνεται τακτικά, ακόμη και οι χρόνιες αρθρίτιδες μπορεί να θεραπευτούν. Σε έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, διαπιστώθηκε ότι, όταν οι γιατροί φρόντιζαν τους ασθενείς με ένα μείγμα από μια κουταλιά σούπας μέλι και μισό κουταλάκι γλυκού κανέλα σε σκόνη πριν από το πρωινό, μέσα σε μια εβδομάδα, από τα 200 άτομα που είχαν υποστεί τη φροντίδα, σχεδόν 73 ασθενείς είχαν εντελώς απαλλαγεί από τον πόνο και σε ένα μήνα, κυρίως οι ασθενείς που δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή να μετακινηθούν λόγω αρθρίτιδας άρχισαν να περπατάνε χωρίς πόνο.

ΓΡΙΠΗ:
Ένας επιστήμονας στην Ισπανία απέδειξε ότι το μέλι περιέχει ένα φυσικό συστατικό, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια της γρίπης και προστατεύει τον ασθενή από τη γρίπη.


ΔΥΣΠΕΨΙΑ-ΣΤΟΜΑΧΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ:
Κανέλα σε σκόνη αναμειγμένη με 2 κουταλιές σούπας μέλι, όταν ληφθεί πριν το φαγητό, ανακουφίζει και βοηθά, ώστε να χωνεύεται το βαρύ γεύμα. Επίσης, όταν το μέλι λαμβάνεται με σκόνη κανέλας, θεραπεύει τον πόνο στο στομάχι κι ακόμη καθαρίζει τα έλκη του στομάχου από τη ρίζα.

ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΑ:
Κάνετε μία πάστα από μέλι και κανέλα σε σκόνη, απλώστε πάνω στο ψωμί και τρώτε το τακτικά για πρόγευμα. Μειώνει τη χοληστερόλη στις αρτηρίες και σώζει τον ασθενή από καρδιακή προσβολή. Επίσης, όσοι είχαν ήδη μία καρδιακή προσβολή, αν κάνουν αυτή τη διαδικασία καθημερινά, θα τους βοηθήσει να μην το ξαναπάθουν. Η τακτική χρήση της πιο πάνω διαδικασίας βοηθά στη σωστή λειτουργία της αναπνοής και δυναμώνει τους παλμούς της καρδιάς. Σε ΗΠΑ και Καναδά, διάφορα νοσοκομεία φροντίζουν τους ασθενείς επιτυχώς κι έχουν διαπιστώσει ότι, όσο μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες κι οι φλέβες χάνουν την ελαστικότητά τους και φράζουν. Το μέλι κι η κανέλα αναζωογονούν τις αρτηρίες και τις φλέβες.


ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Πρόσφατη έρευνα σε Ιαπωνία και Αυστραλία, έδειξε ότι προχωρημένος καρκίνος του στομάχου και των οστών έχει θεραπευτεί επιτυχώς. Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτές τις μορφές καρκίνου θα πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά 1 κουταλιά σούπας μέλι με 1 κουταλάκι γλυκού σκόνη κανέλας για ένα μήνα τρεις φορές ημερησίως.

ΚΟΥΡΑΣΗ:
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η περιεκτικότητα ζάχαρης στο μέλι είναι πιο χρήσιμη παρά επιζήμια για την αντοχή του σώματος. Ηλικιωμένοι, που παίρνουν μέλι και κανέλα σε σκόνη σε ίσα μέρη, είναι περισσότερο σε εγρήγορση και ευελιξία. Ο Dr Milton, που έχει κάνει την έρευνα, λέει ότι μισή κουταλιά μέλι σε ένα ποτήρι νερό πασπαλισμένο με κανέλα σε σκόνη, αν λαμβάνονται καθημερινά μετά το βούρτσισμα και το απόγευμα (περίπου στις 3:00 μ.μ., όταν η ζωτικότητα του σώματος αρχίζει να μειώνεται), αυξάνουν τη ζωτικότητα του σώματος μέσα σε μια εβδομάδα.


ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΑ:
Όσοι πάσχουν από κοινά ή σοβαρά κρυολογήματα πρέπει να λαμβάνουν 1 κουταλιά σούπας χλιαρό μέλι με 1/4 κουταλιάς κανέλα σε σκόνη καθημερινά για τρεις ημέρες
. Η διαδικασία αυτή θα θεραπεύσει κυρίως το χρόνιο βήχα, το κρυολόγημα και θα καθαρίσει τα ιγμόρεια.


ΚΥΣΤΙΤΙΔΑ:
Βάλετε
2 κουταλιές σούπας σκόνη κανέλας και 1 κουταλάκι γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και πιείτε το. Καταστρέφει τα μικρόβια στην ουροδόχο κύστη.


ΜΑΚΡΟΒΙΟΤΗΤΑ:
Τσάι από μέλι και λίγη κανέλα σε σκόνη, όταν λαμβάνεται τακτικά, αποτρέπει τη φθορά λόγω γήρατος. Πάρετε 4 κουταλιές μέλι, 1 κουταλιά σκόνη κανέλας και 3 φλιτζάνια νερό και βράστε τα. Πίνετε ¼ φλιτζανιού, τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα. Κρατά το δέρμα φρέσκο κι απαλό και καθυστερεί τα γηρατειά. Η διάρκεια ζωής, επίσης, αυξάνεται και ακόμη κι ένας 100 ετών αρχίζει να φέρεται σαν 20χρονος!!

ΠΟΝΟΔΟΝΤΟΣ: 
Κάνετε μία πάστα από 1 κουταλάκι γλυκού κανέλα σε σκόνη και 5 κουταλάκια γλυκού μέλι και απλώστε την στο δόντι που σας πονάει. Μπορείτε να το απλώνετε τρεις φορές την ημέρα, μέχρι το δόντι να σταματήσει να σας πονά.

ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ:
2 κουταλιές σούπας μέλι και 3 κουταλάκια γλυκού κανέλα σε σκόνη αναμειγμένα σε 16 ουγγιές νερού τσαγιού
, που χορηγείται σε ασθενή με χοληστερόλη, έδειξε ότι μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα κατά 10% μέσα σε δύο ώρες. Όπως αναφέρεται και στους ασθενείς αρθρίτιδας, εάν λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, κάθε χρόνια χοληστερόλη θεραπεύεται. Σύμφωνα με τις πληροφορίες του περιοδικού, το αγνό μέλι, όταν λαμβάνεται με φαγητό, ανακουφίζει από τη χοληστερόλη.


 Πηγή: E-mail από Διαδίκτυο.
===============================================


ΓΙΑΤΡΟΣΟΦΙΑ! ΥΓΕΙΑ, ΟΜΟΡΦΙΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ
ΚΑΙ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΦΥΤΑ

Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, τα βότανα έχουν παίξει ζωτικό ρόλο στην πρακτική ιατρική πολλών πολιτισμών. Αποτελούν έναν εναλλακτικό τρόπο αντιμετώπισης προβλημάτων υγείας, με θετικά αποτελέσματα.
Αναφέρουμε, στη συνέχεια, πρακτικές και βότανα που γνωρίζουμε τις ιδιότητες αλλά και τον τρόπο χρήσης τους. Οι οδηγίες γι’ αυτά, αλλά κι οι πληροφορίες για τη θεραπευτική τους δράση, βασίζονται σε άρθρα, βιβλία και συγγράμματα βοτανολογίας.

Γιατροσόφια (φάρμακα)
Ο τεχνητός ύπνος και η νάρκωση επιτυγχάνονται με το αφιόνι, που είναι καρπός παπαρούνας. Τα στουμπάνε και πίνουν το ζουμί. Το αφιόνι έσωσε την κατάσταση και με τα κλάματα των μικρών παιδιών κατά την έξοδο του Μεσολογγίου. Νάρκη επιφέρει και η χουχούτα (τάτλα), χορταρικό σαν την κολλιτσίδα, που φύεται μονάχο του πιο πολύ στην περιοχή της Δ. Ευρυτανίας.
Καταπραϋντικό στους πόνους είναι και το βάλσαμο. Για εσωτερική χρήση, βράζουν το κίτρινο λουλούδι του και το πίνουν σα ρόφημα, ενώ για εξωτερική το τρίβουν και το κάνουν αλοιφή με παλιό λάδι. Σταματάει αμέσως την αιμορραγία. Δίνει και αντισηπτικό υγρό που αλείφουν τα πτώματα για να διατηρούνται (εξ ου και βαλσάμωμα).
Αντισηπτικές ιδιότητες έχει κι η ρίγανη. (Ο σκοτωμένος λαγός για να διατηρηθεί, θέλει λίγα κλωνάρια ρίγανης στην κοιλιά του). Μαλακώνει ακόμα τον πονόδοντο και δίνει ρόφημα για την ευκοιλιότητα και τον κοιλόπονο. Την έβαζαν, επίσης, για νοστιμιά στη σαλάτα, το ριγανάτο του φούρνου ή στο σουφλιμά.
Το σκορπίδι, που βγαίνει ανάμεσα στα πουρνάρια, είναι μοναδικό για τους κοιλόπονους των μικρών παιδιών.
Το άνθος του χαμόμηλου (το συνιστά πολύ και η επιστήμη) δίνει το αρωματικό του ρόφημα, που μαλακώνει το στομάχι κι όλο το πεπτικό σύστημα. Για την ίδια περίπου χρήση είναι και το τίλιο, το φασκόμηλο, η μαντζουράνα, τα ξερά τριαντάφυλλα, τα άνθη της μολόχας και το τσάι του βουνού.
Τα φύλλα της μολόχας δίνουν το κατάπλασμα για εξωτερικούς όγκους, όπως και το ψημένο κρεμμύδι με ζάχαρη και στάχτη, ο βρασμένος τραχανάς κι ο κρόκος αυγού με στουμπημένη σταφίδα. Όταν όμως σπάσει το σπυρί, τότε καθαρίζει με το ελατορέτσινο.
Το αίμα καθαρίζει με ρόφημα από λουλούδια ασφάκας, με τρυφερά φύλλα καρυδιάς, με αλόη, με αψιθιά ή με χάπια από δάκρυ ελατίσιου ρετσινιού.
Το αγνό μέλι με σκόνη από άνθη ανυχακιού ή με τρίμματα από τους καρπούς μελαθρακιού ή αναποδογενιού είναι για τις αμυγδαλές και το καθάρισμα του αίματος. Στα μικρά παιδιά η θεραπεία αυτή γίνεται με χυμό από ρόδο ή ζόχι.
Τα φύλλα ευκάλυπτου κι η αψιθιά με την αλόη δίνουν το φάρμακο κατά της ελονοσίας.
Τα παραδάκια (καρποί σαν φακή ομώνυμου φυτού, που φυτρώνει σε πετρώδη εδάφη) και το αναποδογένι είναι το αμελέτητο.
Για τη σούφρα που βγάζουν τα μικρά παιδιά, υπάρχει ειδικό χορτάρι που μοιάζει με τη μυρωδιά και λέγεται «σουφροχόρτι».
Τα νεφρά καθαρίζουν με ρόφημα από συρτό (χόρτο που έρπει σαν την αγριάδα σε χοντροχώραφα), απ’ τα τσόφλια του άσπρου κρεμμυδιού και τα ξερό τριφύλλι.
Το πεντανεύρι, που βγαίνει σε βαρκότοπους, συνιστάται για το σάκχαρο και τις αμοιβάδες. Οι αμοιβάδες καταπολεμούνται και με το ρόφημα από άνθη δεντρολίβανου ή τους χυμούς φύλλων καρυοφυλλιού.
Το πεπτικό σύστημα καθαρίζει και το στομάχι μαλακώνει με ρίζες αγριάδας.
Οι γαστρούλες που φυτρώνουν σε παλιούς και νοτισμένους τοίχους γιατρεύουν τα χελώνια.
Το ξυνόγαλο είναι για τη δυσκοιλιότητα και το ψημένο κυδώνι ή οι καρποί κρανιάς είναι για την ευκοιλιότητα.

Φτιασίδια (καλλυντικά)
Η γυναίκα των χωριών μας προσπαθούσε να συμπληρώσει την άψογη φυσική της εμφάνιση με διάφορα παρασκευάσματα που έκανε μόνη της. Η καλύτερη λοσιόν για χέρια και πρόσωπο, γινόταν με πικραμύγδαλα στουμπισμένα που έμεναν μια με δυο μέρες στο νερό ή με γαλάκτωμα από σταρένιο ζυμάρι ή και με υγρό από φλούδες πορτοκαλιού.
Τα μαλλιά μαύριζαν, δεν έπεφταν κι ήταν αφράτα, όταν λούζονταν με τα λεγόμενα «βρασίδια». Ήταν νερό που έβρασε με φύλλα καρυδιάς, σκίνου, βάγιας, δεντρολίβανου ή ρίζες βάτου.
Το μουστάκι και τα φρύδια τα έβαφαν με καμένο γαρίφαλο. Από τους καρπούς της βάγιας έβγαζαν το δαφνόλαδο για τα μαλλιά.
Το γιαούρτι, η ντομάτα κι οι αγγουρόφλουδες ήταν για εγκαύματα και μπαλώματα του δέρματος.
Οι φλούδες λεμονιού και πορτοκαλιού έκαναν αφράτη επιδερμίδα. Η αλοιφή που κρατάει το πρόσωπο μαλακό κι αφράτο γίνεται με ασπράδι απ’ αυγό, σαπούνι, λάδι και γιαούρτι.
Η ντομάτα μαλάκωνε τους κάλους και τις παρανυχίδες.
Το κρασόψωμο ήταν για τις πρέκνες.
Η ψείρα καταπολεμιόνταν με φύλλα πικροδάφνης κι ο ψύλλος με φύλλα σκίνου.
Η χρήση του σαπουνιού ήταν μάλλον περιορισμένη. Τα ρούχα, και κυρίως τ’ άσπρα, τα καθάριζε το «κοφίνι» (αλισίβα = σταχτωμένο νερό) και νερό που έχει βράσει μέσα δεντρολίβανο. Με μούργιες κι ακάθαρτα ελαιόλαδα έκαναν το σαπούνι της μπουγάδας, ενώ με δαφνόλαδο και ροδέλαιο το μοσχοσάπουνο.

Οι καλύτερες ώρες για να πιούμε το αφέψημά μας
* Το πρωί νηστικοί: Τα αποτοξινωτικά, τα καθαρτικά, τα διουρητικά, τα επουλωτικά στομάχου και εντέρου και τα αντιπαρασιτικά του εντέρου.
* Ώρες 10:00 ή 16:00: Δυο ώρες πριν από τα γεύματα, τα προστατευτικά του ήπατος, τα αντιρευματικά, τα αντισηπτικά, τα αντιβηχικά, τα καρδιοτονωτικά, τα βοηθητικά στις αγωγές της περιόδου.
* 20 λεπτά πριν από γεύματα: Τα τονωτικά, τα αντιόξινα, όσα βοηθούν στις περιπτώσεις έλλειψης μεταλλικών αλάτων.
* Μετά τα γεύματα: Τα χωνευτικά, τα καταπραϋντικά, τα αντιόξινα, τα αντιζυμωτικά και τα βοηθητικά για την αποβολή των εντερικών αερίων.
* Πριν κοιμηθείτε: Τα καταπραϋντικά, τα καθαρτικά, τα καρδιοτονωτικά, τα ροφήματα που βελτιώνουν τη κυκλοφορία του αίματος.

Οι πιο συνηθισμένοι τρόποι χρήσης:
* ΕΓΧΥΜΑ: Μόλις αρχίσει το νερό να βράζει, το κατεβάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε μέσα το βότανο. Το αφήνουμε για 10-20 λεπτά, το σουρώνουμε και το χρησιμοποιούμε. Οι συνηθισμένες αναλογίες για το έγχυμα είναι από 1-3 κουταλάκια του γλυκού για κάθε φλιτζάνι νερό.

* ΑΦΕΨΗΜΑ: Παίρνουμε το θεραπευτικό μέρος του φυτού και το βράζουμε με νερό. (Συνήθως βράζονται τα σκληρά τμήματα του φυτού: ρίζες, φλούδες, κοτσάνια, σπόροι). Αν είναι ψιλοκομμένα, χρειάζονται βράσιμο μόνο για 5 λεπτά, άλλων 5-15 λεπτά. Τρεις κουταλιές σε δύο φλιτζάνια νερού και να καταναλωθούν σε 12 ώρες.

* ΑΛΟΙΦΗ: Η αλοιφή γίνεται με πρώτη ύλη το έγχυμα, το αφέψημα, το χυμό ή τη σκόνη του βοτάνου, που τα δουλεύουμε με κερί ή βούτυρο ή και με αλεύρι, μέχρι να γίνουν ένα σώμα και τα διατηρούμε μέσα σε βαζάκι.

* ΒΑΜΜΑ: Για να φτιάξουμε το βάμμα, παίρνουμε το βότανο και το βάζουμε σε ένα μπουκάλι με οινόπνευμα. Οι αναλογίες γενικά είναι 5 μέρη λευκού οινοπνεύματος 70 βαθμών, για κάθε μέρος φυτού, (που θα έχει αλεστεί σε μίξερ ή θα το έχουμε κοπανίσει σε γουδί). Τα αφήνουμε για 5-15 ημέρες, αναταράζοντας κάθε τόσο το δοχείο. Μετά φιλτράρουμε το βάμμα με ένα διηθητικό χαρτί (ή και με φίλτρο καφετιέρας), σε ένα άλλο δοχείο που μπορεί να διατηρηθεί για αρκετό καιρό. Το βάμμα το χρησιμοποιούμε μόνο για εξωτερική χρήση.

* ΛΟΣΙΟΝ: Γίνεται όπως το έγχυμα ή το αφέψημα και χρησιμοποιείται εξωτερικά στο μέρος που χρειάζεται θεραπεία, με απαλές κινήσεις μασάζ, για να την απορροφήσει το δέρμα. Λοσιόν μπορούμε να βάζουμε για δερματοπάθειες και για το τριχωτό μέρος του κεφαλιού.

Πού ενδείκνυται το κάθε βότανο:
  
Αλόη βέρα: Για έκζεμα, σάκχαρο, δυνάμωμα μαλλιών.
Αρχαγγελική: Τονωτική αναιμία, ευστόμαχη, συκώτι, εντερίτιδα, ρευματισμοί, αρθριτικά.
Αγριάδα: Πέτρες νεφρών, προστάτη, χολή, πολύ διουρητική.
Άγριο τριαντάφυλλο: Χοληστερίνη, σάκχαρο, άμυνα οργανισμού, περιέχει βιταμίνη C.
Αγριμόνιο: Σακχαροδιαβήτης, φαρυγγίτιδα, πόνοι λαιμού, διάρροια.
Αλεξανδρινά φύλλα: Δυσκοιλιότητα.
Αλθαία: Μαλακτική, λαρυγγίτιδα, βήχας, φαρυγγίτιδα.
Αχιλλέα: Αιμορροΐδες, κιρσοί, γρίπη, άσθμα, λιποδιάλυση, κυτταρίτιδα.
Αψιθιά: Σάκχαρο, διαταραχές έμμηνων, χωνευτική, εμετοί.
Βασιλικός: Για καλή μνήμη, πονoκέφαλοι, στομαχόπονοι.
Βαλεριάνα: Ηρεμιστική, νεύρα, αϋπνίες, υστερία.
Βάτος: Σακχαροδιαβήτη, διάρροια, πέτρες στα νεφρά, αρθριτικά, ρευματισμοί.
Γλυκάνισο: Κολικοί, αεροφαγία, χώνεψη, λιποδιάλυση, κοιλόπονος.
Γλυκόριζα: Αντιφλεγμονώδης, βήχας, κρυολόγημα, άσθμα, γαστρικά έλκη.
Γκίνσενγκ: Αφροδισιακό, τονωτικό, δίνει μακροζωία.
Δάφνη: Διαλύει τα άλατα του σώματος, για πυρετό.
Δενδρολίβανο: Ελιξίριο νεότητας, τριχόπτωση, πιτυρίδα, καρδιά, συκώτι.
Δίκταμο Κρήτης: Στομαχοπαθήσεις, αφροδισιακό, τονωτικό, σάκχαρο.
Εκουιζέτο: Προστάτης, κυστίτιδα, πέτρες στα νεφρά, ρευματικά.
Ευκάλυπτος: Βήχας, άσθμα, καλή λειτουργία αναπνευστικού, βακτηριοκτόνο.
Εχινάτσεα: Άμυνα οργανισμού, διεγερτικό του ανοσοποιητικού, αντιαλλεργικό.
Θυμάρι: Συκώτι, τονωτικό, χωνευτικό, στομάχι, καρδιά, ρευματισμοί.
Καλαμπόκι (φούντα): Πέτρες νεφρών, κύστη χολής, ουρικό οξύ, προστάτης.
Καλέντουλα: Εμμηναγωγική, κατά εκζέματος και ακμής.
Κάρδαμο/Κακουλέ: Αφαιρεί φακίδες και πανάδες, καρδιοτονωτικό, περιέχει βιταμίνη C.
Κύμινο: Αεροφαγία, ορχίτιδα, χιονίστρες, δυσπεψία.
Κυπαρισσάκι: Προστάτης, κυστίτιδα, πέτρες νεφρών, σάκχαρο, διουρητικό.
Λεβάντα: Γενικό παυσίπονο, καρδιά, πονοκέφαλο, ίλιγγοι, αϋπνία, σκόρος.
Λιναρόσπορος: Βήχας, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες, πέτρες χολής.
Λουΐζα: Αδυνάτισμα, αέρια εντέρου, δυσκοιλιότητα, τυμπανισμός, καλή διάθεση.
Λυκίσκος: Σάκχαρο, χοληστερίνη, ηρεμιστικό, αναφροδισιακό.
Μάραθο: Πέτρες νεφρών, αδυνάτισμα, λιποδιαλυτής.
Μαντζουράνα: Στομαχόπονοι, αέρια, αϋπνίες, κοιλόπονος.
Μαστίχα Χίου: Σάκχαρο, χοληστερίνη, διουρητική, χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλαστική.
Μελισσόχορτο: Ηρεμιστικό, αϋπνίες, διαλύει ουρικό οξύ, ταχυκαρδίες, υπέρταση.
Μέντα: Στομαχικές διαταραχές, γρίπη, ξερόβηχας.
Μολόχα: Μαλακτική για το λαιμό, βήχας, λαρυγγίτιδα, φαρυγγίτιδα, γαστρίτιδα, άσθμα.
Πράσινο τσάι Κίνας: Χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, συκώτι, χολή, καρκίνος στομάχου.
Πικρόξυλο: Σάκχαρο, χοληστερίνη.
Πασιφλώρα: Ηρεμιστική, αϋπνίες, στρες, νεύρα.
Πιπερόριζα: Τονωτική, αφροδισιακή.
Πολυκόμπι: Πέτρες νεφρών, προστάτης, κύστη, σάκχαρο, αιμορροΐδες, σκώληκες εντέρου.
Πολυτρίχι: Βρογχίτιδες, τραχειίτιδες, κρυολόγημα, φλεγμονές ουρικών οδών, άσθμα.
Σαπουνόχορτο: Χολαγωγικό, καθαρτικό, έκζεμα, δερματίτιδα, νεφρά.
Σαλέπι: Πονόλαιμος, γρίπη.
Σινναμική: Δυσκοιλιότητα.
Σινάπι: Βρογχίτιδα, ρευματισμοί, πλευρίτιδα, νευραλγίες, καρδιά.
Σπαθόχορτο: Στομαχόπονοι, ρευματισμοί, πληγές και κρεατοελιές (λάδι με σπαθόχορτο).
Σαμπούκο: Γρίπη, φαρυγγίτιδα, κρυολόγημα, βρογχικά, αλλεργικό άσθμα, βήχας.
Σκορπιδόχορτο: Πέτρες νεφρών, προστάτη, κυστίτιδα.
Τανατσέτο: Παράσιτα, χαλαρώνει αιμοφόρα αγγεία, ανακουφίζει πόνους περιόδου.
Ταραξάκο: Ίκτερος, ρευματισμοί, αιμορροΐδες, σακχαροδιαβήτης.
Τσάι βουνού: Θερμαντικό, γρίπη, βήχας, ηρεμιστικό, αϋπνίες, αναιμία.
Τσουκνίδα: Αιμοκαθαρτικό, συκώτι, πέτρες νεφρών, διαλύει ουρικό οξύ, αφροδισιακό, περιέχει βιταμίνες A, B, C και μέταλλα.
Ύσσωπος: Σάκχαρο, άσθμα, χοληστερίνη, βρογχικά, υπέρταση.
Φασκόμηλο: Σάκχαρο, υπόταση, αναιμία, δυναμωτικό, στομάχι, μυϊκοί πόνοι, γρίπη.
Χαμομήλι: Ηρεμιστικό, αϋπνίες, χωνευτικό, διουρητικό, ρευματισμοί.
 
Πηγή: http://www.miss24.gr Copyright©2011 Αρχαία Ιθώμη-All Rights Reserved

================================================

ΑΦΑΡΜΑΚΟΣ ΙΑΤΡΙΚΗ

                                  Κεραμέα Μαρίας και Τσουλουβή Δέσποινας

Άλατα: Πίνουμε τσάι από βατσινιές, τις οποίες μαζεύουμε τον Ιούνιο. Μπορούμε να βράσουμε μεγάλη ποσότητα και να πίνουμε τρία φλιτζάνια την ημέρα για ένα μήνα. Σταματάμε για ένα μήνα και μετά το επαναλαμβάνουμε.

Αλλεργίες: Γύρη, παίρνουμε το πρωί πριν από το φαγητό ένα κουταλάκι του γλυκού. Αν δεν μπορούμε να το πάρουμε, το μοιράζουμε σε δυο ή τρεις φορές και πίνουμε αμέσως μετά νερό ή το διαλύουμε σε ένα φλιτζάνι νερό. Παίρνουμε γύρη δυο φορές το χρόνο, το φθινόπωρο και την άνοιξη.

Αντικαρκινικό: 3 φύλλα μικρά ή 2 φύλλα μεγάλα αλόης. Τα καθαρίζουμε από τα αγκαθάκια και τα αλέθουμε στο μπλέντερ. Προσθέτουμε 0,5 Kg μέλι και 3 κουταλιές ουίσκι ή τσίπουρο. Το παίρνουμε για 10 μέρες, από μια κουταλιά τρεις φορές τη μέρα, 15 λεπτά πριν από το φαγητό. Αντικαρκινικός επίσης είναι και ο κρόκος Κοζάνης.

Βήχας: Σε ένα μεγάλο σχετικά ρεπάνι κάνουμε μία τρύπα και βάζουμε μέσα μέλι. Με ένα καλαμάκι ρουφάμε το ζουμί.

Βήχας / Ξερόβηχας: Επιθέματα ζεστά κρύα εναλλάξ, 3 λεπτά ζεστά και 1 λεπτό κρύα. Το κάνουμε για 10 λεπτά, τρεις φορές την ημέρα. Μπορούμε και πάνω από τα ρούχα με το σεσουάρ, ζεστό κρύο εναλλάξ.

Βήχας με φλέγματα: Κάνουμε τσάι με λιναρόσπορο. Επειδή το τσάι με λιναρόσπορο είναι άγευστο, προσθέτουμε και ένα αρωματικό βότανο. Πίνουμε ένα φλιτζάνι τσάι τρεις φορές τη μέρα.

Γρίπη: Κάνει καλό η λεμονάδα ή η πορτοκαλάδα, ένα ποτηράκι ανά 2 ώρες. Καλό είναι, ως απολυμαντικό χώρου, για να μη μεταδίδονται τα μικρόβια, να χρησιμοποιούμε τη συσκευή χώρου με αιθέρια έλαια σανταλόξυλο ή πεύκο.

Δόντια και ούλα: Κάντε πλύσεις στόματος με ένα μείγμα αλατιού και σόδας φαγητού (ίσα μέρη διαλυμένα στο νερό). Το διάλυμα αυτό δυναμώνει τα ούλα, λευκαίνει τα δόντια και διατηρεί την ανάσα σας καθαρή.

Ελιξίριο μακροζωίας: 300 γρ. σκόρδο, 500 γρ. κρεμμύδια, 1,5 λίτρο μηλόξιδο και 1 κιλό μέλι. Κόβουμε στο μπλέντερ τα κρεμμύδια και τα σκόρδα και τα βάζουμε για 24 ώρες μέσα σε μια κούπα μαζί με το μηλόξιδο. Κατά διαστήματα, ανακατεύουμε το μείγμα. Στη συνέχεια, αφού περάσει χρόνος 24 ωρών, το στραγγίζουμε, προσθέτουμε στο ζουμί το μέλι και το ανακατεύουμε, για να διαλυθεί. Το βάζουμε σε μπουκάλια και το διατηρούμε στο ψυγείο. Το βάζουμε στη σαλάτα αντί για ξίδι, 4 κουταλάκια τη φορά. Το κάνουμε μια φορά το χρόνο, καθαρίζει τις φλέβες από τη χοληστερίνη.

Ίλιγγος: Πιέζουμε τον τριγωνικό χόνδρο, που είναι απέναντι από το πτερύγιο του αυτιού, με ένα δάκτυλο του ενός χεριού και με το άλλο χέρι χτυπάμε το δάχτυλο 36 φορές. Το επαναλαμβάνουμε τρεις φορές την ημέρα.

Κάψιμο: Κάποιος διηγείται: «Έβαλα το καμένο χέρι μου στη σακούλα με το αλεύρι για 10 λεπτά και, όταν το τράβηξα, δεν είχα το παραμικρό σημάδι, ούτε φουσκάλα ούτε τον παραμικρό πόνο. Έκτοτε έχω πάντα μια σακούλα με αλεύρι στο ψυγείο, για περίπτωση καψίματος. Υπόψη πως το κρύο αλεύρι το νοιώθεις ακόμα καλύτερα από αυτό θερμοκρασίας δωματίου.

Κουρασμένα / πρησμένα μάτια: Ένα κουταλάκι αλάτι σε νερό είναι πρώτης τάξεως καλλυντικό για τα μάτια. Χρησιμοποιήστε το για να ξεπλύνετε (εξωτερικά) τα κουρασμένα μάτια ή φτιάξτε κομπρέσες για τα πρησμένα μάτια. Τα μάτια ανακουφίζονται, επίσης, με κομπρέσες από χαμομήλι.

Κρυολόγημα: Βάζουμε στο στήθος ένα πανί βρεγμένο με οινόπνευμα ακόμη προσθέτουμε και μαύρο πιπέρι.

Κρυολόγημα με πόνους αρθρώσεων: Στύβουμε πικράγγουρα και το ζουμί το προσθέτουμε σε τσίπουρο ή καθαρό οινόπνευμα και κάνουμε εντριβές (προσοχή! το ζουμί από τα πικράγγουρα είναι πολύ δηλητηριώδες).

Μελανιά: Βάζουμε πάνω στο μέρος που χτυπήσαμε τσουκνίδα και το δένουμε.

Μέση: Βάζουμε κουκούτσια από κεράσια σε σακούλι, τα ζεσταίνουμε και τα βάζουμε στη μέση.

Μύκητες στα νύχια: Ανακατεύουμε καλαμποκάλευρο με νερό και την αλοιφή τη βάζουμε στα άρρωστα νύχια για μια ώρα. Το επαναλαμβάνουμε 7 έως 10 ημέρες. Η εξήγηση είναι ότι στο καλαμποκάλευρο υπάρχει ένας μύκητας που επιτίθεται και καταστρέφει άλλους μύκητες. (εφημερίδα Βήμα). Πολύ αποτελεσματικό είναι και το αιθέριο έλαιο tee tree. Βάζουμε μια σταγόνα σε κάθε νύχι, μια φορά την ημέρα.

Ορμονικά προβλήματα: Προσθέτουμε 5 γρ. βασιλικό πολτό σε 1 κιλό μέλι. Προσθέτουμε το βασιλικό πολτό λίγο - λίγο στο μέλι και το ανακατεύουμε καλά με ξύλινο ή πλαστικό κουτάλι. Τρώμε κάθε πρωί 1 κουταλάκι από το μείγμα. Δεν χρησιμοποιούμε μεταλλικά σκεύη, μόνο ξύλινα και πλαστικά.

Πέτρα στα νεφρά: Πίνουμε έγχυμα από λαδανιά (κουνούκλα, σπάκα, κίστος, αληταριά, ξισταριά, αλάδανος, ακίσσαρος), δηλ. βάζουμε μια χούφτα άνθη λαδανιάς (που μαζεύουμε το Μάιο) σε ένα λίτρο νερό και το σκεπάζουμε για 10 λεπτά. Πίνουμε ένα κρασοπότηρο, μισή ώρα πριν από το φαγητό πρωί - μεσημέρι - βράδυ. Επίσης, βοηθάει το τσάι από τα εξής βότανα: μαλλιά καλαμποκιού, αγριάδα και βατσινιές.

Ποδόλουτρα: Κάντε ποδόλουτρο σε αλατόνερο για να ξεκουράσετε τα πόδια σας. Ξεπλύνετε με δροσερό νερό.

Πονόδοντος: Μπορούμε να βάλουμε ένα βαμβακάκι με γαρυφαλέλαιο στο κούφιο νεογιλό δόντι (τα πρώτα δόντια). Προσοχή! το γαρυφαλέλαιο χαλάει τα δόντια.


Πόνοι στις αρθρώσεις: Βάζουμε σε ένα βάζο ξανθές σταφίδες και αρκετό τζιν, ώστε να τις σκεπάζει. Κάθε μέρα τρώμε εννέα σταφίδες από αυτές. Θα διαπιστώσουμε ότι, μετά από μερικές βδομάδες, οι πόνοι θα αρχίσουν να υποχωρούν. Χρησιμοποιούμε ξανθές σταφίδες, γιατί έχουν υποστεί επεξεργασία με θείο και αυτό βοηθάει σε περιπτώσεις φλεγμονής. Για το τζιν έχει δοθεί η εξήγηση ότι το καλό και γνήσιο αποστάζεται μαζί με κάπου δέκα διαφορετικά βότανα. Απ’ αυτά το πιο βασικό και απαραίτητο είναι το κυπαρισσόμηλα, οι καρποί από το κυπαρίσσι. Το αφέψημα από αυτά έχει και αντιρρευματικές ιδιότητες (από την εφημερίδα Βήμα).

Πονόλαιμος: Γαργάρες με αλατόνερο και λεμόνι ή και με το καθένα χωριστά.
Άσκηση για τον πονόλαιμο: Τρεις φορές την ημέρα από 36 φορές βγάζουμε τη γλώσσα έξω από το στόμα, μέχρι να φτάσει στο σαγόνι και να πονέσουν οι αμυγδαλές.

Πυρετός: α) Καταπολεμάται με μπάνιο ή με κομπρέσες στο μέτωπο, στον αυχένα, στις μασχάλες, στον αγκώνα, στα γόνατα και στον αστράγαλο. β) Κόβουμε μία πατάτα σε φέτες, την τοποθετούμε σε ένα μαντήλι και το δένουμε στο μέτωπο.

Στομάχι: α) Ένα κουτάλι σπαθόλαδο το πρωί νηστικοί. β) Έγχυμα δυόσμου, δηλ. σε ζεστό νερό βάζουμε φύλλα δυόσμου και το σκεπάζουμε για 10 λεπτά. Το πίνουμε ως τσάι, είναι καλό για τη δυσπεψία.

Συκωτιού καθαρισμός: Κάνουμε τσάι με σπόρους από γαϊδουράγκαθο. Ένα κουταλάκι σπόρους, για ένα φλιτζάνι τσάι. Πίνουμε ένα φλιτζάνι πρωί - μεσημέρι - βράδυ.

Συνάχι: Κάνουμε τρία ποδόλουτρα την ημέρα για 10 λεπτά. Μπορούμε να προσθέσουμε σκόνη μουστάρδας ή τζίντζερ και ξύδι. Καλό είναι να κάνουμε τα ποδόλουτρα με τα πρώτα συμπτώματα, για να προλάβουμε το συνάχι. Επίσης, καλό είναι να χρησιμοποιήσουμε και τη συσκευή για αιθέρια έλαια, βάζοντας 4 σταγόνες ευκάλυπτο.

Τραυματισμοί: Σπαθόλαδο ή κεραλοιφή (κερί, μαστίχα Χίου και ελαιόλαδο, τα ζεσταίνουμε όλα μαζί, ώσπου να λιώσουν).

Τσιμπήματα εντόμων: Βρέξτε το σημείο που σας τσίμπησε το έντομο και ρίξτε επάνω αλάτι, για να ανακουφιστείτε από τον πόνο.

Χοληστερίνη: Σε μια κούπα, βάζουμε μια κουταλιά ταχίνι, προσθέτουμε λίγο τσάι που έχουμε φτιάξει από μαλλιά καλαμποκιού και πεντάνευρο και το ανακατεύουμε καλά, ώσπου να διαλυθεί το ταχίνι. Έπειτα προσθέτουμε άνθος βρώμης, καρύδια και κολοκυθόσπορους. Είναι ένα πολύ καλό πρωινό. Ένα κουτάλι ταχίνι με μέλι το πρωί κάνει πολύ καλό, κατεβάζει και τη χοληστερίνη.

Χτύπημα: Για να μη μείνει σημάδι, βάζουμε στο χτύπημα βιτάμ.

Ωτίτιδα: Ζεσταίνουμε μέσα σε κάλτσα καλαμπόκι χονδροαλεσμένο και το βάζουμε πάνω στο αυτί.

Το φαρμακείο του Θεού: Ο Θεός μας άφησε μια μεγάλη ιδέα για το ποια τρόφιμα βοηθούνε και ποιο μέρος του σώματος μας! Είμαστε όμως αργοί μαθητές! 

Μάθετε ότι

1. Μια φέτα καρότου μοιάζει με την ίριδα του ανθρώπινου ματιού. Η επιστήμη αποδεικνύει ότι τα καρότα ενισχύουν σε μεγάλο βαθμό τη ροή του αίματος και τη λειτουργία των ματιών.
2. Η ντομάτα διατηρεί καθαρή την καρδιά και είναι τροφή για το αίμα.
3. Τα σταφύλια είναι δυνατή τροφή για την καρδιά και το αίμα.
4. Τα καρύδια βοηθούν στη λειτουργία του εγκεφάλου.
5. Τα φασόλια θεραπεύουν και βοηθούν στη λειτουργία των νεφρών.
6. Το σέλινο βοηθά στην ενδυνάμωση των οστών.
7. Το αβοκάντο, η μελιτζάνα και το αχλάδι έχουν στόχο την υγεία και τη λειτουργία της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας της γυναίκας.
8. Τα σύκα αυξάνουν την κινητικότητα του σπέρματος των ανδρών και αυξάνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, θεραπεύοντας τη στειρότητα των ανδρών.
9. Η γλυκοπατάτα ισορροπεί το γλυκαιμικό δείκτη των διαβητικών.
10. Οι ελιές βοηθούν στην υγεία και τη λειτουργία των ωοθηκών.
11. Τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ και όλα τα εσπεριδοειδή βοηθούν στην υγεία του στήθους.
12. Τα κρεμμύδια βοηθούν στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων, που προέρχονται από τα κύτταρα του σώματος.
13. Το σκόρδο βοηθά στην εξάλειψη των ελευθέρων ριζών του σώματος.


================================================

ΒΟΤΑΝΑ-ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΑΘΗΤΩΝ 
               
“Σαν την υγειά σου έχασες
  και θες να την κερδίσεις
  μόνο με βότανα της γης
  θα την ξαναποκτήσεις    
    
μας λέει μια παλιά κρητική μαντινάδα. Τα τελευταία χρόνια η μαντινάδα αυτή είναι πολύ επίκαιρη κι αυτό το διαπιστώσαμε, όταν αποφασίσαμε ν’ ασχοληθούμε με τα βότανα, τα αρωματικά φυτά και τη χρησιμότητά τους. Ανακαλύψαμε λοιπόν ότι, τόσο στην τηλεόραση, όσο και σε εφημερίδες και περιοδικά, υπάρχουν άρθρα που ασχολούνται με βότανα και προτείνουν τρόπους, με τους οποίους θα μπορούσαμε να τα χρησιμοποιήσουμε, για να αντιμετωπίσουμε διάφορες αρρώστιες με φυσικό τρόπο και χωρίς τη χρήση των χημικών φαρμάκων με τις παρενέργειές τους.
     Παρατηρήσαμε ακόμη ότι, σε κάθε σχεδόν γειτονιά, έχει ανοίξει κι ένα κατάστημα που πουλάει βότανα κάθε είδους, για κάθε είδους πάθηση. Ίσως είναι ένα είδος μόδας της εποχής ή μάλλον οι άνθρωποι, προβληματισμένοι απ’ τις παρενέργειες χημικών φαρμάκων, άρχισαν να γυρίζουν «πίσω» σε παλιούς τρόπους αντιμετώπισης των ασθενειών.
     Ψάχνοντας για τα βότανα και τη χρησιμότητά τους, ρωτήσαμε τους γονείς μας και τις γιαγιάδες μας κι ανακαλύψαμε ότι είχαν πολλές πληροφορίες να μας δώσουν και πολλά πράγματα να μας πουν κι αυτό, γιατί παλιότερα χρησιμοποιούσαν θεραπευτικά βότανα, που τα μάζευαν μάλιστα μόνοι τους από τη φύση. Ανακαλύψαμε ακόμη ότι οι άνθρωποι ήξεραν τη χρησιμότητα των βοτάνων χιλιάδες χρόνια πριν.

     Η πρώτη «Βοτανολογία» γράφτηκε στην Κίνα το 2700 π.Χ.. Κινέζοι θεραπευτές χρησιμοποιούσαν τότε 365 φαρμακευτικά φυτά. Στην αρχαία Ελλάδα, ο Ιπποκράτης αναφέρει 237 φυτικά φάρμακα κι αργότερα στο Βυζάντιο ο κορυφαίος φαρμακογνώστης Νικόλαος Μυρεψός είχε γράψει το «Μέγα 0υναμερό», που αναφέρεται στις φαρμακευτικές ιδιότητες των φυτών και το χρησιμοποιούσαν για αιώνες αργότερα οι Ευρωπαίοι φαρμακοποιοί. Ανακαλύψαμε λοιπόν ότι το «φαρμακείο της φύσης» είναι κάτι που γνώριζαν οι άνθρωποι χιλιάδες χρόνια πριν.

     Στην Ελλάδα υπάρχουν σήμερα περίπου 80 διαφορετικά είδη χόρτων, που χρησιμοποιούνται για πρόληψη ή αντιμετώπιση ασθενειών. Στις αγροτικές περιοχές δεν έπαψαν να χρησιμοποιούνται, ιδιαίτερα από πιο ηλικιωμένους ανθρώπους. Οι άνθρωποι της πόλης όμως προτιμούσαν τα χημικά φάρμακα και δεν εμπιστεύονταν τις ιδιότητες των βοτάνων. Ωστόσο, βλέποντας τις πολλές παρενέργειες που προκα-λούσαν, άρχισαν πάλι να ξαναγυρίζουν στα παλιά δοκιμασμένα βότανα. Αυτό ενισχύθηκε κι από τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες, που επιβεβαιώνουν ακόμη μια φορά τις ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων. Έτσι, η βοτανοθεραπεία, η αρωματοθεραπεία ή θεραπεία με ανθοϊάματα κερδίζουν ξανά έδαφος.

     Είμαστε πολύ τυχεροί, που το σχολείο μας βρίσκεται στην εξοχή κι αποφασίσαμε να βγούμε στους αγρούς, να συλλέξουμε κι εμείς όσα περισσότερα είδη βοτάνων κι αρωματικών φυτών μπορούσαμε. Μαζέψαμε λοιπόν χαμομήλι, φλαμούρι, μολόχα, βασιλικό, δενδρολίβανο, δάφνη, τσουκνίδα, θυμάρι, φρέσκια ρίγανη, δυόσμο, μέντα. Ο καθένας μας έφερε από το σπίτι του κι άλλα είδη, τα οποία δεν μπορούσαμε να βρούμε στην περιοχή μας. Η τάξη μας πλημμύρισε αρώματα. Τα βάλαμε στον ήλιο να ξεραθούν και μετά  τα βάλαμε σε σακουλάκια. Φτιάξαμε, επίσης, πολύ όμορφα διακοσμητικά. Συγκεντρώσαμε και πληροφορίες για κάθε γνωστό μας βότανο. Να λοιπόν τι ανακαλύψαμε:
      
Αμυγδαλιά
     Η αμυγδαλιά, παράγει δυο ποικιλίες: την ποικιλία με γλυκούς καρπούς κι αυτήν με τους πικρούς καρπούς. Γενικά, τα αμύγδαλα περιέχουν ασβέστιο, χλώριο, κοβάλτιο, σίδηρο, μαγνήσιο και φώσφορο. Είναι γνωστά τα παρασκευάσματα καλλυντικών που γίνονται με το γλυκό αμυγδαλόλαδο. Φρέσκα τα φύλλα της αμυγδαλιάς, καταπραΰνουν τους πόνους από έλκη και εγκαύματα, ενώ το αφέψημα των φύλλων είναι εξαιρετικό καθαρτικό. Το γαλάκτωμα πικρών αμυγδάλων βοηθά στις παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος. Τα πικρά αμύγδαλα έχουν επίσης κι ιδιότητες αντισπασμωδικές. Αιθέριο έλαιο πικρών αμυγδάλων συνιστάται κατά της κακοσμίας των ποδιών και των μασχαλών.
     
Άνηθος
     Πέρα από λαχανικό ή καρύκευμα, έχει και θεραπευτικές ιδιότητες, οι οποίες δεν είναι καθόλου ευκαταφρόνητες. Είναι φυτό τονωτικό και ορεκτικό. Ο άνηθος είναι διουρητικός και βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Βοηθά επίσης στην ανεμοβλογιά των παιδιών και κατά της ιλαράς. Οι σπόροι του είναι κατά των αερίων της κοιλιάς και των κολικών μικρών παιδιών.

Βασιλικός
     Ο βασιλικός καλλιεργείται σε γλάστρες, σε όλα σχεδόν τα ελληνικά σπίτια. Σήμερα υπάρχουν στον κόσμο πάνω από 150 είδη βασιλικών. Στην Ελλάδα είναι γνωστές οι ποικιλίες "πλατύφυλλος", "μικρόφυλλος", "σγουρός", "μαυρομάτικος" και άλλες. Έχει ευχάριστο άρωμα, που οφείλεται στα αιθέρια έλαια που περιέχει. Χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία, είναι άριστο εντομοαπωθητικό και αναλγητικό και θεραπεύει τη φλεβική ανεπάρκεια.
                          Γιάννης Κατσιούλης
 Γλυκάνισο
     Ποώδες πολυετές φυτό. Από τα φύλλα του φτιάχνεται ρόφημα, που το πίνουν μητέρες στη γαλουχία, για ν’ ανακουφίζονται από τους κολικούς πόνους τα θηλάζοντα βρέφη. Βοηθάει στο πεπτικό σύστημα, καθώς και σε προβλήματα ούλων, σε γαργάρες και στον ερεθισμένο λαιμό. Χρησιμοποιείται επίσης και σαν ελαφρύ ηρεμιστικό. Δίνει άρωμα στη μαγειρική και στα οινοπνευματώδη ποτά, όπως το ούζο.
                                                                                                              Ράνια Αφεντούλη
 Δάφνη
     Η δάφνη στην Ελλάδα φυτρώνει μόνη της μέσα σε δάση, κοντά σε ρυάκια. Αλλού σχηματίζει μικρά δάση, όπως στη Φθιώτιδα. Επίσης, άφθονη υπάρχει στη Μακεδονία, στον Άθω. Σε πολλά μέρη τη φυτεύουν στους κήπους. Ο καρπός της μοιάζει με κεράσι κι απ' αυτόν παρασκευάζεται το δαφνόλαδο. Οι μοναχοί του Αγίου Όρους βγάζουν σημαντική ποσότητα απ' αυτό. Με δαφνόλαδο φτιάχνονται σαπούνια για θεραπεία δερματικών παθήσεων. Από φύλλα δάφνης φτιάχνεται ρόφημα, που θεραπεύει ρευματισμούς και αρθρίτιδες. Τα φύλλα της χρησιμοποιούνται, επίσης, για να αρωματίζουμε τα φαγητά και για να προφυλάσσουμε τους ξηρούς καρπούς από τα έντομα, κυρίως τα σύκα και τις σταφίδες.
                                                                                                          Βάιου Αλεξάνδρα
 Δ­ενδρολίβανο
     Είδος αρωματικού θάμνου. Βοηθά στην καταπολέμηση παθήσεων του στομάχου κι έχει τονωτικές ιδιότητες, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος. Βοηθά στην επούλωση πληγών κι είναι αντισηπτικό. Θεωρείται κατάλληλο φυτό για την καταπολέμηση των νευρικών πονοκεφάλων. 'Aνθη και φύλλα του δενδρολίβανου είναι κατά του άσθματος, του κοκίτη και της γρίπης. Πιστεύεται, επίσης, ότι η σκόνη των φύλλων του συντελεί στην επούλωση των πληγών. Το αιθέριο έλαιό του διώχνει το σκόρο. Ευεργετικό στην αναπνοή.
                                                                                                                 Μυλωνά Ελένη
Δ­υόσμος
     Ποώδες φυτό της οικογένειας των χειλανθών. Φυτρώνει μόνο του σε υγρά μέρη, σε όλη την Ελλάδα. Ανήκει στο γένος μέντα και καλλιεργείται, για να χρησιμοποιηθεί ως καρύκευμα ή αφέψημα. Θεωρείται πολύτιμο σαν φάρμακο, λόγω των πολλαπλών ιδιοτήτων του. Είναι τονωτικό, χωνευτικό, αποχρεμπτικό, καταπραϋντικό και διουρητικό. Χρησιμοποιείται επίσης για χολολιθίαση, λαρυγγίτιδα και νευραλγία.
                                                                                                                Λάμπου Μιχάλης
Ευκάλυπτος
     Φυτό αρωματικό, φαρμακευτικό και μελισσοτροφικό. Ο ευκάλυπτος έχει αντισηπτικές ιδιότητες στους πνεύμονες. Έχει επίσης αντιπυρετικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται και ως αντισπασμωδικός, στις περιπτώσεις του βήχα των φυματικών. Ανοίγει την όρεξη, ενώ βοηθά και στη δυσπεψία. Βοηθά επίσης στην επούλωση των πληγών.                                  
                                                                                                               Αφεντούλη Ράνια
 Θυμάρι
     Θάμνος της οικογένειας των χειλανθών, που φυτρώνει σε άγονα εδάφη. Το ύψος του φτάνει μέχρι 30 εκ. . Τα άνθη του είναι μικρά, έχουν χρώμα μπλε κι ανθίζουν τον Ιούνιο. Έχει πολύ ευχάριστο άρωμα. Οι μέλισσες ρουφούν το χυμό του και τα ζώα που το τρώνε στη βοσκή τους αποκτούν νόστιμο κρέας και γάλα. Από τα φύλλα του φτιάχνεται ρόφημα, που έχει γεύση ρίγανης και ωφελεί το πεπτικό σύστημα, τα νεφρά και το συκώτι. Επίσης, είναι καρδιοτονωτικό κι αντισηπτικό.
                                                                                          Τερψίδου Μαρία
Καστανιά
     Θρεπτικότατος ο καρπός της καστανιάς, χάρη στο άφθονο άμυλό του. Πέρα όμως από τα κάστανα, το ίδιο το δέντρο της καστανιάς έχει και αξιόλογες θεραπευτικές ιδιότητες. Ο φλοιός του δέντρου έχει αντιπυρετική δράση, ενώ τα φύλλα του χρησιμοποιούνται κατά του κοκίτη. Η καστανιά είναι κατά της διάρροιας. Τσάι από φύλλα καστανιάς είναι εξαιρετικά τονωτικό, έχει αντιπυρετική δράση και πιστεύεται ότι ανοίγει την όρεξη. Με πλύσεις είναι επίσης ευεργετικό στα μάτια.
                                                                                                  Κατσιούλης Γιάννης
Καρυδιά
     Η καρυδιά δεν είναι μονάχα δέντρο περιζήτητο για τον καρπό του, αλλά και φάρμακο. Τα φύλλα κι ο εξωτερικός φλοιός της καρυδιάς έχουν την τάση να κατεβάζουν το ζάχαρο των διαβητικών. Το τσάι των φύλλων της καθαρίζει το αίμα, ενώ κατάπλασμα από φύλλα καρυδιάς είναι ευεργετικό για την επούλωση των πληγών. Τσάι καρυδιάς μαζί με καστανιά τονώνει τα μαλλιά
                                                                                                            Αφεντούλη Ράνια 
Κισσός
     Αναρριχητικό ξυλώδες φυτό, που καλλιεργείται για το ωραίο φύλλωμά του. Είναι θάμνος αειθαλής, που φυτρώνει μόνος του και ψηλώνει πολύ. Ο κισσός έχει θεραπευτική δράση, θεραπεύει τις ρευματοπάθειες, τα εγκαύματα και άλλες δερματικές παθήσεις.
                                                                                                               Βάιου Αλεξάνδρα
Κρεμμύδι
     Ευρεία η χρήση του κρεμμυδιού, τόσο ως λαχανικού, όσο και ως φάρμακου. Όταν το κρεμμύδι καταναλώνεται ως τρόφιμο, έχει ταυτόχρονα και φαρμακευτική δράση. Είναι διουρητικό, κατά της υδρωπικίας και της κίρρωσης ήπατος. Είναι ακόμα αντιβακτηριδιακό και χωνευτικό κι έχει ευεργετική δράση στο αναπνευστικό σύστημα. Πιστεύεται ότι καταπολεμά άσθμα, λαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, γρίπη. Σε τσιμπήματα σφήκας ή μέλισσας κι αφού αφαιρεθεί το κεντρί, το κρεμμύδι καταπραΰνει τον πόνο. Ωμό κρεμμύδι κοπανισμένο με αλάτι, ως κατάπλασμα, είναι κατευναστικό των πόνων από έγκαυμα.
                                                                                              Αφεντούλη Ράνια
Λεβάντα
     Η λεβάντα είναι ευρέως γνωστή εδώ και πάρα πολλά χρόνια για τις αρωματικές και θεραπευτικές της ιδιότητες. Τη χρησιμοποιούσαν στα μπάνια τους οι Ρωμαίοι, απ’ όπου και πήρε το σημερινό της όνομα. (lavare στα ιταλικά σημαίνει πλένω). Το τσάι λεβάντας τονώνει το νευρικό σύστημα. Είναι φυτό δυναμωτικό, κατά των σπασμών, της δυσπεψίας και κατά της αδυναμίας των νεύρων. Καταπραΰνει από τους πονοκεφάλους και τους στομαχόπονους.
                           
Μαϊντανός
     Το επιστημονικό του όνομα είναι πετροσέλινο το ήμερο. Είναι αρωματικό μονοετές φυτό κι ευδοκιμεί στις μεσογειακές χώρες. Χρησιμεύει ως καρύκευμα σε πολλά φαγητά. Λέγεται και μακεδονήσι. Από τα φύλλα του φτιάχνεται ρόφημα, που είναι διουρητικό και καθαρτικό. Τα φύλλα του θεραπεύουν χρόνιες πληγές, δερματικά έλκη και τον καρκίνο του δέρματος. Χρησιμοποιείται σαν αρωματικό στη μαγειρική. Όταν όμως φαγωθεί σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει και δηλητηρίαση.                                                                                            
                                                                                              Γιώργος Χατζηαυγουστόγλου
Μέντα
     Είναι φυτό ποώδες και πολυετές. Φτάνει σε ύψος 60-80 εκ. κι έχει φύλλα αβγοειδή, οδοντωτά και πολύ μυρωδάτα. Καλλιεργείται συστηματικά διεθνώς, κυρίως για το αιθέριο έλαιο που δίνει. Η μέντα χρησιμεύει ακόμα στη μαγειρική και στη φαρμακοποιία σαν διεγερτικό, ερεθιστικό, τονωτικό και χωνευτικό. Είναι επίσης αντισηπτικό (το άρωμά του), χρησιμοποιείται κατά του λόξυγκα και για πολλές ακόμα δυσάρεστες καταστάσεις. Η χρήση του επεκτείνεται ακόμα στην ποτοποιία, στη ζαχαροπλαστική, στα καλλυντικά (σαπούνια, μύρα κ.ά.). Κατάπλασμα φύλλων χρησιμεύει κατά του κοψίματος του γάλακτος στις μητέρες.
                                                                   Ριζοπούλου Ζωή
 Μολόχα
     Γένος φυτών της οικογένειας των μαλαχιδών, που περιλαμβάνει 30 περίπου είδη. Είναι φυτό ποώδες, μονοετές ή πολυετές, με φύλλα σαν παλάμη. Έχει μαλακτικές κι αποχρεμπτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται για ανακούφιση από το βήχα, ο οποίος προκαλείται από τον ερεθισμό του βλεννογόνου του φάρυγγα, των αμυγδαλών και της τραχείας.
                                                                                                        Κλαπανάρα Σουζάνα
Πικροδάφνη
     Διακοσμητικό, αειθαλές φυτό. Βρίσκεται σε όλη την Ελλάδα ως αυτοφυής θάμνος. Όλα τα μέρη του φυτού περιέχουν ένα γαλακτώδη χυμό με δραστικές ουσίες, που έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται για παρασκευή καρδιοτονωτικών ουσιών, θεραπεύει δερματοπάθειες, ψωριάσεις και τον έρπητα ζωστήρα.
                                                                                                             Ριζοπούλου Ζωή
Ρίγανη
     Πέρα από ευρέως διαδεδομένο καρύκευμα, η ρίγανη έχει και σπουδαίες θεραπευτικές ιδιότητες. Η ρίγανη έχει ιδιότητες τονωτικές, αποχρεμπτικές κι είναι κατάλληλη κατά της ατονίας του στομάχου. Δρα κατά του άσθματος, της δυσμηνόρροιας, των σπασμών, ενώ είναι και εφιδρωτική. Χρησιμοποιείται για καταπολέμηση χρόνιων ρευματισμών. Ριγανόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κατευναστικό σε πόνους δοντιών.
                                                                                                    Ανέστης Εμμανουηλίδης
Σέλινο
     Ευχάριστο λαχανικό αλλά και καλό φάρμακο, γιατί είναι πλούσιο σε βιταμίνες. Χρησιμοποιείται ολόκληρο το φυτό. Είναι καλό διουρητικό, τονωτικό, διεγερτικό κι έχει αντιπυρετικές ιδιότητες. Θεωρείται φυτό κατάλληλο για διαβητικούς και για εκείνους που πρέπει ν’ αποφεύγουν το αλάτι. Πιστεύεται ότι δρα κατά των ρευματικών. Αφέψημα των σπόρων του χρησιμοποιείται κατά της υπέρτασης. Ο χυμός του σέλινου ωφελεί όσους εργάζονται πνευματικά. Είναι, επίσης, τονωτικό του στομαχιού και κατά της πέτρας των νεφρών.
       
Τσάι του βουνού
     Από τα φύλλα του φτιάχνεται ρόφημα, που είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων, των αναπνευστικών προβλημάτων και του επίμονου βήχα. Ανακουφίζει από τη δυσπεψία και το στομαχόπονο. Είναι ακόμη τονωτικό και διουρητικό, βοηθώντας σε περιπτώσεις νεφρολιθίασης.
                                                              Χατζηναούμ Ιφιγένεια
Τσουκνίδα
     Φυτό της οικογένειας των κνιδιδών. Η οικογένεια περιλαμβάνει γύρω στα 30 είδη. Στη χώρα μας φυτρώνουν είδη μονοετούς τσουκνίδας. Τα φύλλα τους είναι οδοντωτά, συνήθως σε σχήμα αβγού, με λεπτές τρίχες κι εκκρίνουν ένα ερεθιστικό υγρό, που προκαλεί έντονη φαγούρα. Στην πρακτική ιατρική χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της αιμόπτυσης και των αιμορραγιών. Το αφέψημά της θεωρείται αντιρρευματικό και αντιασθματικό. Χρησιμοποιείται επίσης, με τη μορφή καταπλασμάτων, για θεραπεία των ελκών και της γάγγραινας. Τέλος, από τα σπέρματα της τσουκνίδας η φαρμακοποιία παρασκευάζει μαλακτικά ιδιοσκευάσματα για το βήχα. Με τις τρυφερές τσουκνίδες γίνεται πολύ νόστιμη πίτα.
                                                                                                          Αθηνά Καραγκάνη 
Φασκόμηλο
     Γένος φυτών της οικογένειας των χειλανθών. Περιλαμβάνει 500 είδη, 23 από τα οποία υπάρχουν και στην Ελλάδα. Το πιο γνωστό είδος είναι η σάλβια η φαρμακευτική, μικρός αρωματικός θάμνος με φαρμακευτικές ιδιότητες, που στην Ελλάδα ονομάζεται φασκομηλιά. Είναι αντιιδρωτικό, γνωστό στο λαό μας από παλιά. Οι ουσίες των φύλλων του έχουν σπασμολυτικές κι αντισηπτικές ιδιότητες. Παράγει αιθέριο έλαιο, που χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία.
                                        
Χαμομήλι
     Είναι μονοετές φυτό, με όρθιο βλαστό και λουλούδια λευκά, που έχουν σχετικά λεπτά πέταλα. Είναι αυτοφυές φυτό, που συναντιέται σε όλη τη χώρα. Από τα ξεραμένα λουλούδια του φτιάχνουμε ρόφημα, που έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Βοηθά στις παθήσεις του στομάχου, είναι απολυμαντικό και κατά του κρυολογήματος, των κολικών και των ρευματισμών. Είναι τονωτικό, χωνευτικό κι ενισχύει την όρεξη. Επίσης, χρησιμοποιείται για την κατασκευή καλλυντικών.
                                                                                                               Γιάννης Τσόνας
  
Άλλες χρήσεις των βοτάνων

     Τα αφεψήματα από βότανα, εκτός από ροφήματα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σαν καλλυντικά για τα μαλλιά και το δέρμα.
                     
Μαλλιά
  
Η αναλογία για τα μαλλιά:
½ φλυτζάνι βότανα αποξηραμένα ή 1φλυτζάνι φρέσκα και 1½ φλυτζ. νερό.   
                
Για κανονικά μαλλιά: δενδρολίβανο, θυμάρι.
Για λιπαρά μαλλιά: μέλισσα, μέντα, φασκόμηλο, αχιλλέα.
Για ξηρά μαλλιά: καλέντουλα, χαμομήλι.
Για άτονα μαλλιά: τσουκνίδα, ginseng.
Για πιτυρίδα: χαμομήλι, τσουκνίδα, φασκόμηλο.
                               
Κατά του σκόρου στις ντουλάπες:
½ φλυτζάνι αποξηραμένο θυμάρι και ½ φλυτζάνι ολόκληρα γαρίφαλα. Ανακατεύουμε τα βότανα και γεμίζουμε μικρά υφασμάτινα σακουλάκια, τα οποία τοποθετούμε στη ντουλάπα μας.

Το φαρμακείο της φύσης
     Χαμομήλι και φλαμούρι, λίγο τσάι του βουνού, δυόσμος, μέντα και βασιλικός, τσουκνίδα, μολόχα και γλυκάνισο είναι όλα γιατρικά και πολύ μυρωδικά. Διώξτε απ’ τα συρτάρια και τα ντουλάπια τα φάρμακα και τα χάπια. Είναι όλα χημικά και πολύ ανθυγιεινά. Πονοκέφαλος και βήχας, αϋπνία, δυσπεψία, στομαχόπονος, συνάχι και ρευματισμοί φεύγουν με τα βότανα όλα στη στιγμή. Κάτι ήξεραν οι Κινέζοι κι οι δικοί μας οι Αρχαίοι, που έπιναν βότανα πολλά, γίνονταν καλά και ζούσανε χρόνια πολλά.
     Χαμομήλι και δαφνόλαδο, μυρωδάτο αμυγδαλόλαδο είναι φυτικά καλλυντικά και γλιτώνεις και λεφτά. Αλλά και νόστιμο φαΐ αν θέλεις, βάλε φυσικά μυρωδικά. Είναι και υγιεινά και μας δίνουν νοστιμιά. Ακούστε το όλοι σας λοιπόν καλά και βάλτε το στο μυαλό βαθιά: Την υγειά σου θα τη βρεις από το φαρμακείο της φύσης.


Σαρανταβότανο

Το ποίημα λέγεται «Σαρανταβότανο», γιατί έχει μέσα σαράντα βότανα. Μετρήστε τα.

Σαν την υγειά σου έχασες και θες να την κερδίσεις,
μόνο με βότανα της γης θα την ξαναποχτήσεις.
Φύλλα κιτροπορτοκαλιάς κι άρωμα από λεμόνι
ανεραντζά, μανταρινιά, ξαρρωστικό κυδώνι.
Μάζωξε απ’ τσι ποταμούς τ’ς ακονιζάς τ’ αχνάρια
βάτο και τσάι του βουνού και τσ΄ αμπιστιάς κλωνάρια
Μάζωξε έρωντα πολύ απ΄ τα βουνά της Κρήτης
και σφάκα την πικραδερή, δάφνες, μυρτιές να βρίσκεις
θύμο, κισσό κι αγκαραθιά και αγκαθοστοιβίδα,
τη μυρουδιά βασιλικού, φασκομηλιά και θρίμπα,
μέντα και δεντρολίβανο όπου μοσκομυρίζει
το λένε και αρισμαρί, που την υγειά χαρίζει.
Πάρε τα γιασεμόφυλλα, τη ροδαρά με τ΄ άνθη
γαρεφαλόβιολες πολλές και γαριφάλου άνθη
απήγανο και βάρσαμο, της γης το χαμομήλι
τη μυριστή αμπερόρριζα που δένουν στο μαντίλι.
Πάρε το κοκκινόχορτο, βάλε και κουτσουνάδα
που φτιάχνουν κοκκινόλαδο, στου ήλιου την πυράδα.
Φύλλα συκιάς κι αμυγδαλιάς και φύλλα μαντζουράνας
φλισκούνι που μοσκοβολά σαν κόρφος κάθε μάνας.
Το μαϊντανό, το σέλινο και την αντωναΐδα
τ΄ αγούδουρα τ΄ αγλακιτού τον κλάδο και τα φύλλα
Όλα ετούτα βράσε τα γέμισε μια σκάφη
και διώξε απ΄ το κορμάκι σου τσι πόνους και τα πάθη».
 (Κρητικό ποίημα)


Υγιαίνετε!

Δεν υπάρχουν σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου